Откажете од пушењето; ren преку апликација Овие 5 апликации помагаат

Како пушач, го знаете проблемот: Донесувањето одлука да останете без чад може накратко да биде еуфорија и да предизвика решеност. Тогаш дојде време да се збогуваме со последната цигара - и токму таму се потребни убедување и волја. Само направете го тоа поинаку оваа година. Престанете со пушењето преку апликации може да биде вашиот пат до целта. Ние веќе го тестиравме за вас со соодветните верзии на Android.

овие

Дали пушењето е поштетно од испарувањето? Урината на 5.000 испитаници не лаже

Откажете од пушењето благодарение на апликациите: колку е реално?

Нереално е дека апликација може лесно да ви помогне да живеете без цигари. Најголемата работа зависи од вас само, бидејќи мора да се подготвите психички и физички за последиците што ќе стивнат со текот на времето. Она што апликацијата може да го стори е да ви го одвлече вниманието и да ви помогне да разберете зошто донесовте одлука да се откажете од пушењето. Апликациите што добро прилегаат на ова се следниве.

5 апликации без чад што ќе ви го олеснат патувањето да станете непушач

Тестираните апликации можете да ги најдете бесплатно во Google Play Store или во App Store на Apple. Она што е исто за секого, се првите поставки. На пример, можете да наведете кога ќе престанете да пушите, колку цигари или пакетчиња сте потрошиле на ден, колку е скапо едно пакување, колку цигари содржи и можеби колку години сте пушеле.

Ако сте биле долгогодишен пушач, во овој момент ќе биде брутално докажано дека веќе сте пушеле десетици илјади стапови за сјај во минатото или потрошивте петцифрена сума за нив. Некои од апликациите за потенцијални непушачи исто така ве шокираат немилосрдно со бројот на смртни случаи од рак од последната цигара.

# 1: Откажете од пушењето - EasyQuit престанете да пушите (Марио Хана)

  • Stвезди: 4,8 од 5,0 (48.551 критика)
  • Преземања: 1 милион +

Што може апликацијата?

Првото нешто што го забележувате во врска со апликацијата „престанете да пушите“ е дека е многу шарена и разиграна. Шемите на бои може да се прилагодат по желба, остатокот од изгледот изгледа многу јасно.

Мотивационите фактори што треба да ве одржат го вклучуваат следново, од кои некои ќе ги сретнете и во другите апликации:

  • Заштедени пари: Овде можете да видите колку пари веќе заштедивте без цигари. Со цел дополнително да ве мотивираме, можете да си поставите и финансиски цели, чиј напредок е прикажан графички. Недостаток: се чини дека можете да поставите само една цел истовремено. Неколку во исто време не се можни.
  • Подобрено здравје: Овде можете да видите како се развиваат фактори како крвен притисок, кислород, вкус и мирис, ментално здравје итн. Со потчукнување на секоја категорија, повторно ќе ви биде објаснето во посебна кутија што точно се случува со вашето тело. Секоја реклама има свое одбројување сè додека не се достигне.
  • Освојте ги вашите желби: Кога ќе се откажете од пушењето, апликациите се одлични затоа што преку игри можат да ви понудат ментално одвлекување внимание. Во овој случај, можете да користите игра со меморија за да го тргнете умот од работите, треба да се чувствувате како цигара.
  • Избегнувајте цигари: Дали тоа ќе ви помогне е отворено прашање. Факт е дека за секој број непушени цигари ќе добиете симболичен медал.
  • Мотивација и совети: Ако ви треба ментална поддршка, тука ќе најдете мотивирачки изреки и помош. Овие можете да ги вклучите или исклучите и да ги примате еден до три пати на ден. Можете исто така да добиете помош спонтано користејќи го симболот коцка.
  • Бавно откажување: Ако не сакате да скокнете во длабокиот крај, можете да креирате сопствен индивидуален план за откажување со постепено намалување на вашата дневна потрошувачка.
  • Помошник за релапс: Вашите релапси може да се забележат во поставките, доколку имате.

Она што ја мачи апликацијата „откажете се од пушењето“?

Посебна возбуда е спонтаното појавување рекламирање со звук што звучи самиот кога вашиот мобилен телефон е поставен на тивок. Фактот што рекламите можат да се кликнат само по неколку секунди е исто така вознемирувачки. Во спротивно, статичките реклами ќе бидат прикажани трајно во подножјето.

