Ослабете благодарение на сауната Дали е можно?

Слабејте благодарение на сауната: дали е можно?

25 мај 2012 година, 15:12 часот | em (CF)

благодарение

Телото губи вода за време на сесијата во сауна (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Се потите здраво во сауна и случајно слабеете - тоа звучи скоро премногу добро за да биде вистина. И иако соодветните извештаи вршат кругови во релевантните женски списанија од година во година, тие оставаат важен дел од вистината.

Правила за посетители на сауни
Фото серија со 6 слики

Губењето вода значи помала тежина

Колку и да се несомнено сигурни ефектите на сауната кои го поттикнуваат здравјето, фактот дека може да изгубите тежина додека користите сауна е заблуда: всушност, телото губи тежина.

Сепак, ова не се должи на поговорното „согорување на маснотии“ предизвикано од високите температури, туку на прекумерната загуба на течност поради постојаното потење, што му овозможува на телото да изгуби тежина во вода.

Бидејќи телото создава значителни резерви тука, вие всушност се чувствувате малку полесно откако одите во сауна. Ако имате децимална скала со децимален дисплеј по децималната точка, можеби ќе можете да го измерите овој ефект во грамови.

Во зависност од структурата и карактеристиките на телото, едно лице може да изгуби и неколку литри пот, а со тоа и неколку килограми за време на сауна сесија во траење од неколку часа.

Индиректна корист со стимулирање на метаболизмот во сауната

Губењето вода на овој начин е само привремено, сепак: масните наслаги што беа присутни пред сауната, за жал, остануваат на место.

Сепак, одењето во сауна индиректно помага во слабеењето: Температурните флуктуации го стимулираат метаболизмот, што значи дека телото може да согорува повеќе енергија дури и кога мирува.

  • Убавина: Сауната прави да изгледате посвежо
  • Прочистување: Сауната има ефект на поддршка
  • Атопичен дерматитис: посетите на сауни им помагаат на погодените?
  • Сауна:За кого сауната може да биде опасна
  • Најмалку 30 сантиметри:Овие се најголемите забранети места во сауната
  • Најубави германски сауни:Светот на сауните: најубавите германски сауни

Во овој контекст, спортскиот лекар зборува за таканаречениот „ефект на изгореници“, кој исто така може да се појави на сличен начин по напорно вежбање. Сепак, овој позитивен несакан ефект не е траен.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.