Остеопороза кога коските стануваат кревки Техничарите

Околу шест милиони луѓе во Германија страдаат од остеопороза (губење на коска). И, спротивно на она што често се претпоставува, широко распространетата болест во никој случај не ги погодува само постарите луѓе.

Безопасен пад, на пример, додека вежбате, резултира со изненадувачки комплицирана фрактура. Или силно се појави болка во грбот - без очигледна причина.

Како по правило, остеопорозата не се чувствува до многу доцна, но е драматична. Тогаш загубата на коските е веќе добро напредната. Отпрвин, болеста не предизвикува болка или друга непријатност.

Што се случува во коската при остеопороза?

Метаболизмот на коските е сложен и високо чувствителен процес. Густината на коските кај здравите луѓе го достигнува својот максимум околу 35-та година од животот. После тоа, тој ќе се намали за околу еден процент на годишно ниво. Меѓутоа, ако коскената маса се распаѓа порано и побрзо, тоа се нарекува губење на коскената маса. Ако повеќе не функционира оптимално, се распаѓа повеќе коскена маса отколку што е натрупана. Структурата станува порозна, а коската станува нестабилна.

Погодените се повеќе склони кон фрактури и страдаат од болка. Грбави, зашилени грпки и намалување на висината се типични и јасно видливи промени во скелетот што можат да предизвикаат напредна остеопороза. Мобилноста, исто така, сè повеќе опаѓа - сè до тоа да бидете во кревет и да имате потреба од грижа.

Остеопорозата првенствено ги погодува жените по менопаузата, кои се разболуваат поради недостаток на естроген, како и жените и мажите на постара возраст. Основна болест или нејзино лекување со лекови може исто така да го зголеми губењето на коските. Фактори на ризик за остеопороза се:

Чад
Седентарен начин на живот
силна слаба тежина
Недостаток на калциум
Недостаток на витамин Д.
Тип I дијабетес мелитус
Долгорочни третмани со кортизон

Како можете да дијагностицирате остеопороза?

За да можете да поставите сигурна дијагноза, вашиот лекар прво ќе ви ја земе медицинската историја, ќе праша за симптомите и ќе ги провери факторите на ризик.

Покрај тоа, тој спроведува темелен физички преглед и особено го проверува скелетот. Доколку е потребно, тој ќе организира рендгенски зраци за да идентификуваат деформации или фрактури. Со мерење на коскената густина (дензитометрија), тој може да ја утврди минералната содржина на лумбалниот 'рбет и бутната коска со помош на Х-зраци. Ризикот од фрактури на коските може да се изведе од резултатите, а успехот на терапијата може да се провери подоцна.

Ултразвучно мерење (сонографија) исто така може да обезбеди доказ за остеопороза. Сепак, не дава точни информации.

Како се третира остеопорозата?

Планот за терапија се заснова на причините и симптомите што предизвикуваат остеопороза.

Лекови

Основната терапија со лекови може да има долгорочно позитивно влијание врз метаболизмот на коските. Како по правило, се спроведува како долготрајна терапија низ повеќе години. Бисфосфонатите се спротивставуваат на губењето на коските и ја зголемуваат густината на коските. Ефектот главно се должи на инхибиција на клетките што ги деградираат коските. Во зависност од формата и причините за болеста, исто така се користат хормони како што се естроген и супстанции кои влијаат на хормони, како што се паратироидни хормони.

Витамин Д и калциум можат да го намалат ризикот од фрактури при сенилна остеопороза. Ако вашиот лекар утврди дека не внесувате доволно калциум од вашата исхрана, тој може да ви препише додатоци на калциум. Истото важи и ако нивото на витамин Д3 е очигледно прениско.

Менаџмент на болка

Вашиот лекар може да препише лекови против болки и физикална терапија за ублажување на болката по фрактури. Вежбите за сила и рамнотежа го промовираат градењето на мускулите и со тоа ги зајакнуваат и коските. Насочените вежби исто така помагаат да се намали индивидуалниот ризик од паѓање.

хирургија

Ако терапијата е неуспешна, може да се разгледа хируршка стабилизација на телата на 'рбетниците. Со помош на минимално инвазивна процедура, лекарот најпрво вметнува балон во пршленото тело преку тенка цевка, а потоа го надува. Ова создава празнина, која потоа ја исполнува со пластика (коскена цемент).

