Ослободете се од 5 килограми за една недела со кефир • Здраво Јаси •
Таа е една од најдобрите Млечни производи, но не толку популарна како јогурт или сирење. Како јогурт, и кефир е важен извор на пробиотици, толку важно за телото. Според medguru.ie, редовна потрошувачка на кефир го подобрува варењето, го забрзува метаболизмот и спречува многу заболувања.
Диета на кефир Тој се здоби со популарност низ целиот свет не само затоа што резултатите се видливи за многу кратко време, туку и затоа што има неверојатен ефект врз цревата. кефир се бори со запек (една од причините за слабеење), го забрзува транзитот, ви дава долго чувство на ситост, избркај желби за храна. Еве од што се состои диетата со кефир:
Мени
Ден 1: 1,5 литри кефир и пет средно варени компири;
Ден 2: 1,5 литри кефир и 100 грама варено пилешко (без кожа);
Ден 3: 1,5 литри кефир и 100 грама варено месо (од секаков вид);
Ден 4: 1,5 литри кефир и 100 грама варена риба (што сакате);
Ден 5: 1,5 литри кефир и зеленчук и овошје (не јадете банани и грозје);
Ден 6: колку што сакате кефир;
Ден 7: само обична вода.
По една недела неизмама, резултатите ќе бидат повеќе од очигледни, може да изгубите до 5 кг.
Предности и недостатоци. Кефир ги елиминира токсините, обезбедува чувство на ситост, го забрзува метаболизмот и затоа килограмите исчезнуваат толку лесно. Покрај тоа, кефирот го елиминира задржувањето на водата, што го прави лицето, рацете и нозете да изгледаат отечени. Недостаток на оваа диета ќе биде што, кога ќе завршите, ако не ја контролирате количината храна што јадете, килограмите ќе се вратат за кратко време. Би било препорачливо да продолжите да консумирате кефир секој ден.