Ослабете брзо за кратко време; Диети за несреќи; Навистина толку нездраво; Спортувај
Денес со вас го споделувам моето мислење за диети при уривање.
Врски до студиите и статиите:
Придружете се на тимот на BodyShape
http://www.Team-BodyShape.de
Еве го мојот канал Јура
Останете среќни и мотивирани!
******************************************* ****
Фејсбук: https://www.facebook.com/BodyKiss88
Инстаграм: http://instagram.com/anne_bodykiss
Snapchat: Anne_BodyKiss
Мојата група за фитнес на Фејсбук: https://www.facebook.com/groups/213441015530484/
Откажување
Сите производи што не се обележани со * ги стекнав со свои финансиски средства.
* овие производи беа направени БЕСУСЛОВНИ. Она што го велам одговара на моето и искрено мислење! Нема плаќање
** Додадени линкови за партнери во Амазон САМО.
30 коментари
и јас седам овде со чајот и колачињата и гледам видео со диети
исто овде ... леб со намачкана нугат со масни ореви!
Посакувам некој како тебе да ме апелираше тогаш ... Се наоѓам особено во последната реченица.
Почнав да држам диети кога имав 15 години и се чувствувам како уште да се борам на 33 години. Досега научив дека редовните оброци се клучни, но сепак ми е тешко тоа да го вметнам во моето секојдневие.
Леле, тоа е навистина прекрасно ... но, исто така, имам слушнато за проблемот многу пати
06:03 мин омг колку симпатично
одлично видео ... да, и тоа е точно со карактерот на карактерот. курс на студии за сопствен бизнис тенок орган едноставно не добивате сè брзо
Слушнав некаде „Не започнувај диета дека не можеш да го следиш целиот свој живот“
Мислам дека е добра затоа што оваа изјава сугерира трајна промена во животниот стил.
И: Научниците велат „не верувај во студија што не си ја лажирал“ 😄
Одлично видео, одлично како ја „расклопувате“ оваа студија. Многу, многу корисно и, како и секогаш, само гледано со здрав разум. 👍🏻
одлично видео Ана. добро е што објаснувате сè јасно и се повикувате на основани извори. Уживајте во гледањето на вашите видеа
Ваквите видеа се многу важни! Ви благодариме на Ана за маката
Ана, можеш ли да снимиш видео за тоа колку треба да имаш дефицит за да биде сè уште во „добриот“ опсег? Доколку веќе постои вакво видео од вас, тогаш ве молиме испратете ги информациите на линкот:)
Мислам дека околу 200 kcal се во здрав опсег.
Според калкулаторот на нивната веб-страница, 200 калории во дефицит
Понекогаш може да најдете и 80% од вкупната продажба (т.е. 20 намалувања). Мислам дека тоа е подобро затоа што земаш предвид колку е преголема телесната тежина на лицето. Значи, некој што тежи 200 килограми никогаш нема да ја достигне својата нормална тежина со 200 килограми за време на неговиот живот.
Дали сега мислите на модерната диета за уривање на Алина и Julулијан. Само што излегов пред неколку дена.
Вашите дијалектички приговори се толку симпатични и смешни. Врв на содржината!
Првото прашање е секогаш: „кој ја спонзорираше студијата?‘ 😉 тогаш обично е јасно каков е резултатот
Еј Ана! Се разбира, предуслов за луѓето со многу прекумерна тежина е дека треба да се променат нивните навики на јадење и активност - но без оглед на диетата! Добро осмислените диети за несреќи (доволно протеини, храна со голем волумен, масни киселини ЕПА/ДХА, растителни влакна) имаат некои големи предности за луѓето со висок КФА: 1. На почетокот сте мотивирани и брзите успеси го олеснуваат издржувањето 2. Добрите диети за несреќи се ограничено во времето - после тоа станува полесно да се премине на здрав начин на живот. 3. Поради големата количина на протеини, поголемиот дел од мускулите можат да се зачуваат, адаптацијата на метаболизмот се одвива само минимално (максимум 10%) и може во голема мера да се спречи од страна на судија. Lirum larum: Секој што има многу прекумерна тежина, ги следи своите калории и останува дисциплиниран по диетата при уривање (обратна диета?) Треба ли, според мое мислење, дефинитивно да се започне нов живот со добра диета за несреќи како почеток! ПС: Добра диета за несреќи се сите диети засновани на брзо слабеење на Лајл Мек Доналд) Поздрав од Хајнер
Хајнер? Алтер егото на улијан? 😂
Добро кажано, токму така е
Вашата последна реченица!
