Оставете ги основите на пушењето

Дали си се решил? Дали би сакале да се откажете од пушењето? Честитаме. Бидејќи цврстата волја е најдобра основа за успешен излез од животот како пушач. Но, се разбира, само волјата е далеку од сè. Прочитајте повеќе за следните чекори тука и откријте како терапијата со замена на никотин може значително да ги зголеми шансите за живот без пушење.

  • оставете

Престани да пушиш:
Тоа се менува

Дали знаевте дека ризикот од срцев удар се намалува во рок од 24 часа по откажувањето од пушењето? Или дека сетилото за вкус и мирис се подобрува по само 48 часа? Постојат многу добри причини да се откажете од пушењето, без разлика колку години имате.

Престани да пушиш:
Методи

Во основа, можете да изберете помеѓу два различни начини на откажување од пушење: Или ќе престанете да пушите веднаш и да се откажете од цигарите преку ноќ, или да пробате постепен прекин.

Наместо тоа, испарете
чад?

Пушачите сè повеќе се свртуваат кон електронските цигари за да се извлечат од класичниот блескав стап. Но, дали испарувањето е навистина безопасна алтернатива? Кои ризици треба да се знаат?

Престани да пушиш:
поддршка

Кога конечно сакате да станете непушач, можете да искористите разни мерки за поддршка. Сепак, понудените методи значително се разликуваат во однос на нивната ефикасност.

Замена на никотин

Никотинската терапија за замена може значително да ја зголеми можноста за успешно откажување од пушењето. Принцип: телото ќе продолжи да се снабдува со никотин за ограничено време - но без бројните штетни материи од чадот од тутун.

Заштедете пари со терапија за замена на никотин?

Дури и ако терапијата со замена на никотин може да го олесни откажувањето од пушењето, многу пушачи сепак бегаат од фактот дека соодветните препарати од аптеката чинат и пари. Ние направивме математика за вас.

Помош од
аптека

Подготовките за замена на никотин сега се достапни во различни дозирани форми и јаки страни без рецепт во аптеките. На овој начин, откажувањето од пушење може да се прилагоди на индивидуалните потреби и претходното однесување на пушењето.

Тест: која никотинска замена
за мене?

Никотин гуми за џвакање, никотински лепенки или таблети за никотин? Користете го овој тест за да откриете кој тип на терапија за замена на никотин е најдобар за вас.

Лекови
Зависност од тутун

Во случај на многу силни форми на зависност од тутун, администрацијата на лекови на рецепт може да биде корисна. Важно е таквата терапија со лекови да биде придружена од искусен лекар.

Често се плашеа:
Откажете од пушењето и зголемете тежина

Стравот од дебелеење при откажување од пушење е особено раширен кај жените. Всушност, различни фактори можат да додадат вишок килограми во откажувањето од пушењето. Како може да се спротивстави на ова?

Со Никотинел ®, симптомите на повлекување може да се намалат - патот до станување непушач е многу полесен. Посебен плус: разновидни дозирани форми и јаки страни.