Откажете се од овие две намирници и ќе ослабете! Михаела Билиќ „Не можете да не се здебелите ако

Михаела Билиќ ја објасни причината зошто се дебелееме. Иако не го сфаќаме тоа, некои намирници консумирани прекумерно ни носат вишок килограми за многу кратко време.

„Првото нешто што треба да го организираме кога имаме вишок килограми е присуството на шеќер. Шеќерот оди во црниот дроб и црниот дроб знае како да го направи дебел, фруктозата во шеќер не може да се консумира со движење, а потоа шеќерот е нашиот главен непријател што го менува метаболизмот и нè тера да акумулираме маснотии. Бидете внимателни, кога велам шеќер, мислам на вишок овошје, шеќер како таков и алкохол “, објасни нутриционистот Михаела Билиќ за докторулзилеи.ро.

Вториот непријател на фигурата е брашното. Тие се претвораат во маснотии кога се консумираат прекумерно. „Секој што јаде повеќе брашно од порција колку дланка и не мрда, не може да не се здебели. А, брашно значи црн леб или леб од цели зрна што има калории колку бел леб “, додаде д-р Билиќ.

---