Ослободете се од сланината! (Исто како и) Текстерела

40 коментари

Имам 47 години и секогаш имав прекрасна фигура на песочен часовник, што секогаш ми беше страшно! Пред половина година одеднаш ставав килограм секој месец, ми се зголемија стомакот и пазувите, плус топли бранови во текот на ноќта и наутро болка во зглобовите на прстите и брутален недостаток на железо откако моите денови беа многу тешки -> Аларм за менопауза! Да бидам искрен: беше очајно! Се чувствував многу, многу, многу ужасно:-(
Излез: DHEA (10 mg) дневно (мојата вредност на DHEA беше во подрумот) и наизменичен пост! Јадам само два оброка: во 13 и 17 часот. Ништо помеѓу! Тоа звучи многу потешко отколку што е! И помогна да се стави крај на таа непријатна спирала во менопаузата. Сега имам добри 4 килограми назад и нема повеќе жешки бранови (можеби ќе се вратат - секогаш се циклични). Јас не страдам во фаза на пост! Можам само да ве охрабрам да го испробате! Многу поздрави до сите:-)

Сметам дека тоа е многу интересно сега! Имаше непријатни жешки бранови во мај до средината на јули. Од средината на јули, ослабувам на 16: 8, 4 килограми до денес и оттогаш исто така исчезнаа и врелите бранови. Не го поврзав тоа воопшто.

Aената мора да има малку маснотии во стомакот. Изгледа некако женствено.

Почитувани,
Отсекогаш имав малку повеќе на предната страна. Но, кога постам, сум лошо расположен. Што е понепривлечно: врв што се крие околу средината или лице со спуштени агли на устата што не може да се сокрие?
Тогаш решив да се насмевнам. и уживање. Исто така: погледнете ги мажите. Повеќето, исто така, растат малку напред од 40 наваму. И тие дури немаат изговор да имаат неколку деца и да ги родиле. И такви убави врвови и закачалки или дирдли кои привлекуваат внимание на други облини можат да носат само многу малку момци;-)

Мажите облекоа маица со мотото како „Пивото го направи ова прекрасно тело“, и тоа е тоа !

Затоа, почнувам сега со Водичот за бикини тело од Кајла Ицинес, ја следам подолго на Инстаграм и многу жени што го направија тоа. Функционира. Reportе пријавам за 3 месеци;-)

Ената без стомак е како небо без starsвезди. Вели арапската поговорка.

Значи, тогаш треба да се преселам во Арабија?

Тогаш барем прашањето за облеката би било решено.;-)))

Почитуван Суси, драги сите,
всушност помага против маснотии во стомакот: Наизменичен пост, со други зборови: јадете само секој втор ден, но потоа сè што сакате. Како и зошто работи е тука http://www.10in2.at/ и можам да потврдам дека работи. Ме познаваш - не кажувам гомна.
За нешто помалку од шест недели изгубив 7 килограми со тоа и изгубив многу од големината на половината. Мислам дека е многу поважно дека е очигледно сè уште здраво (па затоа, ако немате претходни болести - разјаснете го тоа претходно!). Добри ефекти врз кардиоваскуларниот систем, мозокот и многу повеќе.Бидејќи стомачните маснотии се веројатно одговорни за многу болести кои попрво би ги немал.
Патем, јас го сменив методот за себе: Јадам сабота И недела (НИЕ сме свето за мене * g *) и го ограничувам постот на Пон, Сре, Пет. Сеедно функционира:-)
Со почит
Петра

Дали повеќе сакате повремено постење? Универзитетите го испитуваа ова веќе некое време и ја потврдуваат неговата здрава ефикасност. Еве, 2 дена во неделата помеѓу појадок и вечера, околу 12 часа останаа без закуски, итн. Мајка ми изгледаше 5 години помладо по 6 недели, сјајна кожа. 2 кг исто така ги немаше (но не и требаше повеќе). Ова може да се одржи засекогаш, откако ќе ја постигнете целта, тоа го правите само еднаш неделно до крајот на животот. Екстремно здрав не само за фигурата, туку и за сите вредности на крвта итн. И не круто - ако не успееше денес поради деловен ручек или нешто друго, тоа го правите следниот ден. Без глад и слично!

И тогаш не можете да јадете ништо на 2-ри ден?

благодарам за советот!

Точно ништо. Само една чаша црвено вино е дозволено навечер:-)
Тоа звучи полошо отколку што е, затоа што гладот (ако воопшто го имате - јас често не забележувам ништо) не се зголемува неизмерно. Јас исто така можам да готвам за семејството без никакви проблеми - некој друг треба само да ја зачини храната.

Еднаш ја нарачав книгата.;-)))

Ох, има книга за тоа? Само ги зедов информациите на веб-страницата. Но, тоа беше веќе во мај. Можеби книгата е нова.

