Ослободете се од вишокот килограми! Придобивките од куркумин и капсаицин на сликата
Зачините сочинуваат важна класа додатоци на храна широко користени за подобрување на вкусот и аромата на храната.
Сепак, зачините имаат и лековити својства, за кои се покажа дека во последниве години се исклучително корисни за здравјето, почнувајќи од хиполипидемиско и антиоксидативно влијание.
Што значи „замастен црн дроб“?
Денешниот современ и технолошки развој на начинот на живот, заедно со различните социјални придобивки што ги носи, исто така, доаѓа во комплет со многу негативни влијанија врз здравјето. Една од нив е зголемената инциденца на заболувања на масен црн дроб, поврзани со нездрава исхрана, седентарен начин на живот, со вишок храна со многу маснотии и особено шеќер! Затоа, не обвинувајте ги мастите само за заболување на масен црн дроб!
Безалкохолно заболување на замастен црн дроб, кое се јавува кај пациенти без злоупотреба на алкохол, е едно од најчестите хронични заболувања на црниот дроб. Таа е предизвикана од акумулација на маснотии во црниот дроб, што може да предизвика воспаление, па дури и „оштетување“ на црниот дроб. Неодамнешните студии покажуваат дека складирањето на маснотии не е ограничено на масното ткиво, туку е присутно и во црниот дроб и мускулите.
Преваленцата на оваа состојба е околу 76% кај дебелите луѓе, со значителна акумулација на маснотии во црниот дроб (> 5%). Безалкохолно заболување на замастен црн дроб е вклучено во многу метаболички нарушувања, како што се: инсулинска резистенција, метаболен синдром, воспаление и оксидативен стрес.
Ефектите на куркумин и капсаицин врз вишокот маснотии?
Долготрајната диета богата со маснотии и шеќер може да го зголеми нивото на триглицерид во црниот дроб и нивото на вкупен холестерол.
Куркумин, на пример, активната состојка во куркумата и капсаицинот - од црвени чили пиперки, како и други зачини се наведени како состојки со значително хиполипидемично влијание во различни клинички испитувања.
Куркумин исто така има антиоксидантни, антиинфламаторни и антиканцерогени својства. Капсаицинот, од друга страна, може да предизвика телесна топлина и евентуално да го подобри протокот на крв, да ја зголеми потрошувачката на енергија и да спречи оксидативен стрес.
Куркумин и капсаицин, имаат некои заеднички физиолошки карактеристики, како што се корисни ефекти врз намалување на воспалението во дебелината, зголемување на телесната тежина и акумулација на црниот дроб триглицериди.
Студија за синергистичко дејство на овие две компоненти сугерираше дека куркуминот и капсаицинот го регулираат метаболизмот на липидите во црниот дроб со активирање на AMPK - ензим вклучен во регулирање на метаболизмот на липидите и јаглени хидрати, сметан за важен метаболички „регулатор“ кој ги координира клеточните одговори на хранливите промени.
Неколку студии ја покажаа ефикасноста на куркуминот врз намалувањето на маснотиите во црниот дроб и спречување на зголемување на телесната тежина. Од друга страна, докажано е дека капсаицинот, активната состојка во лутите пиперки, го потиснува зголемувањето на телесната тежина и ја намалува масната маса во дебелината.
Друга студија покажа дека земањето куркумин во комбинација со капсаицин кај масно заболување на црниот дроб ги намалува триглицеридите во црниот дроб.
Навики кои влијаат на вашиот црн дроб:
- Минимизирајте го алкохолот што е можно повеќе и дури и ако се одлучите за тоа, изберете најдобро црвено вино, но доволно е да се ограничите на чаша/оброк.
- Движете се што е можно повеќе!
- Држете ја телесната тежина во нормални граници! Кога ја надминувате горната граница на вишокот килограми, црниот дроб страда пред сè!
- Избегнувајте пушење!
- Јадете доволно високо квалитетен протеин! Потребен ни е особено протеин за поддршка на патиштата што вадат токсини од крвотокот и ги обработуваат преку црниот дроб.
- Одлучете се за темни зелени и/или зелени лисја - богати со антиоксиданти кои дејствуваат како коефициенти за „исфрлање“ на токсините од нашиот црн дроб.
- Избегнувајте едноставни јаглехидрати, на пример: брашно, колачи, итн.
- Започнете го денот со чаша вода и дури можете да лизнете парче лимон таму.
- Јадете повеќе ферментирана храна, како што се кефир, јогурт, кисели краставички.
Нутриционист Сергиу Мунтеану препорачува усвојување здрава исхрана и редовна поддршка за здравјето на црниот дроб, како и намалување на вишокот маснотии преку стимулирање на метаболизмот!
Ние го поддржуваме црниот дроб само преку природни извори, како што е хепатопротективниот додаток BiTONIC Terra црн дроб, содржи само природни екстракти од куркума, артишок, црн пипер и холин. На овој начин ќе му дадете на црниот дроб силна хепатопротективна поддршка и генерирање хепатори, ефикасно елиминирање на токсините од телото. Покрај тоа, успешно ќе го намалите варењето на храната, надуеноста и да го одржите вашиот лош холестерол во нормални граници.!
Ако станува збор за мрзлив метаболизам, емотивно јадење или складирање на премногу маснотии, слабеењето се постигнува со стимулирање на метаболизмот со капсули за слабеење Зелен метаболизам на BiTONIC.
Овој метод работи главно со комбинирање на природни лекови со чиста алга Хлорела и екстракт од спирулина и чили - капсаицин, кој ја стимулира телесната температура. Зелениот метаболизам го намалува апетитот, предизвикува горење на маснотии и го стимулира варењето на храната. Тоа е природен согорувач на маснотии, кој исто така го контролира нивото на шеќер во крвта, поради оптималната содржина на хром.