Ослободете го ревматизмот сами
Ревматизмот е сè уште неизлечив. Квалитетот на животот честопати може решително да се подобри не само со лекови, туку и со помош на независни мерки:
Арахидонската киселина е вклучена во бројни воспалителни процеси во телото. Се наоѓа во големи количини во храна од животинско потекло. Затоа, се препорачува да се следи претежно вегетаријанска исхрана во ревматизам, со цел да се намали нивото на арахидонска киселина, а со тоа и воспаление во организмот. Општо земено, пациентите со ревматизам треба да јадат многу овошје и зеленчук поради вредните антиоксиданти.
Омега-3 масните киселини, пак, се природни противници на арахидонската киселина. Тие особено се наоѓаат во морските риби како лосос, скуша и харинга. Бидејќи многу ревматоидни лекови имаат и антиинфламаторно дејство, некои пациенти со ревматизам можат да ја намалат количината на лекови што им се потребни во рок од неколку месеци со промена на нивната исхрана.
Меѓу медицинските професионалци сè уште постои несогласување околу алкохолот. Додека, според некои лекари, умереното консумирање алкохол го намалува ризикот од развој на ревматоиден артритис и има за цел да ги ублажи постојните симптоми, истражувачката состојба за пушење е јасна: потрошувачката на цигари ја торпедира ефективноста на ревматоидните лекови и исто така го зголемува ризикот од развој на болеста на прво место Двојно повеќе од оној на непушачите!
Дебелите луѓе треба итно да изгубат тежина за да не прават дополнително оптоварување на мускулите, лигаментите и тетивите. Друга можност за само-лекување е терапија со топлина или настинка: Топла када помага да се опуштите, но и ладни пакувања со коцки мраз (не ставајте директно на кожата!) Или кваркот може да има корисен ефект врз зглобовите.