Ослабете Пијалок наместо јадење - какви добри се диетите со формули

Тресење наместо јадење - какви добри се диетите со формули?

какви

01.06.2011, 17:59 часот | vdb

Губење на тежината: Тресење наместо јадење - кои се придобивките од формула диетите? (Фото: имаго)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

„Слим брз“, „Алмасед“ и други производители намамуваат во рекламирањето со лесно слабеење и брзо паѓаат килограми. Таквите диети со формула се нудат и во апетитни вкусови како јагода, ванила или капучино. Но, кои се придобивките од формула диетите и за кого се препорачуваат?

Повеќе за слабеењето

Слабејте со пијалок од јагоди наместо со свежа храна?

Таканаречените формуларни диети обично се базираат на шејкови за слабеење кои се мешаат со млеко или вода. Според производителот, можете да замените еден или повеќе оброци на ден. Секогаш треба да ги следите препораките на производителот. Пијалоците содржат максимум 400 килокалории по оброк. Според центарот за консултации на потрошувачи во Хамбург, нивната содржина на хранливи материи мора да ги исполнува барањата на Уредбата за исхрана. Покрај тоа, со закон е утврдено дека мора да има белешка на пакувањето дека лекот за пиење не може да се користи подолго од три недели без лекарски совет. Производите обично содржат јаглени хидрати, масти, протеини, витамини, калциум и железо. При ваква диета, содржината на протеини спречува распаѓање на мускулната маса и го потиснува чувството на глад.

Совет за потрошувачи: „Во принцип, пијалоците се излишни“

Сепак, експертите препорачуваат употреба на шејкови за слабеење како вовед во долгорочна диета. „Не е долгорочна работа“, вели Сабине Партејмулер од потрошувачкиот центар во Баден-Виртемберг. Исхраната мора трајно да се смени за здрава исхрана. „Можете да го направите тоа без пијалоци, тие се релативно скапи и во принцип непотребни“, вели Партејмулер. Таквата диета не е замена за природна и здрава исхрана. Оние кои јадат нискокалорична диета со многу овошје и свеж зеленчук можат да изгубат килограми без пијалоци за слабеење. Сепак, започнувањето диета со еден шејк на ден е релативно лесно за оние кои сакаат да изгубат тежина. Штом размислувањето се прилагоди на вашата исхрана, треба да обрнете поголемо внимание на избегнување чипс или чоколадо. Но, и тоа само би било доволно, вели Партимулер.

Јо-јо ефект се заканува

Покрај тоа, постојаното пиење брзо станува здодевно, а погодените копнеат по цврста храна. И: Секој што оди на диета со формула без придружна програма, ќе има недостаток на информации за свесна исхрана и вежбање. Но, би било важно да се одржи тежината по диетата или уште повеќе да се намали. Инаку јо-јо ефектот се заканува.

Само диетите под надзор на формулата можат да бидат корисни

Луѓето со многу прекумерна тежина со БМИ над 30 често се надеваат дека брзо ќе ослабат со ваков вид на замена на диета. „Секој што е навистина дебел, треба да разговара со својот лекар за тоа“, препорачува експертот за исхрана. Тогаш би биле планирани посебни диети. Програмите како „FormMed“ или „Optifast“ првично нудат замени оброци, кои се надополнети со вежбање, медицински надзор и практична обука за однесување. Оние што сериозно сакаат да изгубат тежина таму е подобро отколку да одат во аптека.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.