Остеоартритис на коленото и заштитни ефекти на вежбање - посно или дебело

Дегенеративната болест, остеоартритисот на коленото, исто така наречена гонартроза, се карактеризира со прогресивно абење на зглобната 'рскавица, предизвикувајќи болка и нејзино интензивирање со текот на времето. Научниците им носат одлични вести на сите нас, но особено на оние кои се изложени на ризик да страдаат од оваа инвалидска болест.

Тим истражувачи од Универзитетот Нортвестерн, САД, го растерува раширениот страв дека спортот ќе го забрза влошувањето на коленото зглоб, покажувајќи дека енергичната долготрајна физичка активност (пливање, возење велосипед, трчање итн.) Не влијае на ризикот од развој на гонартроза. Покрај тоа, тие утврдија дека физичката активност обезбедува заштита од оваа проблематична состојба. Состојбата е да биде со умерен интензитет и редовно да се практикува.

За колената, недостатокот на движење е поопасен од вишокот

Истражувачите дошле до овие охрабрувачки заклучоци откако набvingудувале околу десет години група од над илјада луѓе, мажи и жени, со просечна возраст од 55 години. Ниту еден од учесниците во студијата не покажа радиолошки знаци на артроза на колената на почетокот на следењето. На крајот, истрагите не открија никаква поврзаност помеѓу интензивната физичка активност и инциденцата на артроза на коленото. Напротив, откриено е дека луѓето кои порано се движеле имале значителен заштитен ефект. Поточно, во нивниот случај имало намалување до 30% на ризикот од развој на гонартроза.

Од една страна, студијата посочи дека навиките на седење го зголемуваат ризикот од развој на болеста, без оглед на нивото на физичка активност. „Биолошките механизми што ги темелат придобивките од физичката активност можат да бидат различни од оние поврзани со штетните последици од седечкото однесување. Промовирање на физичка активност и намалување на седечкото однесување се лесни за спроведување стратегии со ниски трошоци, кои го подобруваат здравјето и квалитетот на животот “, коментираат авторите на студијата.

Кој е изложен на ризик од гонартроза

Иако точните причини за гонартроза сè уште не се познати, луѓето кои развиваат болест имаат барем еден од следниве фактори на ризик:

Старост - ризикот се зголемува пропорционално на возраста;
Вишок тежина/дебелина - колку е поголема телесната тежина, толку е поголем притисокот врз коленото зглоб, што ја забрзува неговата деградација. Постојат студии кои пријавиле зголемување од околу 30% на ризикот од развој на оваа болест кај дебели луѓе;
Повреди на зглобовите (повреди на коленото или операција);
Генетска предиспозиција - ризикот од развој на болеста е поголем кај луѓето кои имаат роднини во семејството погодено од гонартроза;
Претходни состојби (гихт, ревматоиден артритис);
Секс - гонартрозата ги погодува жените почесто отколку мажите.