Сведоци Јас ослабев со сурова веганска храна Лигија Поп

Автор, Суров готвач, консултант за исхрана

Ова сведоштво е напишано од Марина, која изгуби 22 килограми за една и пол година, со помош на сурова веганска диета.

Од 2003 година до декември 2009 година видов горлива желба да ослабам. Пробав секакви диети и никој не мина од 68кг-71кг достигнав 81,3 кг (30 декември 2009 година). Откако се качив на вагата, почнав да плачам. Летото 2010 година мораше да правиме свадба и затоа што сè уште бев дебел, одложив сè за летото 2011 година. Во исто време имав главоболки, болки во грбот, ослабен вид, имав целулит, се чувствував трајно уморен, знаев дека не Бев здрава и време беше да направам нешто.

Во јануари 2010 година ја прочитав првата книга, Холфорд диета, од која научив интересни работи. После еден месец откако отстранив многу варени и спакувани јадења од мојата исхрана и научив правилно да комбинирам храна, почнав да се чувствувам подобро, главоболките и болките во грбот исчезнаа. Читав многу книги, статии за жива храна и решив да пробам и јас, можеби ќе успеам.

Во август 2010 година станав веган, од кои 80% беа сурови. Во ноември ја прочитав книгата на Роберт Јанг и решив да пробам зелени сокови. Јас губев 700g-1kg неделно и бев исплашен затоа што мислев дека слабеам премногу брзо. Трансформацијата траеше 5-6 недели во кои не ми недостасуваа сокови наутро и на ручек, а навечер богати салати со семки од тиква, сончоглед, сусам, лен, но секој пат правев нешто поразлично. По 5-6 недели мојот вид беше совршен, заморот исчезна, имав повеќе трпеливост од порано, бев опуштена, среќна, позитивна, немав желба за слатки или леб, спиев 6 часа и се чувствував одморен, бев полн со живот . Се ослободив од скоро целиот целулит (токсини со години) и се чувствувам „слободно“, како порано да носев животни тешкотии, сега ми е чист умот и воопшто уживам во животот во потполност.

Тогаш решив да јадам само овошје наутро, салата за ручек и вечера. Губев 300g-400g неделно, бев најсреќен. Но, имаше и многу моменти кога не можев да се држам до диетата, но станував секој пат и денес бев здрав, слаб и исполнет со живот! Имав и побавни периоди, потоа периоди кога продолжував, но експериментирав многу и ова ми помогна да направам ваква диета не строга диета што ја чувам надвор од потреба, туку диета што ми донесе прва. задоволството на пупките за вкус. Соковите, имено суровата храна, се најдобриот начин да изгубите тежина и да останете здрави.

Зелен сок (отсекогаш бил на прво место)

добар грб спанаќ
краставици
стебленца од целер

1 голема краставица
6 пополнете целер
грст спанаќ
10-нишки магдонос (оп.)

Ке leaf од 6 лисја
5 јаболка

Смути со овошје и зеленчук

2 мандарини
5 моркови
3 јаболка

Сè е измешано во блендер и станува како нектар/смути, ммм е едно од моите омилени. Јас користам стискалка сок Метстоун 6 во 1. Ја користев фантазијата секој пат, не ставав грам по грам. Пробав неколку комбинации додека не го пронајдов тоа што ми се допаѓа. Имено, сокот од спанаќ, краставица и целер пиев за 5-6 недели.

Сликата погоре ја направи мојот специјален сопруг за да им покаже на народите колку ослабев. Сите беа зачудени и не можеа да поверуваат. Кога ме видоа во февруари, оваа година разбраа дека не е шега. Добив специфични комплименти во врска со кожата на лицето, колку е чиста и колку сјае здраво. Успеав да ослабам 22 кг за 1 година и пол, и тоа без спортови. Со сигурност знам дека ако спортував, трансформацијата ќе беше побрза и килограмите ќе поминаа побрзо. Lивата храна радикално го смени мојот живот. Суров засекогаш!

Според моето искуство, сметам дека да се биде 100% суров веган и со разновидна диета е најдоброто решение за враќање на вашето здравје и зачувување на истото. Ова ме определи да останам 100% суров веган и не жалам до кога ќе ја живеам мојата одлука. Имам 59 кг, се чувствувам одлично, како никогаш да не сум се чувствувал и едвај чекам да бидам невеста на 30 јули.

Ме инспирираа: д-р Виргилиу Строеску, Дејвид Волф, Ен Вигмор, Лигија Поп, Владимир Мегре со Анастасија и Кедарите на Русија, Викторија Бутенко, д-р Колин Кембел, Ернест Гинтер, д-р Френк Fe. Ферендо и многу други вредност.

Ви посакувам здравје,
Морски

Состојките препорачани погоре може да се најдат кај локалните производители и во трговскиот центар Raw Vegan Mall, платформата каде што набројуваме производи користени од нас од повеќе продавници низ целата земја.
За здрави рецепти, проверете ја мојата онлајн книга за готвење со над 200 рецепти.
Ако сакате да откриете повеќе рецепти и корисни совети за исхрана, ве поканувам да ги купите моите досега отпечатени 8 книги (2017 година), ова го велам затоа што уште 3 други работат. Ако сакате детали за физичките или онлајн продавниците каде што можат да се најдат овие книги, како и продавниците што доставуваат во Република Молдавија и на меѓународно ниво, кликнете ОВДЕ.
Сите книги со рецепти и совети се посветени особено на оние кои имаат традиционална диета, од желба да им помогнат да го подобрат квалитетот на животот, без принудени да се откажат од своите првични навики на јадење.