Ориз со морска храна
Јадете редовно закуска од риба и зеленчук за да изгубите тежина - ве учиме да ја подготвувате брзо
Нутриционистите не препорачуваат редовно консумирање на закуска и разновидна конзервирана храна во продавниците.
5 рецепти базирани на риба - губите тежина неверојатно брзо
Рибата е главна храна во здравата исхрана и е добро решение.
Како да се подготви Суба на здрав начин - руска салата Шуба
Во Романија, Суба не е многу познат, туку повеќе од Прут. Иако имаме и ние.
Саламура од крап во доброгејски стил
Подготвивме за вас вкусен рецепт за крап со кој можете дури и пријатно да се изненадите.
Отсекогаш ми се допаѓаше ориз со морска храна доста, иако не е толку кремасто како паела. Можеби е посоодветен за диета, како да е полесно.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
состојки:
• Различни морски плодови
• Оризовата трска
• Кромид
• Солена пиперка
Во нелеплива тава, загрејте ја одмрзнатата морска храна. Тие оставаат доволно вода, така што ние секогаш ја исцедуваме водата, затоа што не сакаме да ги зовриеме, туку само да ги ублажиме. Потоа извадете ги од тавата и во истата тава загрејте малку, во путер, ситно исечен кромид. Потоа додадете сол (евентуално бибер) и ориз и оставете ги да мешаат постојано.
Сега доаѓа најздодевниот дел затоа што мораме да го чуваме оризот, постепено додавајќи вода и постојано мешајќи. Вкупно, се користат околу 2 чаши вода и траат околу 15 минути.
Кон крајот додаваме морска храна и ја исклучуваме топлината. Ставете го капакот и оставете ги вкусовите да се мешаат уште 10 минути.
служат ориз со морска храна обична или со сос од соја.