Орторексија Како здравиот начин на живот ги убива своите обожаватели

Орторексија беше откриена пред 20 години како посебна болест на Др. Стивен Братман повика есеј за орторексија во 1997 година. . На секој начин е слично на нарушување во исхраната како анорексија или булимија, не само што го насочува вниманието на пациентот кон слабеење и не прејадување, туку и на фактот дека целата храна е здрава што е можно (според пациентите). И оваа желба да се јаде само корисни производи има искривена форма и не дозволува човек да живее нормално.

Како да користите маски за орторексија под здрава исхрана

Сè започнува со добри намери: мора да се следите, да јадете правилно и генерално да се грижите за вашето здравје. Правилно е и модерно. Пресметајте ги калориите, БJУ. Секој е толку навикнат што нема потреба да дешифрира што е оваа кратенка.

На почетокот сè е забавно и пријатно затоа што да се биде здрав е кул. Различни ритуали се ставаат во движење и се поставува блог. Во социјалната мрежа здрав здрав појадок и уште поразумни вечери со точно содржина на протеини кои се потребни по интервална обука.

Потоа излегува дека понекогаш треба да јадете нешто нездраво. Неопходно е некако да се борите со овие фрустрации и некако е засрамено. Како дневник за оброк што го чувате и ги читате сите истражувања за диета, и одеднаш таква збунетост - пица во ресторан со пријателите. Не се прави од брашно од цело зрно!

Почнав да се грижам за моето здравје. Прочита многу истражувања и одлучи дека јаглехидратите се лоши, шеќерот е отров. Како резултат, престанав да уживам во вкусот на храната и само размислував како да не добивам тежина. Но, кога стигнав до закуските, не можев да ме запрат.

Корисници на квора за неговото искуство со Орторхис

Ако јадете веднаш и од време, тоа е победа. Носот веќе еден месец не мириса на природни ароми. Гордост е затоа што телото се храни со исклучително корисни производи, ниту еден конзерванс не се лизна.

Никој не треба да знае како да страда затоа што шницлата не беше пар вчера, туку едноставно од тава. Страшно е. Подобро да не го јадете или да одите директно во бањата и да ставите два прста во устата.

За и изгледајте како пациенти со ортореза:

Страв од јадење нешто нездраво, што доведува до паника.
Се казнуваат себеси за отстапување од диетата, се срамат од себе за „погрешна“ храна.
Не можете да помислите на ништо, освен на диетата, која станува се построга.
Диетата станува поважна од работата, односите, пријателството.

Храната почнува да го контролира животот. Распоред формулиран, јадете правилно, донесете го на состанок во кафулето делот од контејнерот, не може да спие поради вознемирувачките мисли, па дури и да падне во тешка депресија.

Зошто здраво јадење станува ноќна мора

Зошто да полудам за дополнителен внес на калории, кршење на рамнотежата на протеини и јаглехидрати за цел грам? Околу исто време, зошто луѓето доброволно умираат од истоштеност од анорексија или го убиваат стомакот, забавувајќи се со булимија.

Нарушувањата во исхраната не се однесуваат на јадење и не на здрав начин на живот. Храната е само предмет на кој е обесен човек кога не може да се справи со реалниот проблем.

За каков проблем станува збор? Секој има свој одговор. Ова се комплексни и психолошки трауми и разни нарушувања. Здравата исхрана станува религиозен фанатизам од различни причини, со кои психотерапевтот треба да се справи.

Се чини дека ова е нејасна неволја, сето тоа се должи на фактот дека некој нема што да прави или дека има малку проблеми. Нарушувања во исхраната, наводно, имаат 4,5% од населението во САД. Нарушувањето во исхраната не е поинаку индицирано кај населението во САД. . Тоа е многу.

А, фактот дека тука ги немаме САД не значи дека постои никаква опасност. Нарушувањата во исхраната ја рефлектираат модата. Пред дваесет години, анорексијата беше поврзана со вегетаријанството.Орторексија: кога здравата исхрана се свртува против вас., Денес повеќе се нарушува еколошката чистота на производите и му штети на здравјето. На пример, тие одбиваат производи со глутен, иако целијачна болест (нетолеранција на глутен) не страда.

Како да разберете дека веќе сте болни

Орторексијата е поопасна од другите нарушувања во исхраната, бидејќи има одлична покриеност. Јасно е дека да се биде премногу слаб (како со анорексија) или постојано да се прејадува е нездраво однесување. Но, како се сомневате во проблемите на личност која прави сè за здравјето? Повеќе сакам да се восхитувам на неговата волја и завист на упорност.

Орторексија нема јасни дијагностички критериуми Орторексија: Дали здравата исхрана може да стане нездрава? . Проверете сами треба да се најде на прашалникот на Стивен Братман, Автоматски тест за орторексија на Братман.:

Толку време посветувам на избор и подготовка на здрав оброк што го попречува работењето, комуницира со пријателите и семејството, учи.
Кога треба да јадам нездрава храна, чувствувам и чувствувам срам и вина. Тешко е да се гледаат други луѓе како јадат погрешна храна.
Моето расположение, мир и среќа зависи од тоа колку јадам правилно.
Понекогаш сакам да ја олеснувам диетата, на пример на празнична маса, но не можам да го сторам тоа (оваа опција не се однесува на лицата со оваа болест, бидејќи тие секогаш мораат да следат строга диета).
Јас постојано фрлам храна што не изгледа доволно здрава, ја затегнувам диетата и создавам комплицирани правила на исхрана.
Јадам она што мислам дека е исправно, но губам премногу тежина и гледам знаци на недостаток на исхраната: косата паѓа, кожата станува проблематична, се чувствувам слаба, менструалниот циклус се намали.

Ако се согласите барем со една изјава, време е да забавите. Вашата здрава исхрана стана опсесија. Размислете што криете зад илузијата за правилна исхрана и ако не можете да се разберете, побарајте помош од терапевт.