Основна храна Табела за основна исхрана

Дали сакате да знаете што е алкална храна? Составивме маса за основната диета за вас.

Урамнотежената киселинско-базна рамнотежа гарантира дека ќе се најдеме здрави, соодветни и витални. Меѓутоа, ако pH вредноста во нашето тело не е во рамнотежа, ова може да има далекусежни последици по нашето здравје. Едниот тогаш зборува за таканаречената преголема закиселување на телото, што може да се спротивстави на здравата исхрана со алкална храна. Здравата, алкална или вишокот на алкална диета треба да се состои од 70 до 80 проценти алкална храна и 20 до 30 проценти добра храна што формира киселина. Но, која храна е основна, а која кисела? Појаснуваме и имаме список на основна храна за подобра ориентација!

Целта на алкална диета

Целта на алкалната диета е балансирана киселинско-базна рамнотежа во која сите важни метаболички процеси и хормоналната активност течат непречено. Само така можеме да се чувствуваме здрави и фит. Со основната храна, затоа треба да обрнеме особено внимание, но треба целосно да избегнуваме лоша кисела храна. За ориентација, тука ја имаме најважната храна за вас Основна исхрана состави:

---