го имаат истиот проблем, средината расте околу 3 до 4 години.

Сега почнав да планирам или обука за сила или обука за издржливост секој ден. И сè уште сум во процес на собирање доволно дисциплина за помалку слатки ...
Мислам дека само комбинација на градење на мускули (им требаат повеќе калории) и тренинг за издржливост (што го зголемува метаболизмот) може да ви помогне да останете разумно слаби во староста.

И многу е едноставно диспозиција. Секоја жена има свои природни упатства. Позитивната слика за себе, како и loveубовта и прифаќањето за сопственото тело се неопходни за да бидете среќни и задоволни.
И, тогаш навистина можете да направите малку модерни трикови со бои, кроеви и комбинации - вклучително обликување на врвови или панталони што ги ставаат стомакот и „loveубовни рачки“ на нивно место и повеќе не се толку непријатни.

Јас го чувам како и секогаш: Држете се настрана од сите крајности и пронајдете рамнотежа во спортот, исхраната, облеката и внатрешниот став што се вклопува во вашиот сопствен живот.

Ви посакувам секој успех на свој, многу индивидуален пат, драг Суси!

Поздрав од
Стефани, ака мода шепоти

Најдобро е само да го земете со хумор, како што сугерира ова тајландско рекламирање
https://www.youtube.com/watch?v=uNerSkvi6lw

Најдобар „лек“ за таканаречените проблеми со фигурата е да се прифатите себеси и да сакате whoубов кон тоа што сте. Да бидете благодарни што сте здрави и дека вашето тело оди заедно со сè што оди заедно - и тоа, секако, не е во ред. Зошто телото е толку очајно мразено? Зошто тој едноставно не сакаше безрезервно? Имаме тело. Зарем тоа не е фантастично?

Не мислам дека треба да бидете задоволни со нешто што можете да го промените доколку е потребно. Особено што маснотиите во стомакот се еден од непријатните ризик фактори за разни работи како што се дијабетес, итн. Да се откажеш без напор и да кажеш „така е и ми се допаѓа“ би било погрешно.

Не, не го мразам своето тело, а најмалку очајно.:-) Напротив: Повеќето денови се наоѓам себеси прилично убава.;))

Но, преклопните ролни масти ми пречат. И, она што најмногу ми пречи е тоа што - поради хормони - не можат да се отстранат. Барем со прифатлив напор.

Затоа, не можам навистина да кажам збор затоа што маснотиите во стомакот ми се ограничени (има малку, но не ме вознемирува - во секој случај, читатели (!) Веќе прашаа дали сум бремена врз основа на сликите).

Од една страна ова е малку предиспозиција, од друга страна исхрана - престанувам да јадам втора сум сит;).
Телото го има толку многу што не би добил ниту еден залак ако сум сит - колку и да е вкусно нешто.
И јас јадам само добри работи, одвреме-навреме нешто слатко, никогаш не сум држел диета.
Спортски минимум:(.

Но, ilил секогаш вели: „Абс-те се прават во кујна, а не во теретана“.
Чисто како мантра.

И таа мора да знае;).

Слушнав за „претпоставки за бременост“ меѓу блогерите за живот. Дури и со многу тенки блогери.

Искрено, тоа спаѓа во категоријата злоба за мене.;-)

Но, ве молам што се "апс"?

Абдоминалните мускули се стомачни мускули кои прават убава линија на струкот;).
И не можете да го завршите тоа само со вежбање, затоа што мора да го намалите процентот на маснотии во телото (тука завршува моето полу-знаење).

О, да, и секако дека е злоба;).
Или ме сакаат или мразат, јас можам да живеам и со едните и со другите;)))).

Само што заборавив, ако го најдовте крајниот метод, ве молиме, известете ни.

Отсекогаш сум се борел со стомакот, дури и пред бременоста. Колк: големина 38, половината: големина 42 најмалку.
Во тоа време (многу пред бременоста) сакав да купам здолниште. Се вклопи како нараквица на колковите, но на половината !
Тој не се затвори !
Продавачката вели: Можеш да ја земеш таа, ќе се вклопи кога ќе пристигне бебето ....

(Јас коментирам сега без претходно да ги прочитам другите коментари.)

Суси, прво: кесите се САМО за компири! И второ, мојот омилен метод на ламиниране е врв за гушкање фигури со отворен кардиган над него. Бесконечна разновидност на комбинации што исто така скоро секогаш се вклопуваат!;-)

Една бабица еднаш ми рече дека единствениот начин * да * се ослободи од стомакот, што е тешко да се избегне по 2 деца, е комбинација на диета, вежбање (тренирање на абдоминални мускули додека не паднеш) и масажа на абдомен. Не дека можев дури и да и се приближам, па дури и да успеам во комбинација ...:-).

