Ослабува и ги елиминира токсините со индиската диета - АлистМагазин
Дополнителни килограми и како да се ослободите од нив - старата дилема кај жените. Ако вашата цел е во овој период да изгубите тежина, клучот за успешна диета е да прифатите урамнотежена исхрана, а не да гладувате. Индиската диета може да биде решението што ви треба, тоа е здрава диета која ви помага да изгубите до 8 килограми за само 7 дена, отстранувајќи ги токсините од телото без да влијаете на тоа.
Покрај тоа, индиската диета ви дава енергетски поттик, токму она што ви треба секој ден. Еве го менито што треба да го следите ако започнете да ја следите индиската диета.
Ден 1
Овошје, овошје и овошје повторно! На првиот ден од диетата е исклучително важно да јадете само овошје, во која било количина што сакате. Дозволено е сите, освен грозје, банани и манго, бидејќи овие вкусни плодови содржат многу шеќер. Консумирајте ги плодовите како такви, бидејќи сокот добиен од нив не е дозволен.
2 ден
Ако започнавме со овошје, следниот ден, индиската диета вклучува јадење само зеленчук. Да се предвиди, нели? Варено или сурово, вклучете многу зелен зеленчук во вашата исхрана. На пример, можете да го започнете утрото со јадење варен компир за појадок.
3 ден
Третиот ден е интересна мешавина помеѓу првите два дена. Значи, дозволено е да јадете и овошје и зеленчук, но избегнувајте компири, бидејќи тие немаат што да бараат на 3-от ден од диетата.
4 ден
Иако се вели дека бананите дебелеат, ако ја следите индиската диета можете да ги консумирате на ден 4 до 6. Исто така во ова поглавје, можете да пиете најмногу 4 чаши млеко.
Се приближуваме кон крајот на диетата, поточно петтиот ден, во кој можете да јадете домати, зелка и урда, сè до 6 часот.
6 ден
Шестиот ден е дозволено да се јаде зелка, урда и зеленчук, но овој пат доматите се исклучени. Не грижете се, наместо тоа, можете да направите супа од домати.
7 ден
Последниот ден од диетата е најважен. Свеж овошен сок е препорака на денот, заедно со чаша кафеав ориз или друг зеленчук.
За време на оваа диета обидете се да консумирате што повеќе вода, избегнувајте кафе, чај и секако алкохол.