Откажување од пушење Fatten Fitness Nation
човек држел нож и вилушка покрај бела чинија со цигара
Повеќето пушачи се убедени дека откажувањето од пушење е синоним за ставање неколку вишок килограми. Многу честа навика кај луѓето кои престануваат да пушат е да јадат повеќе. Ова може да се изрази како трајна потреба за храна, но не е единственото што треба да се разгледа.
Претходните студии во оваа област покажаа дека никотинот пронајден во цигарите значително го забавува складирањето на маснотии и со тоа го намалува апетитот. Во исто време, се чини дека никотинот може да ја стимулира активноста на мозочните клетки, кои нормално го пренесуваат чувството на ситост.
Врз основа на оваа теорија, истражувачите од Универзитетот во Питсбург спроведоа ново истражување за да видат како никотинот влијае на зголемувањето на телесната тежина. Оваа студија се состоеше од 4 експерименти врз лабораториски глувци како што следува:
- Првиот беше да се инјектира никотин и да се измерат флуктуациите на тежината во рок од 24 часа.
- Вториот вклучува инјектирање никотин додека глувците јаделе за да видат дали тоа влијае на нивниот апетит.
- Друг експеримент вклучува инјектирање на никотин во различни концентрации, додека количината на храна била намалена.
- Последниот експеримент вклучуваше глувци кои конзумираа никотин колку што сакаа, преку солен раствор до кој имаа пристап без престан, 50 дена, на крајот беа измерени.
По анализата на резултатите од секој експеримент, беше откриено дека постои јасна врска помеѓу изложеноста на никотин и зголемувањето на телесната тежина. Кога глувците повеќе не добивале никотин, тие добиле значителна тежина, дури и ако не јаделе повеќе.
Никотинот е единствено одговорен за зголемување на телесната тежина?
Специјалисти за когнитивни и бихевиорални терапии покажаа дека треба да се изучат други фактори при анализата на зголемувањето на телесната тежина за време на престанокот на пушењето. Меѓу нив, закрепнувањето на сетилата за вкус и мирис што се случува 48-72 часа по последната цигара. Поранешниот пушач повторно ги открива заборавените вкусови и затоа има тенденција да станува повеќе алчен.
Цигарата по оброкот или за време на паузата за кафе брзо се заменува со десерт или закуска. Истражувачите исто така потсетуваат на анксиолитичките ефекти на храната што ја намалува желбата и го теши поранешниот пушач.