Ориз од пикаф од мед од мед Лесен и здрав рецепт!

Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉

Дали сте виделе мали тиквички на пазар или во задруга на земјоделци? Тие се нарекуваат тиква од мед орев и не се само најубави работи, туку се и магични по вкус. Го обожавам овој рецепт за пилаф ориз од тиква. Тоа е совршена рамнотежа помеѓу оревче и слатко со брилијантна тревна завршница. Тиквата се готви веднаш до оризот и резултатот е кадифена текстура што се топи во устата и е совршена за ручек, подготовка на оброк или здраво сезонско јадење.

Кога минатата недела тој купуваше на пазар со мојот 1 годишен син, тој ги има овие тикви од морско оревче во неговите глетки. Зарем не се тие најслатките работи? Тие се мали (околу една фунта) и совршено се вклопуваат во вашите ситни раце. Тој врескаше сè додека не му ги предадов производите и потоа ги држев на градите додека не заминавме. Деца човече ... чудни се.

Кога ги донесов дома немав идеја што да правам со нив. Отпрвин претпоставував дека се работи само за минијатурни тикви, но малку истражував на „Гугл“ и мило ми е што го направив тоа.

Што е тиква од орев?

Ова е нов хибрид на путер и путер развиен од Дан Барбер и Мајкл Мазурек, одгледувач на растенија на Универзитетот Корнел. Тие се полни со бета-каротин, имаат скоро технички боја и интензивен вкус. Вкусот е многу, многу посладок од традиционалната тиква, со вкусен вкус на вкус на орев, скоро слајк.

следете не ПИНТЕРЕСТ!

За сè што треба да знаете за овој нов вид, вклучувајќи ја и целата приказна за тоа како се родија овие мини тикви, Bon Appetit има печено полнето тиква од мед.

Како да се готви меден тиква

Мазурек препорачува да ги готвите на силен оган за максимална сладост. Но, знаете ... Јас сум малку бунтовен и не сакам супер симпатичен зеленчук сам (како тепсија за сладок компир е тешко „не“). Наместо тоа, отидов на оваа ситуација со сладок и солен ориз пилаф и дури бев импресиониран.

Јас сум голем fanубител на салати со жито и пилафи воопшто. Тие се најдобрата здрава и мрзлива храна, преполна со цели зрна, супа од коски, сезонски зеленчук и многу свежи билки. Многу неверојатно.

Овој пилаф од ориз од тиква е среќен додаток на мојата редовна ротација. Тиквата е лесно пржена и карамелизирана пред да заврши со готвењето заедно со дивиот ориз. Како резултат на конзистентноста е кадифена, путер и кремаста. Како што ветивме, тиквата е неверојатно слатка, но е добро избалансирана со див ориз, свежи билки и малку сок од портокал и кора од лимон. Погледнете го светот, мама има нов омилен пилаф.

>>> Закапете го сега! Кликнете на оваа врска за да додадете ориз Пилаф од тиквички Butternut, во вашата табла за благодарници или рецепти за вегетаријанци!

Рецепт од мед пилаф од ориз од тиква

Овој рецепт е чудо од тенџере и е навистина лесен за правење. Ако немате пристап до тиква од орев, користете ја обичната тиква. Beе биде малку помалку слатко, но вкусовите сепак ќе работат прекрасно.

Започнете со пржење сецкан црвен кромид, а потоа додадете ја тиквата додека не порумени малку и карамелизира.

Следно, фрлете го дивиот ориз за да наздравите, а потоа оставете го да застакне со бело вино и свеж сок од портокал за цртичка киселост.

Не ја прескокнувајте киселината тука. Во ред е да го изгубите виното, но чувајте го сокот од портокал за да ги надоместите бонбоните. Јас користам супа од пилешки коски за мојата течност за готвење, и за нејзиниот вкус и за нејзините нутритивни придобивки. Супа од зеленчук е совршена за чување на ова вегетаријанско или веганско јадење.