Во категоријата постигнати цели има вкупно 57 наградни плакети, кои се доделуваат од првиот час без цигари и се шират без чад до 10 години. Ова значи дека првично ќе ви пречат известувањата за притисок секој час, а потоа дневно, неделно, итн. Тоа ве мотивира, тоа е добро. Ако не, за жал ќе мора да живеете со тоа. Тие не можат да се прилагодат преку поставките.

Заклучок: Апликацијата „откажете се од пушењето“ содржи многу мотивациони фактори, како и игривни методи на одвлекување внимание и награда, кои, сепак, понекогаш ја надминуваат границата. Шарениот и целокупен разигран распоред може да ве расположи, но може да се појави и одозгора. Поединечна адаптација е можна по потреба. Генерално, апликацијата е многу соодветна ако ви треба активно одвлекување внимание од размислување за цигари и преглед на вашиот напредок.

# 2: Квит - пушењето беше вчера (Квит САС)

  • Stвезди: 4,1 од 5,0 (366 прегледи)
  • Преземања: 50.000 +

Што може апликацијата?

Во споредба со првата апликација, Квит е многу минималистички и јасен.

  • Startе започнете во твоето кога ќе го отворите профил, што првично изгледа многу голо. Вашиот напредок во здравството, благосостојбата, времето, парите, цигарите итн. Ќе бидат прикажани таму подоцна. Ако ви требаат мотивациони изреки и совети, можете да ги повикате користејќи го симболот на картичката погоре.
  • во Контролна табла можете да видите колку долго сте пушени, колку цигари не сте пушиле и колку пари сте заштедиле. Ако ја имате верзијата Pro, таму се достапни дополнителни функции.
  • Под опцијата успеси можат да се активираат различни нивоа за категориите прикажани во профилот, како што се здравјето и благосостојбата. Можете да го направите ова индивидуално или преку копчето "Префрли ги сите" во горниот десен агол. За да ги видите овие нивоа на достигнувања, мора да одите во секоја категорија, тие исто така се рефлектираат во вашиот профил.
  • дневник: Таму имате можност да забележите релапси и други работи што ве придвижуваат користејќи го „+“ горе десно. Сепак, има само изборно мени со предефинирани опции преку кои можете да кликнете. Сопствени белешки не се можни.

Што му пречи на Квит?

На прв поглед, треба да се најавите преку Фејсбук или е-пошта, но исто така можете да ја користите апликацијата без сметка под „Не сакам да креирам сметка сега“ - тогаш секако само во ограничена мерка. Затоа, не е изненадувачки што бесплатната верзија на Kwit нуди многу податлив број на функции.

Колку и да можат да бидат корисни интегрираните мотивациони изреки, тие се отвораат спонтано од време на време и треба активно да се кликаат.

Внимание: Ако активирате ниво во категориите на вашите профили, во многу случаи прво ќе се отвори реклама, која изгледа како мини-игра во апликација. На тој начин, можете несакајќи почесто да кликнувате на реклами. Ако кликнавте далеку од рекламата, активираното ниво е прилично отрезнувачко. Постојат дванаесет нивоа по категорија, сите може да се активираат рачно, што е повеќе досадно отколку мотивирачко по кратко време.

Дневникот е прилично збунувачки во оценувањето и покрај готовата операција. По записот, тој е поделен на три индивидуални дневници, кои покажуваат нумерички вредности кои не се очигледни на прв поглед.

Заклучок: Ако ви се допаѓа минималистички, можете да работите добро со Квит. Сепак, апликацијата не нуди многу повеќе од општ преглед што треба да го активирате сами. Значи, тоа значи работа за да може да се види сè што е потребно и затоа е несоодветно за брз поглед на сопствениот напредок помеѓу нив. Нема други вистински мотивациони фактори освен изреки. Квит е погоден за луѓе со силна волја на кои не им требаат големи стимулации. Оние што треба да бидат расеани и мотивирани се слабо услужени.

# 3: откажете се од пушењето (despDev)

  • Stвезди: 4,6 од 5,0 (49 916 критики)
  • Преземања: 1 милион +

Што може апликацијата?

Втората апликација „откажете се од пушењето“ започнува кога ќе ја отворите со општ преглед на вашите успеси.

