Ослободете се од 4 килограми за 7 дена со диета со негативни калории Зуми
Дали сакате да изгубите тежина и да ја задржите вашата тежина дури и по лекувањето? Диетата со негативни калории е она што ви треба. За 7 дена изгубите 4 кг и се чувствувате одлично. Обидете се со.
Што повеќе течности
За време на диетата треба да пиете што е можно повеќе течност за добра хидратација на телото. Се препорачуваат најмалку два литра на ден, избегнувајќи газирани пијалоци.
Се прашувате што е негативна калорична храна? Под никакви околности, храната не е калорична или нискокалорична. Не постои такво нешто. Наместо тоа, има храна за која телото троши повеќе калории отколку што прима. На пример, за да се вари јаболкото што содржи 50 калории, поединецот може да троши дури и 150% повеќе енергија. Ова зависи од метаболизмот на секоја личност, но процесот работи за секого.Негативна калорична диета го чисти организмот од токсини и го забрзува согорувањето на калориите. Тајната лежи во супа со негативни калории, чија дневна потрошувачка и во големи количини предизвикува процес на брзо согорување на енергијата. Следете го распоредот подолу за да ја достигнете вашата идеална тежина. Обидете се да јадете без брзање и секогаш кога сте гладни.
Избегнувајте кисели пијалоци
Како и со секоја диета, се препорачува да консумирате што повеќе течност. Имајте на ум, сепак, дека не се препорачуваат сите течности. Најсоодветни се вода, незасладен овошен сок, чај, кафе и обезмастено млеко. Безалкохолните пијалоци нема што да бараат на списокот.
После диетата, можете да јадете без ограничувања каков било вид на посно месо, тврдо варени јајца, обезмастено млеко, јогурт, урда, урда, солена телемеа, зеленчук, суров зеленчук, свежо овошје, помалку ореви, лешници, костени, растителни масла и маргарин. Обидете се да не претерувате ниту со сол. Користете само онолку колку што е потребно за да ја вкусите храната.
Кажете НЕ категорично за време на диета со алкохолни пијалоци, леб, шеќер, тост и мед. Добра идеја е да јадете оваа храна во умерени количини после диетата, бидејќи тие можат негативно да влијаат на вашето здравје.
Список на негативна храна со калории, од кои можете да искористите во секое време:
- Ананас, лути пиперки, брокула
- боранија, лимон, диња, јаболка, моркови, праски
- спанаќ, вар, целер, лук
Негативната калорична супа се подготвува од следниве состојки:
6. 0,750 кг домати (може да се заменат со супа)
7. зачини од секаков вид
Негативната калорична супа треба да биде вашата најважна храна. Изгаснете го вашиот глад со тоа. Покрај тоа, можете да јадете избрано овошје, освен банани. Се препорачува лубеница или јаболка и јаболка.
Супата се јаде во комбинација со зеленчук без маснотии, како зелка, салата или моркови. Може да јадете варен компир со малку масло. Важно е да ги почитувате овие комбинации, бидејќи само така вашето тело ќе биде под стрес доволно за да согорува дополнителни калории.
Веќе пристигнавте на третиот ден. Дефинитивно се чувствувате малку полесно. Денес ви е дозволено да јадете и зеленчук и овошје. Не заборавајте на супата - тука се повеќето негативни калории.
Во денешното мени повторно е супата со негативни калории, но не се обесхрабрувајте: дозволено е да јадете три банани и млеко колку што сакате. Млекото и бананите ќе ви дадат енергија денес и скоро ќе заборавите дека тоа е ден на диети.
Денешниот оброк ќе биде вистински празник во споредба со другите денови. Дозволено е да јадете 300 гр говедско, пилешко или мисирка, без кожа и без маснотии. Сварете го месото со малку сол и послужете го со доматната салата, без масло.
Негативната калорична супа треба да биде првото нешто што ќе го задоволи вашиот глад денес. Како додаток, дозволено е да јадете говедско или мисирка и зеленчук од секаков вид, освен компири.
Денес е последниот ден од диетата. Комбинирајте супа со варен ориз, грашок, незасладен овошен сок и зеленчук. Јадете со самодоверба и пијте доволно течности.