Откажете се од овие навики! Тие доведуваат до предвремено појавување на брчки; извонредна
Брчки. Со возраста, брчките се појавуваат како резултат на деградација на влакна на колаген и еластин, процес што ја ослабува потпорната структура на кожата.
Д-р Лоренчиу Вăаджу, дерматолог на Клиниката за дерматологија Хебра, вели дека за среќа овие ефекти можат да се одложат со избегнување на штетни навики, што може да го забрза природниот процес на стареење на кожата.
Потрошувачка на храна со висок степен на обработка
Оброците богати со воспалителна храна - бел леб, црвено месо, газирани пијалоци, десерти или преработена храна - можат да го забрзаат стареењето на кожата. Сепак, диетата богата со омега-3 масни киселини, антиоксиданти, растителни влакна, витамини А, Ц и Е, како и добра хидратација ќе има корисен ефект.
„Поврзаноста помеѓу шеќерот и зголемувањето на телесната тежина или шеќерот и појавата на шуплини е добро позната, но помалку познати се ефектите од конзумирање на вишок шеќер и маснотии на кожата. Шеќерот предизвикува хормонални промени слични на оние што се случуваат кога сме подложени на високо ниво на стрес, што влијае на колагенските и еластинските влакна “, објаснува д-р Лауренчиу Владажу, според докторулзиле.ро.
Пушење
Пушењето е секако една од навиките што предизвикува повидливи лезии на кожата: опуштени очни капаци, темни кругови и брчки околу очите и усните.
„Пушењето ја оштетува кожата на два начина: од една страна, никотинот во цигарите предизвикува стеснување на крвните садови, особено во кожата, што го ограничува протокот на кислород и хранливи материи до надворешните слоеви на дермисот и, од друга страна, цигарата содржи над 4.000 хемикалии, од кои многу влијаат на колаген и еластин “, вели др.
Потрошувачка на алкохол
Честата и прекумерна потрошувачка на алкохол (повеќе од 5 чаши неделно) ќе го забрза процесот на стареење на кожата.
„Алкохолот не содржи хранливи материи и, покрај тоа, има негативно влијание врз витаминот А, важен антиоксиданс одговорен за регенерација на клетките“, објаснува дерматологот.
Недостаток на спиење
Брчки.Луѓето кои страдаат од несоница или имаат немирен сон обично имаат повеќе брчки во пределот околу очите од оние кои имаат мирен сон од најмалку шест часа на ноќта.
Покрај одмор, положбата за спиење е исто толку важна: треба да биде што е можно тивка и пријатна, по можност да лежи на грб - за да спречите болка во грбот и вратот, но и појава на брчки на лицето.
Потрошувачка на кафе
Брчки. За жал за алкохоличарите, овој пијалок може да го забрза предвременото стареење на кожата кога се консумира прекумерно. Кафето го зголемува нивото на кортизол во организмот и, од друга страна, делува како диуретик.
Други наслови:
Во средината на октомври, скоро целото семејство Бекали беше заразено со новиот коронавирус. Мајка
Ракометарите од ЦСМ Букурешт го успеваат она што со години го пробуваа фудбалерите на романските клубови
Најновите истражувања покажуваат дека 20% од преживеаните од новата коронавирусна инфекција развиваат ментални нарушувања