. О да Исто така оваа година проектот се вика „Бикинифигур“. Бр. измамени: тоа го прави и костим за капење. Најтешкиот пат до струкот е преку воздржаност и спорт - и добар дел од обајцата. Но, јас не сакам да јадам ништо после 16 часот, да правам без пристоен сендвич за вечера или само да донесувам храна со малку јаглени хидрати на масата .

Значи, мора да биде поинаку: малку грицкање, замена на пивото после работа со вода и поредовно одење во Зумба. Остатокот може да се најде. ако не ова лето, тогаш сигурно следното .

Со почит
Катрин

Гиз Вие сте најсиромашни.
Јас имам 43 години ... и иако ја забележувам промената во моето тело, јас многу добро знам од каде потекнува сланината, што го прави удобно на колковите. Во моментот сè уште работи за да се контролира ролната. Одбрана од почетоците, јас во моментов целосно ги изоставувам сите слатки работи (вклучувајќи пијалоци) и се обидувам да избегнам јаглехидрати навечер. Покрај тоа, 1x неделно интензивно тренирање со гира, 2x неделно пешачење/џогирање и 1x неделно јога. Инаку не би се ослободил од ролната.

Wouldе ве молам некој да ме извести ако пронајдете лек, ве молам? Што е можно поевтино и без да останете гладни.
Мојот струк се изгуби заедно со чувството на ситост за време на мојата прва бременост и оттогаш не сум видел ништо.
Нозете, пак, се сè уште тенки и тенки и не одговараат на остатокот од патот. За жал, тоа не го олеснува нивното ставање. И да, исто така ме прашаа дали повторно ќе имаме деца. (Како дојдовте до тоа?)
Поздрав од Пфалц!
Сузана

Почитувана Сузана,
Порано, витка, сега леб во кутија. Го знам тоа само премногу добро. Понекогаш и завидувам на дебелата девојка која, благодарение на фигурата на песочен часовник, може да носи и опремена облека. Но, таа сè уште нема 35:-P исто така

Слатките пијалоци и фрустрацијата навистина можат да бидат предизвикувач на маснотии во стомакот.

Дали некој од вас прочитал „Стомак од пченица“? Книгата зборува за ефектите на пченицата врз нашето тело. Можеби тоа кажува нешто и за салото на стомакот.

Поздрав од Некар

Ова е „проблем“ со кој се борат многу жени (вклучително и јас). Исто така, забележувам дека кога имам жени во советување кои сакаат да изгубат тежина.
Првиот стисок (и силен) оди во улогата што одеднаш паѓа над нашата половина. Тоа е нормална промена во дистрибуцијата на маснотии што има врска со хормоналните промени. Но, нашето опкружување ни сигнализира дека ни требаат струци. Маѓепсан круг.
Јас лично се помирив со оваа состојба бидејќи не можам да ја променам. Потоа, треба да барам „ласкава“ облека кога купувам или формирав група за самопомош за жени со ист проблем.:-)

Да, хормоните!

Но, јас сè уште не го сакам тоа.

Можеби доволно удирање ќе донесе нешто. Вие само треба да го направите тоа доволно долго. Само не знам дали согорувате доволно калории.;-)

Свинско стомаче. Па, сакам пончос сега;-). Што навистина помага? Вообичаено: здрава исхрана, помалку фрустрации, вежбање ...

Но, она што е најважно: ПОЧНЕТЕ. Јас го капитализирам многу кротко, бидејќи тоа е местото каде што не успева за мене. Ми треба совршено време да започнам, а потоа слабеењето исто така ќе работи. Јас не успеав во 2014 година, но во 2015 година, ќе успеам. Секако. Некаде. Можеби. * некој ве молам, ме клоца во задник? *

Најмили (разбирливи) поздрави,
Валери

Но, како слабеете специјално на стомак?

И спортот. да.

Можеби и јас сум особено лош случај.;-))))

Дали некогаш слабеете точно таму каде што сакате? ?

Еднаш помислив дека најдов совршена обвивка. Прекрасна закачалка во кајсија. Неколку слоја тенка нафора играа околу мене. Имаше нежен вез на долниот раб. Се чувствував лесно и пожелно.

Поминав прекрасна вечер и запознав многу нови луѓе. Накратко: беше како порано.

Кога беше време да се збогувам, одеднаш се смеев од лицето.
„Секако, сега ти треба многу сон! рече еден од новите познаници "Во ваша состојба!"

* Screech *:-D Не ми е дозволено да читам коментари додека пијам кафе! * ја брише чиста тастатурата *

(Па, тоа веќе не може да ми се случи, јас сум премногу стар за тоа.;-))))))