Ослободете се од вишокот килограми за добро! Кори Грмеску
Дополнителните килограми можат да станат проблем не само за изгледот, туку и за начинот на кој се чувствувате. Кога ќе се појави дисбаланс на телесната тежина, влијаеме исто ментално и физички.
Физички се чувствуваме уморни, се движиме потешко и воопшто нашето тело почнува да функционира потешко. Ментално се чувствуваме незадоволни, ја губиме довербата во начинот на кој изгледаме и започнува да започнува дифузна состојба на незадоволство. Но, постои и метод со кој трајно може да се ослободите од вишокот килограми!
Вишокот килограми често се таложат без да забележиме. Можеби по напорниот период на работа или по уште неколку несреќни месеци лично, го губиме вниманието што го посветуваме на фигурата и почнуваме да добиваме тежина. Тоа е реакција на телото на емоционалното исклучување што го доживуваме, на фактот дека повеќе не сме внимателни кон себе и почнуваме да се занемаруваме себеси.
Кога станува збор за губење на тежината и особено одржување, повеќето жени се жалат дека не успеваат да најдат мотивација трајно да се ослободат од вишокот килограми.
Проблемот со мотивацијата да изгубиме тежина и трајно да ја промениме нашата исхрана е што сме образовани да веруваме дека мотивацијата се случува сама по себе на посебни луѓе, оние кои се мотивирани од природата.
Со противење, сите жени кои не успеваат да ја пронајдат својата мотивација остануваат некако суспендирани, имајќи предвид дека нешто не е во ред со нив затоа што не наоѓаат доволно мотивација за губење на тежината трајно. Па, мислам дека ова гледиште е длабоко погрешно. Еве зошто:
Дополнителните килограми исчезнуваат засекогаш ако научиме да спортуваме постојано, преку ефикасен тренинг, постојан, но умерен интензитет и прилагоден на нашите цели. Ова бара редовни дискусии со добро обучен тренер за да се направи оваа адаптација на програмата за обука.
Лично, мислам дека има многу ретки случаи кога навистина ви треба личен тренер да биде присутен секој ден покрај нас за да тренираме, а најефикасна финансиски опција е онаа на групни часови, во кои се води курсот и во корелација од фитнес професионалец со целта што ја презема клиентот.
Ако имате проблеми со вишок килограми, ако сте се обиделе неколку пати да изгубите тежина и не сте поминале премногу добро, ви препорачувам да дојдете на LadyFIT!