Што можам сама да направам за да спречам или да ја ублажам остеопорозата?

Темелите за здрави коски се ставаат во детството и адолесценцијата. Значи, колку порано активно направите нешто за вашите коски, толку е помал ризикот од развој на остеопороза подоцна во животот. Активните млади луѓе создаваат максимална коскена маса што е околу пет до десет проценти поголема од неактивните луѓе.

Ако веќе имате симптоми, сè е поважно да се спротивстави на прогресијата на болеста. Препорачаните мерки можат да бидат дури и забавни, а исто така да го зголемат вашиот општ квалитет на живот.

Движете се

Слично на нашите мускули, на нашите коски им требаат редовни стимули со цел да ја одржат и оптимизираат нивната структура и архитектура.

Механичките стимули кои делуваат на коските преку мускулни контракции и гравитација ја обезбедуваат коскената структура и стабилност. Во студиите за спортска медицина, гимнастиката и комбинацијата на сила, издржливост и обука за координација се покажаа како особено ефикасни.

Ако редовно правите дел од вашите спортски активности на отворено, исто така ги надополнувате резервите со витамин Д. Ако останете надвор околу 30 минути на ден, вашето тело може да произведе доволно витамин Д, кој е потребен за градење на коските.

Специјална гимнастика за остеопороза (функционална обука за остеопороза) е исто така понудена за болни лица. Можете да најдете информации за ова на, на пример

Федерално здружение за самопомош за остеопороза е.В .: www.osteoporose-deutschland.de

Групи за самопомош на остеопороза Дахвербанд е.В .: www.osd-ev.org/.

исхрана

Балансирана рамнотежа на калциум и витамин Д е неопходна за здрави, стабилни коски. Разновидната, урамнотежена исхрана со многу витамини, влакна и минерали е централна компонента во превенцијата и третманот на остеопорозата. Обрнете особено внимание на:

храна богата со калциум, како што се млеко и млечни производи (сирење, јогурт, кварк)
Храна богата со витамин Д, како што е риба
доволно снабдување со храна од витамин Б12 (на пример во месо, риба) и фолна киселина (на пример во спанаќ, интегрален леб, жолчки од јајце)
Откажете од пушењето
Воздржете се од прекумерна потрошувачка на алкохол

Превенција од пад

Особено постарите луѓе се изложени на ризик да паднат. Елиминирајте ги опасностите од сопнување во домашната средина, како што се лизгачки теписи или кабли што лежат наоколу. Доброто осветлување исто така ја промовира безбедноста при движење низ просториите. Редовно проверувајте го видот и исправете аметропија со соодветни очила.

Некои лекови, како што се лекови за смирување или антихипертензивни лекови, исто така, можат да го зголемат ризикот од паѓање. Затоа, разговарајте за планот за лекови со вашиот лекар. За луѓе кои се особено изложени на ризик да паднат, малопродажбата на медицински материјали нуди специјални панталони за заштита од колк и заштитници со интегрирани влошки.

Појаснете го ризикот!

Ако сте лично изложени на зголемен ризик, разговарајте со вашиот лекар. Доколку е потребно, тој ќе иницира понатамошни чекори.

Медицинските информации на техничарите се потврдени од реномирани организации за квалитет, неутралност и транспарентност.

Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.

Боберт, Т. Маи, К.: Остеопороза. Клинички речник Pschyrembel на Интернет, 02.2018. URL: https://www.pschyrembel.de/osteoporose/K0FXV/doc/ (пристапено на: 26.08.2019).
Дахвербанд Остеологија е.В. (ДВО): верзија на смок џеб на профилакса за упатство за ДВО, дијагноза и терапија на остеопороза. Статус: 31 декември 2017 година. URL: https://www.awmf.org/fileadmin/user_upload/Leitlinien/183_Osteologie/183-001kt_S3_Osteoporose-Prophylaxe-Diagnostik-Therapie_2018-04.pdf (достапно на: 26.08.2019).
Федерално здружение за самопомош за остеопороза е.В .: Информативен портал остеопороза. URL: https://www.osteoporose-deutschland.de/ (пристапено на: 26.08.2019).