Освојте една од 2-те копии на книгата; Водич за исхрана од превенција до терапија; Д-р
За заинтересираните, нудам две книги за кои сум коавтор, објавени оваа година во Тергу-Муреш.
Двете награди ќе им ги дадам на оние што ќе ги остават тука најинтересните коментари Важноста на следење на распоредот на оброци (што е наслов на Поглавје VII, од Дел I на книгата) до 22 август! На 24 август - ќе ги објавам победниците!
12 коментари
важно е да се почитува распоредот на оброци со цел телото да се навикне да знае кога прима храна, за да не не умрат од глад и да не гризнуваме нешто цело време.
Тој јаде на појадок како крал, на ручек како принц и навечер како просјак стара изрека, инерцијата го поттикнува да јаде 3 оброци на ден. Постојат студии кои покажуваат дека почитувањето на времето на јадење носи огромен придонес за здравјето со регулирање на транзитот и одржување на оптималната тежина.
Прадедо ми почина на 101 година. Тој секогаш јаде во фиксни часови.
Важно е да имате 3 оброци, на фиксни часови, за да не се збуни слезината. За да не се предизвикаат одредени нарушувања во организмот.
Оброците во фиксни часови мислам дека се клучот за калориската рамнотежа бидејќи тие ни помагаат да јадеме малку и често, со што му даваат можност на организмот да не функционира празно. На овој начин, ние го контролираме чувството на глад.
Дебелееме поради варијации во гликемијата. Почитувајќи го распоредот на оброци, ќе можеме да го регулираме шеќерот во крвта и имплицитно да ја одржуваме тежината
Многу е важен распоредот на оброци за сите нас, но особено за спортистите. Она што го јадат ја одредува енергијата потребна за извршување спортски активности во максимални параметри. Ви благодариме за можноста да ја добиете вашата книга.
Се чини дека апетитот, варењето и метаболичките изгореници се јавуваат по биолошки часовник, повторувајќи ја истата шема на секои 24 часа. Бидејќи нашето тело различно асимилира што консумираме, во зависност од времето кога јадеме, мора да консумираме повеќе калории наутро и помалку навечер (затоа јадеме овошје во првиот дел од денот).
Сепак, верувам дека е корист и да се јаде на рати, имате хранливи материи кои циркулираат нон-стоп до клетките и ова може да биде добро за правилно функционирање на организмот.
Додека оние кои јадат само еднаш на ден, телото цица што е можно повеќе од таа количина, но не доволно за да стигне до другата маса.
Нередовните оброци создаваат предиспозиција за дебелина, висок крвен притисок, дијабетес и многу други болести без оглед на бројот на потрошени калории.
Ве молам, испратете ми ги вашите детали приватно за да ви ја испратам победничката книга!
Важно е да се почитува распоредот на оброци затоа што обезбедуваме оптимален енергетски мотор за секој ден, а во исто време избегнуваме гризење во текот на денот. Така, ние прифаќаме здраво однесување и спречуваме зголемување на телесната тежина.
Јас сум од оние луѓе чии фиксни времиња на оброк ги сменија нивните животи на подобро. Следејќи ја диетата на фиксен час, успеав да ослабам 23 кг за 10 месеци. Ви благодарам на овој начин, докторе, за насоките и вредните совети и препораки. Секако, без ваша помош немаше да успеам на овој начин. Диетата со фиксен час ја открив во 2016 година и оттогаш ја следам. Диетата со фиксен час донесе ред во мојата диета, рамнотежа и бев многу среќен кога открив дека моето тело реагираше позитивно. Неговите принципи станаа правило што ми помогна да не го сфаќам процесот на слабеење како фрустрирачки. Многу важно, почитувајќи ги фиксните часови, успеав да го контролирам апетитот и, особено, апетитот за слатки - што се чинеше невозможно до тогаш. Ви благодарам докторе за прекрасната промена што ја направивте во мојот живот!
Ве молам, испратете ми ги вашите детали приватно за да ви ја испратам победничката книга!