  • Категоријата напредок ви ги покажува вообичаените фактори за мотивација, како што се заштедените пари, времето што сте го стекнале и цигарите што не сте ги пушеле на графички привлечен и јасен начин. Дополнителни совети за откажување може да се најдат на дното. Целта горе десно содржи список на причини за откажување, што може да ги проширите индивидуално. Симболот за обележувачи до него ќе ве однесе до дневникот. Таму можете да го оцените расположението за секој ден и да заштедите белешки.
  • трофеи: Во зависност од минатото време, ќе се активираат индивидуални шарени плакети за да ве мотивираат, но тие немаат друга функција.
  • Награди: Таму можете повторно да видите колку пари веќе имате заштедено. Можете исто така да креирате неколку дополнителни финансиски цели.
  • здравје: Овој екран покажува кои физички делови од закрепнувањето веќе сте ги завршиле или кои се уште пред вас и кога веројатно ќе го достигнете.
  • отклонување: Играјте меморија кога мислата за цигарите станува премногу силна и сакате да се премислите.

Она што ја мачи апликацијата „откажете се од пушењето“?

Ако допрете нешто, секој втор или трет клик отвора дисплеј со звук (повторно, иако мобилниот телефон е поставен на тивок), што може да се затвори само по неколку секунди. Понатамошните реклами се поставуваат во средината на менито што може да се движи или на почетокот директно под заглавието.

Заклучок: Апликацијата е визуелно привлечна и нуди јасен преглед на интересни и мотивирачки факти. Инаку, шемата е слична на онаа на другите апликации: има значки и здравствени цели во фази, но тие не дозволуваат никаква интеракција. Меморијата, списокот што може да се прошири од причини да се откажете, поставувањето на финансиските цели и функцијата дневник исто така ви овозможуваат сами да работите со апликацијата.

Рекламите со звук брзо се нервираат по кратко време, бидејќи се појавуваат премногу често и испуштаат звуци и покрај звукот што се издава. За потенцијалните непушачи кои би сакале да работат со нивната апликација, исто така, да го одвлекуваат вниманието, оваа апликација дефинитивно нуди доволно активност. Инаку, тој е многу погоден за брз преглед помеѓу нив.

# 4: Раукфреи Тракер 2019 (д-р Мед. Титус Br. Бринкер)

  • Stвезди: 4,7 од 5,0 (999 прегледи)
  • Преземања: 50.000 +

Што може апликацијата?

Тракерот без чад започнува и по отворањето со општ преглед на претходната изведба.

    Под статистика дали водите преглед на сите броеви: колку долго сте ослободени од чад, колку пари сте добиле и колку од животот сте вратиле? Можете исто така да погледнете соодветна екстраполација за заштеда и повеќе животен век во следните 20 години.

Забелешка: Таа е прва од тестираните апликации во кои можете да дознаете специфични детали за количината на токсини што повеќе не ги вдишувате без цигари.

  • тело: Прегледот ви ги покажува заедничките здравствени карактеристики што можете да ги користите за да ги утврдите позитивните ефекти од вашиот живот без пушење. Овие вклучуваат регенерација на белите дробови, дишење, текстура на кожата, ризик од карцином, итн. Овие се сметаат за побројни отколку со другите апликации.
  • ментор: Curубопитни факти треба да ви помогнат да се држите до својата одлука. На пример, дознавате дека непушачите треба да имаат помалку проблеми со ерекцијата отколку пушачите. Можете да изберете помеѓу четири различни категории на совети, вклучувајќи итни навестувања за физичката штета што може да ја предизвика пушењето.
  • цели: Слично на другите апликации, можете да продолжите или да започнете нова листа на различни финансиски цели што веќе сте ги започнале.

Забелешка: Особено е позитивно што не може да се види никакво рекламирање во рамките на апликацијата, иако се нуди бесплатно.

Она што му пречи на Smokefree Tracker?

Освен целите и барањето за совет, апликацијата не е многу интерактивна и затоа не е соодветна за одвлекување на вниманието. Дизајнот, исто така, изгледа малку старомоден поради често кафеавото боење.

Пристапот до поставките е возможен само со задоцнување, апликацијата реагира малку бавно во овој момент.

