Осврти за здраво слабеење со хипноза
Слабејте здраво со хипноза
Број на оценки: 349
Просечна оценка: 4.3
Хипнозата е прекрасна - нека се случи !
Бидејќи и јас сум терапевт, би сакал да дадам преглед тука - не од еуфорија - туку со малку повеќе професионална компетентност, бидејќи го знам предметот „хипноза“ и работам во оваа област скоро 20 години. За да ја разберете хипнозата, прво мора да знаете како работи хипнозата:
Пред многу години - за време на мојот тренинг за хипноза - се обидов да станам непушач користејќи хипноза. Не работеше и зошто ?
Ме прашаа: „Дали навистина сакате да се откажете од пушењето?“ Јас: „да, се разбира, секако, всушност“.
Препознајте ја грешката ?
Малиот збор: „всушност“ значи нешто како „да, но“ или „моето срце вели да, мојата глава не“.
Секако, сакав да престанам да пушам, НО не сакав да одам без цигара со кафе, после ручек итн. Така, ги намалив очекувањата во хипнозата и со оваа терапија можев да го сменам однесувањето на пушењето, така што пушев максимум 10 цигари на ден, наместо 1-2 пакувања.
Бев задоволен од тоа (засега) - затоа што сфаќам: ако нема 100% подготвеност, успехот не може да биде 100%.
Ова не е никаква измама или магија, туку се однесува на фактот дека хипнозата не може да „присили“ ништо што лицето не сака и 100% !
Значи, сега назад на „алатките“:
Навистина, има ветувачки зделки со ЦД-а на пазарот - но повеќето од нив се рекреативни или безвредни - ретко кое ЦД навистина го одржува ветувањето. Пред да се вратам на ова ЦД-то тука, морам да направам кратко заобиколување во терапијата:
Според мене, ова ЦД е навистина добро осмислено и работи (како хипноза воопшто) многу нежно - не треба да очекувате чуда со кое било ЦД или терапија. На СЕКОЈ корисник (без оглед на која тема ќе одлучат) треба да му биде јасно дека промената започнува во неговата глава - па ако навистина не сакате да изгубите тежина или сакате да станете непушач, нема да бидете успешни со ништо на светот. Секој што верува дека голем број килограми ќе паднат (трајно) додека богата храна се бута во телото - ќе се разочара.
Луѓето кои 1. одлучуваат во корист на промената и 2. сакаат да направат нешто во врска со тоа се наградени. И под тоа не мислам само на слушање ЦД секој ден 4 недели, туку и 3. размислување за вашата диета, 4. промена на вашата исхрана (нежно, но одржливо) и 5. исто така, правење нешто за вашето тело. Тоа значи спорт во која било форма! Пронајдете спорт во кој уживате, ве збогатува и буди духот - не мора секогаш да бидат воени вештини, трчање или кревање тегови.
На пример, посетете еден час моќна јога - можеби ќе се смеете по првата лекција за вежбање - но ако следниот ден „виткате“ низ областа со раздвоени нозе со болни мускули, сигурно нема повеќе да се смеете; о)
Моето животно и работно мото е: ". Секогаш постои начин!" - и така и тука. Постои вистинска спортска активност за СИТЕ. Спортот може да биде и забавен; о)
Толку храброст! Вашата издржливост, постојаност и дисциплина ќе бидат наградени на долг рок !
Но, сега назад на ова ЦД:
Ова трае нешто помалку од 40 минути.
Почнувајќи со вовед, кој треба да ве релаксира и подготви за вистинскиот дел.
Потоа следува малку напор, бидејќи во овој дел од ЦД-то треба на сите да им биде јасно „без напорна работа, без цена“ - мора да ги надминеме животните пречки за да бидеме доволно наградени кон крајот на ЦД-то.
Слушателот треба да препознае дека празнината во нас може да биде исполнета со животна сила, радост итн. Во кое било време - или ова е веќе таму. Се чувствуваме подобро кога јадеме посвесно и помалку - учиме да го слушаме нашето тело и да обрнуваме внимание кога, на пример, веќе сме сити.
Само во последната фаза се зборува за поимот „храна“ - се чува кратко и ефикасно - така треба да биде.
Крајот е релативно краток и некомплициран - но како што треба да биде со хипноза/длабока релаксација, главниот фокус е
1. во фаза на релаксација - затоа што: без релаксација, не е можен предлог од потсвеста
затоа што
2. Само кога сме опуштени, нашата потсвест е во состојба одржливо да ги чува овие важни пораки.
Патем, го купив ова ЦД затоа што во моментов едвај наоѓам време да стапам во надзор/хипноза и самиот, но пред се затоа што сум непушач скоро 1 година и многу се трудам да ја задржам мојата тежина.
Најпозитивниот ефект е што (го слушам ЦД-то секој ден за да го започнам денот И да заспијам !) ова ЦД-то има и многу смирувачки ефект во целина и за неколку дена чувствував дека станувам многу помирен, помирен и целата моја рутина, Состаноци и обврски многу помирно.
Дека јадам посвесно и „известувам“ за предлозите во моментот кога сакам да фатам нешто да јадам, мислам дека е прекрасно. Така, можам да паузирам за момент да видам дали сум навистина гладен или само да додадам (обично помалку здрава) ужинка во цигарата што треба да се плати сега; о)
Се чувствувам затегнато и наместо тоа, пијам чаша вода ИЛИ јадам парче овошје !
После помалку од една недела се чувствувам појасно, подобар, посмирен и поизбалансиран - повеќе сум тука и сега - посвесен и повторно кажувам ДА за здрав и среќен живот !
Како заклучок, можам само да кажам: ако ги земете моите совети до срце и донесете одлука да промените нешто во вашиот живот (без оглед дали е тоа јадење, пушење или што било друго), не само со срцето, туку и со вашиот ум, ќе добиете НЕ со ова ЦД Лекови - НО вреден придружник за поддршка !
Не дозволувајте негативните критики да ве спречат да го испробате ова ЦД (особено што доаѓа со „враќање пари“!) - вие можете само да победите! Но запомнете: одлуката започнува од главата - и мора искрено да признаете: кој верува дека само слушање ЦД трајно ќе изгуби многу килограми - добро, добро. Тогаш треба да се запрашате зошто психологот сè уште ја извршува својата пракса ?!
Кога моите пациенти ме прашуваат за оваа тема, јас секогаш ветувам со намигнување: „Ако хипнозата навистина функционираше вака (само хипноза, не правејќи ништо сами), ќе седев на мојот остров пиејќи коктели долго време“.
Но, бидејќи оваа техника (или чудотворна пилула) сè уште не е измислена, ние мора да продолжиме да помагаме вредно; о)))