Орнаш терапија
Американскиот лекар Дин Орниш, дипломиран медицински колеџ Бејлор во Хјустон во 1980 година, направи вистинска револуција во терапијата со срцеви заболувања и се здоби со меѓународно признание. Д-р Дин Орниш разви програма за третман на пациенти со кардиоваскуларни заболувања, особено коронарна срцева болест. Поради успешна примена на самоструктурирани терапевтски принципи, д-р Орниш можеше да излечи коронарна срцева болест со деблокирање на коронарните артерии. Во основа, неговата терапија се заснова на радикална трансформација на начинот на живот на пациентите.
Загриженоста на д-р Орниш за истражување на кардиоваскуларните болести од аспект на природната медицина започна во 1975-1977 година, за време на колеџ, како студент на реномиран професор по кардиоваскуларна хирургија, д-р Мајкл Д. Бејки. Присуствувајќи на стотици операции на отворено срце, и покрај импресивната медицинска технологија и одличните услови за работа, американскиот студент ги сфаќа очигледните ограничувања на модерната медицина која користи скапи технологии, но ги игнорира вистинските причини за болеста: тој самиот ". операцијата за бајпас не ја прави блокираната артерија повторно пропустлива, туку само создава шант. Оперираме пациенти, болката во пределот на срцето генерално исчезна и им реков дека се излекувани. кои отидоа дома, го продолжија начинот на живот кој првично им предизвикуваше срцеви заболувања: пушеа, јадеа храна со многу маснотии, високо холестерол, беа подложени на стресни ситуации, како и секогаш и вежбаа премалку “.
После неговите 14-годишни студии на кои биле следени и излекувани илјадници пациенти, д-р Орниш разви програма за лекување на срцеви заболувања што исклучува лекови или хирургија. Неговата програма за третман се нарекува „Отворање на срцето“ и ги лекува и телото и душата на пациентите.
Д-р Орниш откри дека ако се третираат само симптомите на срцево заболување, без да се инсистира на основните причини, кои се многу важни, многу е можно таа болест да се повтори. Поради оваа причина, терапијата со Орниш има за цел да ги излечи основните причини за болеста, почнувајќи од корекција на погрешниот начин на живот на пациентот до длабоки емоционални проблеми. Според него, промената на животниот стил доведува до скоро целосно исчезнување на атеросклерозата, а тешката коронарна срцева болест се излекува по само 1 година, без алопатични лекови.
Директорот на Националниот институт за здравство во Соединетите Држави, д-р Клод Ленфут, изјавува дека „методот на д-р Дин Орниш лечи тешка корорнарна срцева болест по само една година, без лекови или ризична хирургија“, покажувајќи дека е исклучително ефикасен, дури и во во случај на пациенти кои имале еден или повеќе срцеви удари. Целиот напор во областа на истражувањето на срцевите болести вклучува учество на десетици реномирани лекари, универзитети и болници во САД, научно покажа дека луѓето можат да постигнат реверзибилна артериска опструкција и да излечат срцеви заболувања, дури и на постара возраст.
Терапијата со Орниш вклучува три главни методи на лекување:
- контрола на диетата и рамнотежа на исхраната;
- умерено вежбање и вежбање;
1. Контрола на диета и диетален баланс во терапијата со Орниш
Во терапијата со Орниш се препорачува строго да се следи вегетаријанска исхрана, да се откажете од пушењето и алкохолот. Исхраната мора да има многу малку маснотии и холестерол, доколку сакате да спречите срцеви заболувања и ако сакате да излекувате некои постоечки срцеви заболувања, потребно е диетата да не содржи животински масти, масла или други масти. концентрирана Шеќер, алкохол и сол воопшто не се препорачуваат, само во одредени исклучителни случаи може да се користат во минимални количини. Исто така, се препорачува да се откажете од кофеин и стимуланси од секаков вид (црн чај, зачинета храна, зачини, зачинета храна, концентрирани слатки, маслодајни семе).
Препорачливо е да се јаде многу суров зеленчук, зеленчук, житарици и сув грав. Постепено елиминирајте ги животинските производи (месо, сирење, масно млеко, јајца), масла и преработена храна од исхраната сè додека не се целосно елиминирани.
Протеините можат да се асимилираат од следната храна: варени житарки, ориз, булгур пченица (смачкана, претходно зготвена и исушена пченица), просо, кускус, грав, зеленчук на пареа (моркови, тиквички, печурки), рендана салата од морков, тофу сирење добиени од соја.
2. Д-р Орниш препорачува умерено вежбање и вежбање
Важно е овие вежби да се изведуваат редовно. Прошетката може да се направи и навечер и наутро, во зависност од дневниот распоред на секоја од нив. Редовната физичка обука го зголемува бројот на крвни садови во мускулите, што доведува до подобро наводнување и снабдување со ткива со кислород. Вежбањето помага и во намалување на телесните масти, има корисен ефект врз структурата на коските, го зголемува HDL холестеролот (исто така наречен „добар холестерол“) и ги намалува триглицеридите во крвта.
3. Техниките за управување со стресот во терапијата со Орниш се следниве:
- вежби за длабока релаксација: длабока релаксација на целата мускулатура е едноставен метод со кој секој мускул на телото е прогресивно опуштен;
- вежби за истегнување или вежби кои ја зголемуваат флексибилноста на телото: овие го прават телото пофлексибилно и се изведуваат полека со внимание и контрола (на пример, јога држење на телото или вежби за пилатес);
- вежби за дишење: техники на дишење извршени во терапијата со Орниш го балансираат нервниот систем и делуваат смирувачки на телото. Се користат техники на абдоминална, торакална, длабоко дишење и рафално дишење.
- вежби за медитација и креативна имагинација (или визуелизација): медитацијата ни дава можност да ги достигнеме причините за нарушувањата што можат да се појават во нашите животи и може да ги отстрани со стекнување внатрешна смиреност и рамнотежа. Кардиологот Хербет Бенсон од Универзитетот Харвард во САД преку студии за 20 години покажа дека медитацијата го намалува крвниот притисок и може да ја зголеми интелектуалната продуктивност. Креативна визуелизација значи употреба на претстави на терапевтски слики во кои срцето е здраво и редовно чука или визуелизира растворање на пречки во артериите, а крвта тече непречено и без пречки.
- наклонетост: радоста на срцето нè ослободува од чувството на изолација, омраза, огорченост, злоба, насилство и длабока огорченост. Користете активности кои ја збогатуваат вашата душа и го смируваат вашиот ум, наоѓајќи ја на тој начин loveубовта и радоста за живеење. Зголемете ја loveубовта што ја чувствувате кон вашите најблиски, опкружете се со вистински пријатели, поминете што повеќе време во природа, на отворено. Домашните миленици можат да бидат од голема помош, а многу научни студии покажаа дека луѓето кои живеат сами имаат поголема веројатност да заболат од срцеви заболувања отколку оние кои имаат барем едно домашно милениче. Ангиограмите на луѓе кои се чувствуваат сакани отсекогаш биле подобри од оние на кои живеат во изолација.
Терапијата со Орниш е корисна и може успешно да се примени и на други дегенеративни заболувања како што се дебелина, висок крвен притисок, остеопороза, дијабетес, рак на дојка, ректум или простата, се вели во извештајот на генералниот хирург во САД.