Последен чекор? Додадете малку свеж магдонос, печени ореви и кора од портокал. Промешајте и сервирајте. Ако немате пекани, можете или да ги прескокнете овие (чинијата е веќе оревлива) или да користите друга мека, мазна оревче како ореви или борови ореви. Сепак, ми се допаѓа кризата. Печени шипки или семки од сончоглед ќе бидат одлична алтернатива за да го направите овој рецепт без ореви.

Овој рецепт за пилаф од меден ориз најдобро се ужива на собна температура или собна температура и се загрева како готвач. Го зедов само за ручек и беше многу задоволувачки. Makeе се направи одличен спакуван ручек или хранлив сезонски гарнир што ќе се сервира со пржен лосос, пржено пилешко или кабобос од месо.

Повеќе рецепти за сквош од мед

Ако сакате да ја откриете оваа здрава и вкусна тиква, еве уште неколку рецепти што треба да ги пробате:

Дали го направивте овој рецепт за медена тиква? Сакам да ги видам твоите креации! Исечете слика и споделете ја на ПИНТЕРЕСТ ТУКА.

ДОДЕКА СТЕ ВО САМО ДА БИДЕТЕ ПРИЈАТЕЛИ! СЛЕДЕТЕ МЕ НА ПИНТЕРЕСТ за полесни и сезонски идеи за рецепт.

Ориз од пикаф од мед од мед

Овој пилаф од ориз од орев од тиква е совршен баланс помеѓу орев и сладок со сјаен тревен финиш. Тоа е едноставен, сезонски и хранлив рецепт кој е совршен за ручек или вечера со омилените протеини.

Курс: главно јадење, храна од тенџере, салата, гарнир

Кујна: без глутен, вегански, вегетаријанец

Време на подготовка: 10 минути.

Вкупно време: 1 час 10 минути

состојки

1 мал црвен кромид, исечен на коцки на 1/2 »

2 тиква пекан, излупена, дупчена и исечкана на коцки

1 портокал, сок и рендан

1 супа од коски од 3/4 c, супа од зеленчук или вода

1/4 в ореви, печени во тавата

мелен црн пипер по вкус

прирачник

Преполовете ја тиквата по должината и пресечете го горниот дел. Извадете ги семето со лажичка и излупете ја кожата од тиквата со лушпа од зеленчук или остар нож. Покријте ја тиквата во парчиња ½ ”.

Загрејте холандска рерна на средна до висока топлина. Додадете црвен кромид и ставете го да се изедначи, 4-5 минути. Додадете ја тиквата, промешајте за да се соедини маслото, и се става на тивок оган, да се меша често, додека не се зарумени тиквата 6-7 минути.

Ставете го оризот во тавата и промешајте. Вршете сув ориз на средна топлина, мешајќи постојано, 2-3 минути додека не се пече оризот. Додадете бело вино и сок од портокал во тавата, мешајќи постојано, додека течноста не престане да меурка. Потоа додадете го густинот или водата и промешајте сè добро. Зголемете ја топлината премногу висока и доведете ја течноста до вриење; Потоа намалете го огнот на ниско ниво, покријте го и оставете го да врие 35-40 минути додека оризот не се готви целосно.

Додадете кора од портокал, магдонос, ореви и сол и бибер. Сервирајте веднаш или на собна температура. Ова служи 4 како главно јадење или 6 како гарнир. Може да се чува во фрижидер до 5 дена.

Забелешки

Информации за состојките
Користев хибриден мешун од мед од орев, направен од The Common Market, нашата локална соработка во Фредерик, М.Д. Медениот орев е хибрид од путер и путер што беше развиен на Универзитетот Корнел. Неговиот вкус е многу посладок и похранлив од традиционалната тиква. Можете да ја замените традиционалната сорта ако не можете да добиете мед.
Одете веган или вегетаријанец
Користете супа од зеленчук или вода
Направете го без ореви
Заменете ги оревите со печени шипки или семки од сончоглед.

Информации за исхраната

Одрекување: Овој пост содржи придружни врски. Ова значи дека добиваме мала провизија секогаш кога ќе купите преку овие врски. Бидете сигурни дека стоиме само зад ова

Одрекување: Тоа значи дека добиваме мала провизија (бесплатно за вас!)