Остеопорозата е предавничка болест, тивка болест што ги јаде коските
Иако не е меѓу главните причини за смрт, остеопорозата е страшна состојба
Во Романија 1 од 3 жени и 1 од 5 мажи страдаат од фрактура поради остеопороза
Секоја година, на 20 октомври, Светската здравствена организација го одбележува Светскиот ден на остеопорозата во повеќе од 90 земји. Оваа состојба стана главен проблем во јавното здравство во последните децении. Меѓународната фондација за остеопороза започнува кампањи за подигнување на свеста, спречување, дијагностицирање ширум светот и обезбедување информации за третман на остеопороза и метаболички заболувања на коските. Оваа болест ги погодува и жените и мажите. Во светски рамки, секој петти маж има фрактура поради остеопороза, состојба што може да остане неидентификувана. Откриено е дека многу мажи не знаат дека страдаат од остеопороза и затоа не се лекуваат. Тие имаат двојно поголема веројатност да умрат од фрактура на колк отколку жените со поголема веројатност да страдаат од остеопоротична фрактура отколку да развијат рак на дојка. простатата. Една третина од фрактури на колк ширум светот се јавуваат кај мажи. Откриено е дека во последните 70 години, мажите и жените ја губат коскената маса со иста брзина, а апсорпцијата на калциум (важен минерал за здравјето на коските) се намалува. кај двата пола.
Повеќе од 150 милиони луѓе страдаат од остеопороза
Со губење на коскената маса, коските стануваат кревки и поверојатно се кршат. Скршеници може да се појават по пад од мала висина како резултат на кивање, па дури и со виткање за да се врзе тантела. Секоја коска може да се скрши поради остеопороза, но најсериозни и најчести фрактури се оние на 'рбетот и колкот. Според СЗО, има повеќе од 150 милиони луѓе во светот кои страдаат од оваа болест. Приближно 2,3 милиони остеопоротични фрактури се случуваат секоја година во Европа и САД. Пресметано е дека на секои 30 секунди едно лице страда од остеопоротична фрактура. Се проценува дека во следните 50 години, бројот на остеопоротични фрактури ќе се зголеми двојно. Иако не е една од главните причини за смрт, остеопорозата е страшна состојба. Ако на почетокот се манифестира само со виткање на грбот, со текот на времето може да се појават се повеќе и повеќе оневозможувачки компликации, како што е фрактура на вратот на бедрената коска. Добрата вест е дека остеопорозата е болест што може да се лекува. Дијагнозата е тешко да се постави во раните фази, барајќи тестови за да се утврди густината на коските.
Како се открива остеопорозата?
Евалуацијата на остеопорозата во моментов се прави со остеодеензитометрија или DXA, главно наменета за мерења на 'рбетот и проксималниот фемур. Проценката на 'рбетниците е посоодветна за жените во менопауза, бидејќи тие губат коскена маса претежно на ова ниво. По 70-та година од животот, подобро е да се процени густината на коските во проксималниот фемур, бидејќи има промени во спондилартрозата во пршлените. Подлактицата се проценува во поретки ситуации. Ултрасонометријата на коските врши квантитативна проценка на некои параметри на коските. Се изведува на ниво на калкунеус, што е достапно место, но во исто време има интензивна метаболичка активност, слична на 'рбетниот сајт. Важно е да се напомене дека тоа може делумно да ја рефлектира густината на коските на местата најчесто погодени од фрактури. Спиналната компјутерска томографија е модерен метод за истражување на остеопороза. Ризикот од остеопороза во моментов може да се процени со тестот FRAX, кој се базира на епидемиолошки студии извршени во различни земји. FRAX е ограничен на возрасен опсег од 40-90 години.
Името на болеста потекнува од латински јазик и значи „порозна коска“. Коскеното ткиво е живо ткиво, во кое постои трајно таложење и коскена загуба. По 35 години, губењето на коските го надминува таложењето. Како што се забрзува овој процес, коските стануваат по кревки (иако однадвор може да изгледаат цврсти) и нивната структура сè повеќе личи на сунѓер со големи дупки внатре. Остеопорозата се нарекува и ќерамиди, бидејќи може да ослабне коски со години, без да биде откриена. Затоа, без оглед на возраста, доколку имате повеќе од еден од следниве фактори на ризик, ве советуваме да се консултирате со вашиот лекар за да ја откриете болеста што е можно побрзо. И препораки.
Остеопорозата е болест без болка и може да остане незабележана до несреќа. Тие можат да се појават на кое било место на телото, но најчесто се појавуваат во колкот, 'рбетот и зглобот. Единствениот очигледен симптом на остеопороза е намалување на висината. Ако не се открие на време, болеста се развива и долго време не дава никакви симптоми. Сепак, компликациите се појавуваат одеднаш: фрактури на зглобовите и колковите, компресии на 'рбетниот столб поврзани со хронична болка, деформација на коските, па дури и анкилоза. Овие компликации влијаат на квалитетот на животот на пациентите и значително го намалуваат нивниот животен век. Остеопорозата долго време се сметаше за нормална состојба на стари лица без внимание. Истражувањата во медицинската област покажаа дека болеста не се манифестира само кај постари пациенти и може да се појави дури и кај млади луѓе. Колку порано се открие болеста, толку поефикасен ќе биде третманот. Добро е што болеста е откриена пред првата фрактура, бидејќи во тоа време е сигурно дека ќе следат и други кои повеќе не можат да се спречат.
