Остеоартритисот излечи специјална диета спасена Марион од инвалидска количка - ФОКУС онлајн
Пациентката со артроза објаснува што и помогнало
Болка во колковите, рамената и прстите ја мачеше 50-годишната Марион дење и ноќе. Лекарите дијагностицирале остеоартритис и советувале да ги прифаќаат ограничувањата. Но, со радикална промена во исхраната, жената успеа повторно да стане без болка.
Како градска планерка и мајка на три деца, Марион Бергер (името е сменето) има зафатен распоред за тој ден. Во своето слободно време, 50-годишната девојка сака да оди на едрење и возење велосипед, иако како дете мораше да носи протеза на бутот.
Нејзино и било потешко кога пред четири години имаше сериозни проблеми со другиот, здрав колк. Како и да е, Бергер се обиде да спортува, но сè беше болно. Зглобовите на прстите, а потоа и на рамената исто така почнаа да болат.
Вештачките зглобови не се решение
Лекарот дијагностицирал остеоартритис и кратко изјавил: „thatе мораш да живееш со тоа во иднина.“ Марион Бергер загрижено праша: „Кога ќе ми треба вештачки колк и дали во одреден момент ќе треба да одам на инвалидска количка затоа што и двата колца се скршени? Вештачките зглобови и онака не би биле решение - затоа што биле погодени премногу зглобови и не можела сите да ги заменат ...
Ацидификацијата е виновна за болката во зглобовите
Како и да е, таа не сакаше да биде задоволна од можноста за постојано влошување, операција и евентуално инвалидска количка. Бергер започна да истражува на Интернет и наиде на самопомош од остеоартритис, кој исто така даваше информации за специјална диета за артроза. „Оваа форма на исхрана претпоставуваше дека закиселувањето е причина за бројни болести, вклучително и остеоартритис“, известува пациентот.
Диетата против артроза е строга
Концептот и беше логичен и истиот ден таа започна строго да ја менува диетата. Тоа значеше:
- без кафе, без црн чај
- без шеќер, без слатки, исто така без мед или агава сируп
- без алкохол, без газирани пијалоци
- нема животински масти и протеини, затоа колбаси и месо забрануваат
- без млечни производи (освен путер)
Вегански, но без соја
Наместо тоа, имаше зелен чај, минерална вода и многу овошје (освен банани) наутро, и зеленчук, печурки, ореви и високо квалитетни растителни масла од пладне - се на се, веганска диета. „За разлика од веганската диета, јас не користам пулсови и производи од соја затоа што содржат многу протеини и оваа хранлива материја треба исто така да се намали за да се спречи болката во зглобовите“, советува Бергер.
Болки во зглобовите издувани по четири недели
После добри четири недели со оваа строга диета, пациентката рече дека нема болка. „Се чувствував како да сум роден повторно и пукав од животна енергија и можев повторно да се занимавам со спорт без никакви проблеми“, известува таа.
Првично, сепак, добро обучената жена ослабе десет килограми, а потоа тежеше само 50 килограми со висина од 173 сантиметри. Сосема искрено, таа вели: „Јас секогаш бев гладна и всушност јадев цел ден, но сепак слабеев“. Но, по околу шест месеци се навикна на новата диета.
Нема повеќе прекумерна тежина и нема повеќе болки во зглобовите
Денес, по две години, таа сè уште се придржува до специјалната веганска диета, која штити од преголемо закиселување и се претпоставува дека го намалува воспалението. Нејзината тежина повторно се зголеми малку и сега е пријатно со 55 килограми.
Но, како реагираше вашето семејство на новото мени? „Отпрвин мислеа дека е глупаво, но сега го прифаќаат“, вели Бергер. Во пракса, изгледа вака: Постои заеднички оброк, кој се дополнува за децата и сопругот. Бергер готви свеж секој ден - на пример јадења од зеленчук, чорби и супи со компири, зеленчук и интегрален ориз или тестенини, односно сè што и е дозволено да јаде. За деца и мажи има и шницел, јајца или колбаси во супа од компир.
Веќе некое време, децата јадат скоро вегетаријанска храна, а човекот ретко јаде месо, на пример кога семејството оди во ресторанот.
Специјални вежби за истегнување ја надополнуваат диетата
„Јас можам само да им ја препорачам оваа диета на сите“, резимира поранешниот пациент со артроза. Таа признава дека формата на исхрана на почетокот е тешка, но резултатот од живеење без болка без лекови сигурно го надополнува тоа. Покрај специјалното мени, вежбата е важен додаток. Бергер главно се потпира на гимнастика со интензивно истегнување со цел да се ослободи напнатоста и да се одржат еластичните фасција. Зглобовите имаат корист од ова, вели таа.