Ана што мислиш за минимализмот ?
Ана, што мислите за детоксикација? Кажете еден до два дена лек со сок, а потоа полека вратете го телото на „нормалната“ храна со алкални јадења. Не мислам на тоа воопшто како диета, туку на тоа дека ги исфрлате сите токсини од вашето тело
Сметам дека е за восхит колку се звучни вашите видеа!
Многу малку се здебелив по диетата за несреќи. Но, сега веќе не чувствувам глад и се плашам од храна. И би сакал никогаш да не сум започнал ... Ова навистина не е здраво, како што рековте ^^
„Се радуваш во главата, а не во стомакот“, навистина одлична реченица на крајот
Ана, што мислиш за веганството и вегетаријанството? Знам дека на вашите канали можете да најдете бројни вегански и вегетаријански јадења и дека самите јадете релативно малку месо. Исто така, се обидувам да ја намалам потрошувачката на месо на минимум што е можно, бидејќи месото треба да биде нешто посебно за мене. Понекогаш треба да содржи антибиотици или други „лоши агенси“. Млечните производи исто така се прилично осудени. Неодамна прочитав една статија дека премногу кравјо млеко всушност може да биде штетно. Кое е твоето мислење? Ниту ефтините јајца во супермаркетот не треба да бидат толку добри, а како студент за жал немам финансиски средства секогаш да купувам свежа стока. Дали мислите дека веганот е најздравиот живот? Мислам дека може да имате жестока дискусија на оваа тема бидејќи и генетски модифицираното овошје и зеленчук не се најдобри.
Имајте убав викенд и LG!: *
основниот метаболизам главно се базира на функцијата на тироидната жлезда. Постојат луѓе кои не добиваат на тежина од 3000kcal на ден, а други не губат телесната тежина со само 1500kcal дневно. желбата за движење, меѓу другото, зависи и од перформансите на тироидната жлезда. тироидната жлезда веќе одлучува за толку многу работи во матката. затоа, фокусот секогаш треба да биде на индивидуалната програма за исхрана и спорт. Исто така, треба да се има предвид дека генетските разлики нè прават сите толку прекрасно индивидуално убави. не можете да ги направите сите тенки. исто како што не можете да влијаете на вашата висина или бојата на кожата и косата. колку би бил досаден овој свет ако сите изгледавме исто. И на сите жени: малку маснотии е исто така здраво, бидејќи женските хормони се произведуваат во масните клетки. во оваа смисла: не полудувај со заблудената опсесија. LG
Нема подобар начин да се каже тоа. Така ја гледам целата работа. Сигурно имате многу во свои раце, но во никој случај не сè. Постојат луѓе кои се всушност дебели по природа и други, од друга страна, слаби, без да се обидат премногу. Се разбира, не треба да дозволите да излезе од контрола и да се погледне во себе на таков начин што ќе се одржува вашата благосостојба, здравје и перформанси. Но, како што рековте, не можете да ги направите сите слаби, барем не на здрав начин. Не можете да изградите Формула 1 болид од нормален болид со 70 КС, без оглед како го правите тоа, тој нема да работи. Можеби е глупава споредба, но слична е со луѓето. Вие сте тоа што сте и треба да бидете во можност да се помирите со тоа. И, исто така, со фактот дека сте добри такви какви што сте, затоа што во спротивно никогаш не би биле самите себеси.Можете да го наречете и уникатност. И треба да бидете горди на тоа.