Ослободете се од 3 килограми за 7 дена со антицелулитна диета

Целулитот е еден од најчестите проблеми со кои се соочува жената. За да се спречи нејзиното појавување, мора да избегнуваме пржена, солена храна и газирани пијалоци.

Целулитот се јавува поради вишок тежина, седентарен начин на живот, неурамнотежена исхрана или задржување на течности. Спанаќ, целер, јаболка, моркови и боровинки не треба да изостануваат во вашата исхрана.

Храна препорачана во диета против целулит: риба, пилешки гради, авокадо, цели зрна, јајца, целер, спанаќ, аспарагус, манго, морков, јаболко, банана итн.

Антицелулитната диета што ја препорачуваме се базира на здрава храна и чаеви кои го елиминираат вишокот вода и ги топат мастите. Зелениот чај, женшен и чајот од глуварче го елиминираат вишокот вода, топејќи ги мастите на стомакот и бутовите.

7-дневно мени:

Ексклузивно - сега имајте корист Специјална понуда Од пониско:
Збирка есеи елаборирани за успех на Бакалауреат - хуманистички и реален профил

Збирката коментари и есеи разработени сега носи дополнителна вредност и методот при подготвување и полагање на устен и писмен испит на романски јазик е направен од тим искусни наставници по романски јазик ориентирани кон потребите на студентите кои ги знаат тешкотиите со кои се соочуваат секој. есеј.

Месеци
Појадок: чаша зелен чај, варено јајце со парче интегрален леб, јогурт со малку маснотии
Ужина: 5-6 бадеми
Ручек: пилешки гради на скара со салата од домати и краставици
Вечера: супа од зеленчук

вторник
Појадок: јогурт од цело зрно и чаша чај од глуварче
Ужина: банана
Ручек: печен лосос со зеленчук и парче леб од интегрално
Вечера: салата од морков со целер

Среда
Појадок: 150 гр кефир со овесна каша, чаша чај од женшен
Ужина: 2 квадрати темно чоколадо
Ручек: печена пилешка нога со тиква
Вечера: пире од зеленчук со парче леб од интегрално

Четврток
Појадок: јогурт од цели зрна и чаша чај од глуварче засладен со мед
Ужина: 7-8 ореви
Ручек: запечени печурки и салата од грејпфрут и портокал
Вечера: супа од зеленчук со парче леб од интегрално

Петок
Појадок: 2 парчиња интегрално брашно, обезмастено урда, 1 јаболко
Ужина: бобинки
Ручек: салата од туна
Вечера: пастрмка на скара со варен компир

Сабота
Појадок: 1 чаша зелен чај засладен со мед, обезмастено кравјо сирење со 2 парчиња интегрален леб
Ужина: неколку парчиња свеж ананас
Ручек: задушен зеленчук (карфиол, целер, морков) со пилешки гради и парче леб од интегрално
Вечера: супа од зеленчук

Недела
Појадок: природен сок од грејпфрут, две парчиња тост со лажичка џем
Ужина: 7-8 бадеми
Ручек: сурова салата со моркови, јаболко и целер
Вечера: порција спанаќ со парче леб од интегрално

Постојат четири типови на тела и секој од нив има изразити хормонални и метаболички карактеристики. Некои видови се склони кон дебелеење и целулит. Откријте овде во кој од четирите типа спаѓате (андроид, гиноид, тироидна или лимфна), кои се предиспозициите и како можете да дејствувате!

---