Осум совети за тоа како минералната и лековитата вода можат да ви помогнат да изгубите тежина и порталот за брз печат
Многу луѓе би сакале да изгубат тежина или да постат неколку дена. Но, јадењето помалку или ништо бара одредена дисциплина. Природните минерали и лековитите води можат да го олеснат истражувањето. Бидејќи тие не само што му даваат на организмот многу течности и важни минерали, туку исто така го исполнуваат стомакот и со тоа го потиснуваат чувството на глад - без калории.
Ако ја изберете вистинската вода, можете дури и да направите нешто добро за вашето здравје. Некои состојки можат да спречат закиселување и металоиди, да ги зајакнат коските или да го регулираат крвниот притисок.
Лековитите води се природни води кои обично содржат особено голем број минерали и мораат научно да ги докажат нивните здравствени ефекти. Повеќето од нив можете да ги пиете во поголеми количини дневно, без никакви проблеми. Можете да најдете повеќе информации на етикетата на шишето или на веб-страницата www.heilwasser-ratgeber.de, каде што можете да изберете лековити води врз основа на нивните состојки.
Како минералните и лековитите води ви помагаат да изгубите тежина и брзо
1. Засилувач на течности. Оние кои јадат помалку мораат да пијат повеќе за да ја заменат течноста во нивната храна. Минералните и лековитите води помагаат да се апсорбираат доволно течности.
2. Пополнувач на стомакот. Кога стомакот се шири, тој испраќа сигнал за ситост до мозокот. Водите го исполнуваат стомакот без калории и со тоа го намалуваат чувството на глад.
3. Минерално турбо. Помалку храна значи и помалку вредни хранливи материи. Со минерална или медицинска вода можете да се пополните со важни минерали како што се Б. Калциум и магнезиум.
4. Кетонски убијци. Кога маснотиите се распаѓаат, се формираат кетони. Тие се одговорни за типичниот ацетон мирис на здив на дијабетичари и посни луѓе. Медицинска вода со многу хидроген карбонат ги неутрализира киселините што произлегуваат од неа.
5. Киселина пуфер. Телото произведува повеќе киселини за време на метаболизмот на гладот. Лековитата вода богата со хидроген карбонат ги поддржува киселинските пуфери во организмот и спречува прекумерно закиселување.
6. Зајакнувач на коските. Ако за време на глад се формираат премногу киселини, тие можат да го растворат калциумот од коските. Лековитите води со многу хидроген карбонат и калциум ги врзуваат киселините и ги зајакнуваат коските со дополнителен калциум.
7. Сопирачка за металоиди. Ако страдате од металоиди, најдобро е да изберете лековита вода со многу хидроген карбонат. Ова ги неутрализира киселините и го гаси согорувањето. *
8. Антихипертензивни лекови. Студиите покажуваат дека луѓето со прекумерна тежина кои внесуваат премалку калциум имаат поголема веројатност да страдаат од висок крвен притисок. ** Ова е причината зошто истражувачите особено препорачуваат луѓето со прекумерна тежина да внесуваат доволно калциум, што може да се постигне без калории со лековита вода богата со калциум.
Изберете лековита вода богата со минерали која е соодветна за вас и пијте од еден до два литра дневно. Лековитата вода работи најдобро ако е пијана во текот на целиот ден. Значи минералите оптимално се апсорбираат. Бидејќи овие веќе се растворени во вода, телото може да ги користи особено добро. Интернет-страницата www.heilwasser-ratgeber.de дава информации за областите на примена и ефектите на лековитите води, како и список на сите лековити води и нивните состојки
Практични совети за диета
5 стручни совети за успешен пост
Постот го олеснува телото и ја обновува душата. Барем ако го сториш тоа како што треба. Експертот за пост Андреа Чиро Чиапа, претседател на Дојче Фастенакадемија е. В.
1. Започнете со еден, или подобро два, олеснувачки денови со лесна храна, во која прескокнувате закуски, луксузна храна, високо-масни и (солени) готови јадења.
2. Кога постите, пијте 2-3 литри на ден; соодветни се и лековити води со многу минерали и алкален хидроген карбонат.
3. Вежбајте на свеж воздух најмалку 60 минути на секој пост. Значително зголемен пулс, поголема телесна топлина и лесно потење се добри индикации за правилен интензитет и времетраење на вежбањето.
4. Овозможете активна релаксација најмалку 30 минути секој ден додека постите. Идеално време за одмор е паузата за ручек. Омотот на црниот дроб многу помага тука.
5. После постот, полека, умно и свесно започнете повторно да јадете и пиете. Ниско-преработена храна и претежно храна од растително потекло со паузи во исхраната по потреба се испробани совети за здрава исхрана.
* Пиво, Уебелхак, Пол: Ефикасност и подносливост на вода богата со водород карбонат за металоиди, Светски журнал за гастроинтестинална патофизиологија, 1/2016
** Чен и сор., Внес на калциум и хипертензија кај дебели возрасни лица во САД: истражени здруженија и импликации, J Hum Hypertens, 2015 септември
Информативна канцеларија за лековита вода
Анке Гебхард-Пилен/Корина Дир
Фон-Гален-Вег 9, 53340 Мекенхајм
[email protected]
Тел.: 02225/8886791 или 0228/36029120
Оригинална содржина од: Informationsbüro Heilwasser, пренесена од вести актуелни