Освежителна лимонада со семе од чиа (дебелина) ФОТО
Кога сте загрижени за слабеење, вклучете ги чиа семето во вашата исхрана почесто. Оваа освежителна лимонада со семе од чиа е совршена за оваа намена, можете да ја пиете наутро, за време на појадок, бидејќи придонесува за продолжување на чувството на ситост и ти дава многу енергија. Покрај тоа, го подготвувате за само 10 минути и има малку калории.
Поради високата содржина на влакна и од протеини, семето може дури и да ви помогне да изгубите тежина. Многу експерти веруваат дека малите семиња можат да бидат корисни во борбата против зголемувањето на телесната тежина. Влакна апсорбираат големи количини на вода и се шират во стомакот, што придонесува за чувство на ситост и ја забавува апсорпцијата на храната.
Понатаму, протеини од семето чиа помага да се намали апетитот и затоа ќе јадете помалку. Значи, сè уште имате причина да ја јадете оваа супер храна, особено ако сакате да изградите мускулна маса, да ги согорувате масните наслаги и да го балансирате нивото на шеќер во крвта. Пробајте го и ова освежувачка лимонада со семе од чиа и уживајте во неговите придобивки.
Состојки (4 порции)
4 лажици семе од чиа
1,2 литри вода
сок од 4 вар
4 лажици сируп од агава
коцки мраз за сервирање
Начин на подготовка
Потопете го семето чиа во 200 мл вода околу 30 минути.
Додадете сок од 4 лимета и сирупот од агава во водата со семето чиа. Измешајте многу добро и потоа додадете ја останатата вода, односно еден литар.
Истурете ја лимонадата од семето чиа во посебни чаши со неколку коцки мраз, а ќе можете да уживате наутро, за време на појадок и во топли денови.
Извор + фотографија: кујна-приказни.io