Фактори на ризик за остеопороза
Постојат неколку фактори кои можат да доведат до остеопороза. Една од главните причини за болеста е преминот во менопауза кај жените кога се случуваат важни хормонални промени во телото. Кај жени чија менопауза се јавува пред 40-та година од животот, ризикот од развој на остеопороза значително се зголемува. Womenените кои имаат чести периоди на прекин на менструацијата, почести кај спортисти со високи перформанси или жени со анорексија нервоза, имаат зголемен ризик од остеопороза. Истото важи и за жени кои немале деца или имале хистеректомија. Исто така, луѓето со хиперактивност на тироидната жлезда, оние со хроничен хепатитис, кои страдаат од рак на коскена срцевина или кои имаат ниско ниво на коскена маса во телото, се склони кон остеопороза. . Продолжената употреба на стероиди или хепарин го промовира почетокот на болеста. Остеопорозата исто така може да биде наследна. Луѓето кои пијат многу алкохол или пушат се склони кон остеопороза. Overените со прекумерна тежина или оние кои не вежбаат се изложени на ризик да страдаат од оваа болест. Исто и оние кои не консумираат доволно калциум.
Спречување на остеопороза
Кога се јавува фрактура на остеопороза, тоа е веќе доцна, бидејќи се забележува значително губење на најмалку 50% од коскеното ткиво. Затоа е најдобро да се спречат фрактури. Редовното вежбање може да игра важна улога во зајакнувањето на коските и пред и по менопаузата. Се препорачуваат вежби за одржување на телесната тежина, како што се кревање мали тегови во теретана, одење или џогирање. Тие можат да ја зголемат коскената маса на колкот. Сепак, тие не влијаат на густината на пршлените. Затоа на жените во менопауза им се препорачува да земаат 1000 мг калциум дневно. Ова може да се направи со три порции млечни производи, но и дополнителни таблети со калциум. Одредени навики, како што се пушење или прекумерна потрошувачка на алкохол, кои го зголемуваат ризикот од остеопороза, треба да се обесхрабрат.
Третман на остеопороза
Најчесто користениот третман за остеопороза се нарекува ХРТ (Третман со замена на хормони). Тоа спречува губење на коскеното ткиво во сите региони на телото и го намалува ризикот од развој на остеопороза со последователни фрактури. Лекот може да се дава како таблети или инјекции, па дури и инфузии. Неколку студии покажаа дека ХРТ го намалува ризикот од фрактури за 30 до 50% на 3-10 години изложеност на овој третман. Коскената маса се зголемува за 10% во првата година од третманот. ХРТ се препорачува за жени кои влегле во менопауза затоа што мора да се зема континуирано. Запирањето доведува до повторување на болеста, а повеќето фрактури се јавуваат по возраст од 70 години. ХРТ има и несакани ефекти. Земено за многу долги временски периоди го зголемува ризикот од рак на дојка. Womenените кои имале остеопороза поради употреба на стероиди, треба да продолжат да ја земаат, но во што е можно помали количини за да ја контролираат нивната болест. Понекогаш се препорачува како додаток на ХРТ и физиотерапевтски сесии.
Додатоци на витамини
Покрај третманот со лекови, додатоците на калциум и витамин Д исто така играат многу важна улога во зајакнувањето на коските.Експертите веруваат дека жените над 50 години треба да земаат 1500 mg на ден калциум. Зголемувањето на внесот на калциум може да се направи со вклучување на следната храна во вашата дневна исхрана: млеко, урда и други млечни производи, брокула, спанаќ и зелена боја, конзервирана риба што содржи Јастиви коски (сардини, сардини), ореви, семиња, сусам и бадеми, суво овошје (сливи, кајсии, смокви), млеко од соја, кисела соја или грав.
1 од 3 жени и 1 од 5 мажи имаат фрактура поради остеопороза
Една од две жени и еден од пет мажи имаат барем една фрактура на остеопороза во текот на нивниот живот. Во Романија, 1 од 3 жени и 1 од 5 мажи страдаат од фрактура поради остеопороза. Фрактури на 'рбетници се најчестиот вид на фрактури и се предиктор за друга фрактура на исто ниво како и на друга локација. Последиците од фрактури на 'рбетниот мозок предизвикани од остеопороза можат да бидат повеќекратни, од силна болка до промени во конформацијата (кифоза, испакнување на стомакот), намалена функција на белите дробови, намален квалитет живот и зголемена смртност. Фрактури на колк се произведуваат во повеќето случаи од падови и предизвикуваат 24-30% зголемување на смртноста. 50% од преживеаните од фрактура на колк се трајно неспособни, а на 20% ќе им треба долготрајна домашна нега. Фрактурите на подлактицата се на 3-то место според инциденцата, но дури и по 6 месеци третман има функционален дефицит кај околу 20% од пациентите.
Редовното вежбање, без оглед колку е мало, помага во одржување на коскената густина, а исто така го зајакнува мускулниот систем и со тоа го намалува ризикот од пад. Иако не постои рецепт за сите, има некои општи правила. Најсоодветни се антигравитационите вежби, кои вклучуваат носење тегови, како што се одење, качување по скали, дури и само станување од кревет и стоење неколку часа. дневно. Пливањето е помалку ефикасно, но во секој случај е подобро од ништо. Ако веќе страдате од остеопороза, не правете вежби кои го зголемуваат ризикот од фрактура. Избегнувајте вежби кои ви преоптоваруваат рбет, како што се интензивна аеробна гимнастика, прескокнување јаже или џогирање. Не правете никакви вежби за свиткување на коленото, вежби за свиткување на торзото или други вежби за архирање на грбот. Исто така избегнувајте скокање по брануваа, вежби на лизгави површини за да избегнете падови. Избегнувајте движење на аддукција во нозете, бидејќи може да доведе до фрактура на ослабен врат на феморалниот дел.