Ова е најопасното кафе

Едноставно еспресо, лате кафе, кафе мока или капучино? Откријте кои се најздравите и најштетните начини за подготовка на кафе.

Најопасното кафе е типот „мока“. Некои нутриционисти воопшто не го сметаат за здраво затоа што содржи и чоколаден сируп и крем, што значи дека бројот на калории во кафето од мока надминува 300 ако се подготвува со полномасно млеко и 200 ако се користи обезмастено млеко. Така, потрошувачката на мока кафе е еквивалентна на потрошувачката на чоколадна табла.

користи обезмастено

На другиот крај на спектарот, меѓу најздравите видови на кафе, е латото, кое содржи повеќе млеко отколку капучино. Чаша лате има 5 грама маснотии, млечни протеини и околу 225 калории доколку се подготвува со полномасно млеко и 135 калории доколку се користи обезмастено млеко, според dailymail.co.uk.

Едноставно еспресо има околу 80-100 мг кофеин, не содржи протеини и има околу 5 калории. Капучино има помеѓу 95 и 150 калории, во зависност од млекото со кое се подготвува и околу 5 грама протеини.