Откако изгубив 30 килограми, имав храброст да го направам својот прв пријател “.
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Начин на живот
„Гурман, седен и повлечен“, вака се опишува Кристијан кога имал 111 килограм. Откако изгуби над 30 килограми, таа не само што стана послаба, туку и попопуларна и посамоуверена. Преку ново тело, моделирано во спортски сали, Кристијан предизвика завист кај неговите колеги, но ја привлече и својата прва девојка.
„13, 14, 15… Ова беше последната серија на стомачни мускули“, вели Кристијан, кој - иако се испоти - е убеден да продолжи со тренинзите. „Што направи денес Кристи?“, Прашувам curубопитно. „Назад, бицепс и трицепс. Ги комбинирам вака затоа што влегуваат повеќе мускулни групи “, одговара тој, длабоко вдишувајќи.
Јас го запознав Кристијан пред две години во фитнес центар во центарот на главниот град. Веднаш започнавме да зборуваме за видовите на вежби и правилната исхрана по тренингот, тема на дневен ред во теретана. Тој е пријателски расположен, но и среќен. Со 80 килограми на неговата висина од 1,87 би рекол дека или тренира од детство или има брз метаболизам, на поволна генетска позадина.
Всушност, Кристијан беше дебел, „повеќе од дебел“, како што вели тој. Пред четири години, тој тежеше 111 килограм, беше „класен нерв“, момчето на првата клупа што им помагаше на своите колеги во домашните задачи, но кој, реално, немаше многу пријатели. Но, сè до еден ден кога - незадоволен од сопственото тело и разоружан од реакциите на оние околу него - рече тој запре.
„Мајка ми, која одеше во теретана 6 месеци, ми рече: 'Ајде, утре ќе те однесам таму, ќе ти дадам претплата!' Не сакав да одам, се срамав што луѓето ќе ми се смеат, што ме гледаа дека сум дебел, но на крајот тоа ме убеди “, се сеќава тој. И започна следниот ден, иако никој не веруваше дека ќе го постигне она што го зацрта.
„Едноставно, тогаш го забележавме. Се движев напорно, едвај ползев бидејќи претходно не сум се занимавал со спорт. Ми се чинеше дека ќе паднам на неблагодарна работа и воопшто не работев напорно. Подоцна, тренерот ми рече дека не мисли дека ќе се вратам “, сега вели тој со насмевка на лицето.
На 20-годишна возраст, Кристијан стана свесен дека промената нема да се случи преку ноќ, а целата приказна за трпеливоста и упорноста во она што сте го наумиле не е мит. „Ми се чинеше дека апсолутно ништо не може да се забележи, не губам тежина и се чинеше дека сè е направено залудно“, вели Кристијан. „Но, тогаш помислив:„ Што треба да изгубам, на крајот на краиштата “?.
[Кристијан ја запозна Ана (лево) кога започна со физичкиот процес на ремоделирање]
„Добив личен тренер кој ме советуваше што вежби да правам и што да јадам“, ми вели тој. Но, најголемиот предизвик беше да се откажеш од „храната што боли“. „Ја прилагодив исхраната, не јадев неуредно. Ако нормално јадевме многу леб, многу сендвичи и колачи, откако почнав ги заменив со салата, пилешки гради и јајца “, вели тој.
Постепено, навиката стана начин на живот. Она што бара поголема одговорност и континуиран напор. Губењето на тежината значеше не само физичка работа и скоро секојдневно тренирање, туку и емоционална работа и особено мотивација за да стигне таму каде што имал намера.
„Едноставно, тогаш го забележавме. Реков дека ако сакам да направам нешто морам да продолжам, да не се откажувам, дека работата не е толку лесна “, се сеќава Кристијан на првата година од студиите, во која успеа да изгуби над 30 килограми. Сè одеше според планот, сè додека телото не започна да возвраќа.
„Имав проблеми со стомакот и дебелото црево. Изгубив некаде до 78 кг и имав тестови за да видам како ми е. Мојот холестерол беше под границата, липидите под границата, шеќерот во крвта беше - и сè уште го имам - многу низок “. Внимателно, Кристијан сфати дека не треба да се потсмева на своето здравје, ниту на неговата напорна работа, поради што започна да зема додатоци на исхраната за да го „надополни“ малку.
Денес, со мали осцилации од 2, 3 килограми, Кристијан успева да ја одржи својата тежина од 78 килограми. Победа, тоа е. Можна победа преку дисциплина, редовни оброци и спорт. „Тренирам пет дена во неделата. Доаѓам во теретана четири пати поради мускулна маса и се менувам со аеробик и танцување за да согорам повеќе калории. Понекогаш за време на викендите трчам низ Младинскиот парк “.
Со губење на килограми, Кристијан се здоби со личност. На 24 години, таа зборува за него во трето лице, како да е некој друг. „Кристијан пред 4 години беше многу повлечен, со многу поголем страв од интеракција со никого. Секогаш ми се чинеше дека луѓето ме гледаат поинаку поради начинот на кој гледам “, ми вели тој. Оваа вера имаше и основа. „Многу колеги правеа шеги, се смееја на фактот дека учам добро и исто така бев дебел. Многу лошо се однесуваа кон мене и ме исмеваа. Јас дури и не зборував многу за тоа, ако некој ме прашаше за помош, ќе им помагав, но генерално, тоа беше сè “, признава тој.
Откако изгуби тежина, се најде во центарот на вниманието. „Некои ме забележаа, други ми честитаа, ме прашуваа што направив, јас започнав да разговарам со неколку девојки на колеџ”, се сеќава тој воодушевено. „Почнав да бидам повеќе проклета и повеќе да не им помагам. Станав повеќе арогантен, но и посоцијален и сега можам полесно да разговарам со некого. Тоа беше промена особено поврзана со самодовербата “, рече тој.
„Се сменив физички, но исто така се променив. Претходно, ставав бариера за луѓето да не ме исмеваат, но јас почнав повеќе да ги барам своите права “, анализира Кристијан.
Важна промена беше и сентименталната. „Почнав да имам уште поголема храброст, бидејќи имав проблеми со самодовербата. Станав прв пријател на 21 година и сè уште сме заедно “.
Оваа година донесе и други промени. После дипломирањето на Фармацевтскиот факултет кај Магна Кам Лауда, се вработил во аптека и се преселил во стан со својата девојка. „Исто така, сакам да докторирам и да работам како наставник, чувствувам дека имам што да кажам на оваа работа“, вели Кристијан кој - покрај советите за исхрана за време на обуката, сега ми кажува шеги.
Неговата приказна е само еден пример за тоа како изгледот влијае на нашата самодоверба и односите со другите, честопати успевајќи да ги промениме нашите животи. Во општество кое го цени изгледот, телото е главниот актер што не поврзува со надворешниот свет и формира прв впечаток.
За ова прашање дискутираа генерации социолози кои сметаат дека во конкурентно општество каде очекувањата се поголеми и поголеми, затегнато и мускулесто тело е гаранција за успех. Телото е сечие пакување, но исто така и визит-картичка која ни препорачува во очите на другите да бидеме прифатени, сакани или критикувани.