Заклучок: Чисто за информативни цели, оваа апликација има што да понуди повеќе од другите апликации, бидејќи обезбедува информации за токсини и здравствени ефекти на повеќе од вообичаените региони на телото. Во однос на интеракцијата и одвлекувањето на вниманието, сепак, има малку што да понуди; како и некои други апликации, тој е посоодветен како чист трагач за напредок. Името на апликацијата е затоа многу соодветно.

# 5: Непушачи Про - откажете од пушењето (EpicLabs)

  • Stвезди: 4,5 од 5,0 (3035 прегледи)
  • Преземања: 100.000 +

Што може апликацијата?

И во оваа апликација започнувате со статистички податоци што треба јасно да ви покажат каде стоите кога ќе се откажете од пушењето според апликацијата. Патем, не мора да се регистрирате, дури и ако изгледа на прв поглед.

  • статистика: Покрај вообичаените информации, ќе видите и еден вид жив тикер за цигарите што не сте ги пушеле. Останува да се види дали оваа информација има смисла како континуиран приказ. Но, можеби помага да се знае дека едноставно не сте вдишиле 22.5598 цигари. Исто така, ќе најдете преглед на отровите што вашите бели дробови не мора да ги издржат истовремено.
  • Застрашувачка, но импресивна е моменталната статистика на луѓе кои починале од пушење ширум светот откако сте се откажале.
  • Дијаграфските графикони подолу покажуваат зголемен ризик од карцином и болести на кој е изложен пушач во споредба со непушач. Некои особено грозни факти го комплетираат списокот на крајот од страницата.

совет: Менито со цртички горе лево ве води кон другите опции. За прв пат меѓу тестираните апликации постои заедница.

Таму можете да разговарате со други корисници, иако само преку еден канал за секого. Во менито има и разговор во живо, преку кој очигледно можете директно да комуницирате со одделни членови. Единствената лоша страна: Треба да се регистрирате за двете функции, а потоа да се најавите. Ако таков контакт ви помогне дополнително, напорот може да биде вреден.

  • успеси: Инаку апликацијата не нуди многу повеќе. Како и со другите апликации, во Успесите можете да видите кој здравствен напредок го има вашето тело од последната цигара и на кој начин е сè уште пред него.
  • Ако апликацијата ви помогнала, можете исто така да направите мала донација од 1,99 до 9,99 евра за програмерите користејќи соодветна опција.

Што им пречи на непушачите Про?

Фактите за пушењето на почетната страница остануваат статични и не се менуваат. Има неколку, но во одреден момент ги читате сите. Според тоа, додадената информативна вредност е ограничена во времето.

Рекламирањето трајно се прикажува на дното.

Заклучок: Апликацијата е единствената што ви овозможува да стапите во контакт со други истомисленици и оние кои се болни од истото, што е веројатно најдобриот начин да се справите со ситуацијата ако имате проблеми со неа. Информациите за вашиот напредок се малку необични, бидејќи прават и многу непријатни споредби, како што е бројот на смртни случаи од последната цигара. Во однос на интеракција и информации, оваа апликација е јасно пред нас. Особено ако имате потешкотии да се откажете, другите корисници имаат на располагање голем број експерти кои можат да ви помогнат и да ви понудат поддршка. Вие само треба да ја преземете пречката за регистрација.

Да се ​​откажете од пушењето со апликацијата? Дефинитивно вреди да се обиде

Ако сакате да станете без чад, мора да се прилагодите на тешката патека. Апликација за вашиот паметен телефон не може да ја заврши работата за вас, но може да ви ја олесни многу. Особено ако, покрај мотивирачки факти и податоци, ви нуди и расеаност и можности за интеракција со други заболени. Со цел навистина да се откажете од пушењето, апликациите се вредно размислување што се исто така достапни бесплатно.

Патем, можете да добиете помош и на друго место. Можете да користите апликации за фитнес за физички тренинг. Сигурно ќе пронајдете уште повеќе богатства меѓу најдобрите апликации за 2018 година. И, ако сакате да изневерувате: да, испарувањето е помалку штетно од пушењето. Но, тоа е далеку од здраво, затоа треба да истраете и само да застанете.

Постојат добри зделки и поволни цени за Црниот петок! Ако барате нов паметен телефон, таблет или лаптоп, сега навистина можете да заштедите.