Освежувачка храна Ова ве лади на топлина

Свежина удар од вистинската храна

Во лето, желбата за лесни јадења и освежителни пијалоци се зголемува. Кога сонцето паѓа, најинстиктивно посегнувајте по салата, сладолед и ладно пиво отколку чорба од грашок, печено свинско месо со кнедли или топол чај. Но, која храна навистина го разладува нашето тело и ветува врвен удар на свежина?

Подобра собна температура од ладни пијалоци

Во суштина, ако многу се потите и сакате да се разладите, не треба да користите ладни пијалоци. Со цел да ги загрееме на телесната температура, на нашето тело му треба енергија - и со тоа генерира уште поголема топлина. Подобро е да користите пијалоци кои се топли на собна температура.

Храната со висока содржина на вода е особено освежувачка и разладувачка. Овие вклучуваат, на пример, краставици, домати и лубеници. Покрај многу вода, тие содржат и многу витамини и минерали кои се губат кога се пот. Ова повторно го балансира рамнотежата на електролитот. Бобинки како малини, јагоди или рибизли, исто така, имаат ефект на ладење и се во висока сезона во лето.

Внесена вода или шербет наместо сода и мраз

Ако ви се допаѓа класично и се колнете во вода за пијалоци, можете да пробате таканаречена инфузирана вода или вода за детоксикација. За да го направите ова, наполнете карафе со свеж минерал или вода од чешма и додадете неколку парчиња (органски) лимон, грејпфрут или краставица, во зависност од вашиот вкус. Ова не само што освежува, туку има вкусен вкус, па дури и го стимулира согорувањето на мастите. Сорбетите исто така обезбедуваат вкусно ладење и се совршена - и пред сè нискокалорична - алтернатива на сладоледот. Која друга храна ве лади, можете да видите на нашето видео.

---