Ослабена преку масажа Здравје и убавина ПСИХОЛОГИИ Романија Магазин
Прочитајте Следно
Даниел Крег, Jamesејмс Бонд VIII
Бунтовен целулит?
Палпација - тркалање
Целулитот е воспаление на масните клетки, кое, поради својата големина, го компресира лимфното и циркулаторното ткиво. Како заклучок, сè заглавува, а кожата изгледа како „кора од портокал“.
Како: техниката на палпација-тркалање всушност се состои во месење на кожата помеѓу прстите. Дава видливи резултати во случај на фиброзен целулит, а помалку во случај на новоформиран целулит, со задржување на водата. Единствената лоша страна е што на почетокот е болно. Добро е специјалист да ве дијагностицира што е можно попрецизно за видот на целулитот што го имате.
Фреквенција: двапати неделно за пет недели, а потоа одржување еднаш на секои две до три недели. На крајот од осум сесии, ќе мора да купите облека со помал број.
Погледнете се поинаку
со самомасажа
Нозете, градите, карлицата… Понекогаш жените прават комплекс во врска со одредени делови од телото. И, честопати, очите и зборовите на родителите потекнуваат од овие комплекси. „Зар не гледаш каков голем задник имаш?“, „Ги наследивте нозете на слонот на вашата баба“… Самомасажата не само што го враќа контактот со сопственото тело, туку исто така ви помага да се редефинирате.
Како: масажа со пилинг крем или пилинг гел за туширање. Масажа во круг, замислувајќи дека повторно го вајате вашето тело; стиснете ги рацете околу половината, визуелизирајќи како се намалува; стани на нозе и ќе имаш чувство дека тие веќе стануваат пофини; измазнете го стомакот, кој станува рамен… „Кружното движење ви помага да замаглите одредени аспекти физички и психолошки“, нагласува тој Галја Ортега, автор на Дневна масажа. „Ова чувствително и емотивно чувство, оваа нова визија ќе стави во функција нова енергија, друга силуета.
Фреквенција: за вистинска ефикасност, вежбајте ваков тип на масажа кога сакате, најмалку три пати неделно, два месеци. Комбинирајте ја новата техника со добра хигиена: спорт и здрава исхрана.
Адаптирано од Луана Песа
Фото: ГУЛИВЕР/Гети Имиџ
Мишел Дитрих, заменик претседател Светска класа Романија и координатор СПА воздух
„На крајот на краиштата, вие го заслужувате тоа!
Психологии: Како да се избрка стресот?Мишел Дитрих: Грижата за себе е исклучително важна за управување со стресот. Денот го започнувам со тренинг, што ми дава енергија. Зголемувањето на серотонинот преку вежбање обезбедува поволно дејство што го отстранува стресот. Кога ќе се зголеми стресот, добро е да направите пауза неколку минути за да извршите вежби за дишење и да ја фокусирате својата енергија. Препорачувам масажа неколку пати неделно. Помага да се релаксираат мускулите и да се релаксираат.
Кој е најбрзиот метод на релаксација?
земете неколку длабоки вдишувања, свртете ги рамената назад и истегнете ги вратот и грбот. Постои уште едно „експресно“ решение: закажете релаксирачка масажа 25 минути.
Како им помагате на оние што доаѓаат кај вас да ги отворат своите сетила?
Обезбедувањето на вистинско опкружување е многу важно за отворање на сетилата и елиминирање на стресот и токсините. СПА е прекрасна оаза од оваа гледна точка, која нуди спокојство и спокојство, преку музика и ароматерапија.
Кои се придобивките од масажата?
Во зависност од избраниот тип, придобивките можат да бидат релаксација, отстранување на мускулната напнатост, активирање на циркулацијата, повторно напојување и подмладување или заздравување преку рефлексологија.
Како ја избираме нашата масажа?
Нормално, терапевтите нудат почетна консултација пред да започнат со масажата. Тие прашуваат за здравствени проблеми, срцеви заболувања, бременост, алергии и многу повеќе. Тие исто така прашуваат какви придобивки сакате од терапијата. Постојат новини на СПА пазарот, кои нудат моделирање на вакуумско тело. Додека овие машини можат да создадат илузија за супериорни резултати, верувам дека холистичките третмани - кои користат квалитетна техника преку рачна и персонализирана терапија се најефикасни.
Колку често се масира?
Неделната масажа може да обезбеди најдобри резултати. Може да се комбинира со домашна нега: истегнување и ароматерапија.
Што препорачувате за релаксација и енергија?
Во рамките на СПА, постојат специфични техники за обете. Урбаниот начин на живот може да биде многу бурен - пронајдете едноставни решенија што можат да ви дадат чувство на релаксација и ревитализација. На крајот на краиштата, вие го заслужувате тоа!
Но, за оние кои сакаат да изгубат тежина?
Масажата може да биде добар начин за слабеење, во комбинација со спорт и програма за исхрана. Месечен комплетен третман помага во стимулирање на метаболизмот, обезбедува елиминација на токсините и го подобрува тонот на кожата.
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!