Освојувајте стари и уште еднаш нови начини

Нордиското одење е повеќе од само моден тренд и сега е дел од редовната спортска активност за многу луѓе. За разлика од одење или џогирање, нордиското одење не само што ги активира мускулите на нозете, туку и скоро сите мускули на телото - особено на рамената и грбот. Ова значи дека трошите добра третина повеќе калории отколку да одите брзо без стапчиња.

На 15 март 2008 година од 11.00 до 12.00 часот Даниел Нејтан, здравствен тренер и лидер на курсеви за нордиско одење, ги покани сите учесници на курсот и оние кои се заинтересирани за нордиско одење на првото пролетно трчање во Страузберг Север, во комбинација со социјално дружење на детската фарма „Ротер Хоф“. На овој ден, старата патека за пешачење, која е една од најубавите, природни рути во сезоната, беше повторно откриена и од 25 март 2008 година (секој вторник) секој заинтересиран може да се приклучи на постојната група за пешачење.

Оваа година исто така можете да се радувате на разновидна, спортска понуда од тимот на Виталиа која опфаќа широк спектар и им дава можност на луѓето од сите возрасти да спортуваат во заедницата на една или многу групи. Предвидени се многу кампањи и настани и од 5 март 2008 година до 5 април 2008 година, сите пријатели на спортот, и оние кои сакаат да станат такви, можат да имаат корист од кампањата „Одговара за пролет“ и членарина од 20% за првите три месеци со тимот на Виталиа заштеди се.

За повеќе информации, јавете се на +49 3341 30 26 60 или контактирајте [email protected]

Следниве курсеви се достапни:

Вторник во 18 часот Нордиско одење на детската фарма „Ротер Хоф“ во Страузберг Север
Нордиско пешачење во четврток во Landgasthof zum Mühlenteich во Егерсдорф

Нордиското одење се карактеризира со фактот дека се однесува на рамената и грбот, како и на телињата и бутовите. Нордиското одење е многу лесно на зглобовите бидејќи одите со бавно темпо. Бидејќи работите во низок пулсен опсег, согорувате најголем дел од калориите од масните наслаги.

Среда и петок во 9 часот „нежен тренинг“ во теретана на „центар за рехабилитација“
„Нежниот тренинг“ е особено погоден за почетници, постари лица и за лица со лесни проблеми со зглобовите и претставува здрава гимнастика.

Среда во 19:30 часот и сабота во 10:15 часот „Супертреинг“ во салата на „Центар за рехабилитација“

„Супер тренингот“ е малку поинтензивен и исто така го тренира целото тело. И тука индивидуалните мускулни групи се обраќаат со помош на топчиња, ленти Тера и сопствена телесна тежина, а зглобовите се поштедени.

Петок во 19:00 часот Ароха во салата на „Центарот за рехабилитација“

Ароха е мешавина од Хака (танц на Нов Зеланд), тајландски чи и кунг фу. Секој ¾ циклус, мускулите на нозете и целиот горниот дел од телото се ефикасно подготвени за секојдневен стрес преку релаксација и напнатост.

---