Откажување од алкохол - само-експеримент и неговите ефекти
Авторката Сузана Калоф веќе една година не пие алкохол и научи неверојатни работи - за себе и за другите.
- Пиењето алкохол се подразбира
- Алкохолот е социјално прифатена дрога
- Социјално пиење
- Непиењето алкохол може да ве направи осамени
- Трезен во сите ситуации
- Womenените и алкохолот
Пиењето алкохол се подразбира
Неодамна бев поканет на вечера. Пред сите да седнат, еден келнер подели креман. Јас бев вовлечен во разговор со две жени, двете автоматски зедоа чаши од послужавникот, не ни требаше да го прекинуваме разговорот. Келнерот застана пред мене прашувајќи: „Не, благодарам, не за мене.“ Дури и се насмевнав на оваа реченица, но тој ги крена веѓите: „Ух, воопшто не?“ Јас: „Не, воопшто“.
Ова е само една од бесконечен број ситуации што доброволно се ставив откако престанав да пијам алкохол пред една година. Или, ајде да го кажеме овој начин: бидејќи престанав автоматски да посегнувам по алкохол. Застанав од еден момент во друг затоа што забележав колку природно сите го конзумираме, како тоа го одредува нашиот социјален живот и колку лудо ме правеше понекогаш. Доктор не ме советуваше да пијам помалку, ниту пак бев алкохоличар. Пиев исто како и повеќето пријатели: од дружеубивост, од досада, од несигурност. Пиев на одмор, за задоволство, за стрес, за да славам, од тага, само за забава, да јадам и да заборавам.
Алкохолот е социјално прифатена дрога
За жал, проблемот со оваа таканаречена луксузна храна е што нејзината постојана потрошувачка го прави животот да изгледа малку благ пред тоа. Има врска со емоционална зависност. И алкохолот создава зависност, дури и ако сите не сакаме да го слушнеме. Особено не додека пиете чаша Мерлот, поради што научив многу брзо да не отворам буре и да ја држам устата затворена. За да не го сруши суперхеројот од говорницата, тој често се прави поостри отколку што е: пенливо вино, пиво, пино, толчник! Ура, сите сме добро расположени. Методот на засилување на болката е широко распространет, е социјално романтизиран, прифатен, па дури и отпуштен. Секој што повеќе не учествува, се смета за предавник.
Интересно е и тоа што алкохолот толку ретко се доведува во прашање. Без друг лек, не мора да се правдате ако апсолутно не го сакате тоа. Кога пишува: „Вааас, не коксираш? Дури ни нос на големи родендени? “Нема друга тема што те гледа толку криво. Вегански, без глутен, без шеќер, ќе ви биде простено за секоја дополнителна колбас, сè е во ред, сè додека пиете со него. Ако не го сторите тоа, стоите како еден од добрите храмови и заработувате агресивен изглед. Коментарите се движат од: „Дали повторно детоксирате?“ До: „Но, во спротивно веќе сте свртени кон сите сензуални задоволства?“ Дали сум, да, благодарам што прашав, не престанав да јадам, ниту сум дехидриран Јас сè уште избегнувам секс. Единственото нешто што го сменив е како се справувам со духовите: едноставно не ми е секси да пијам повеќе.
Социјално пиење
Сепак, не секој ја поздравува оваа јасна порака. Но зошто? Можеби затоа што длабоко во себе знаеме дека ова таканаречено социјално пиење не е безбедно. И бидејќи тајно знаеме многу добро, гледаме настрана, постапуваме иронично и правиме шеги од типот: „Уште една мартини и ќе легнам под домаќинот!“ Шегите за алкохол се како шеги за секс, тие откриваат многу за нараторот.
Непиењето алкохол може да ве направи осамени
Осамнав. Не само затоа што помалку излегов. Но, затоа што е исто така тешко да се задржи истата фреквенција и расположение со пријателите кои пијат чај. И тука не зборувам за делириум, туку за две или три чаши во една вечер. Наскоро веќе не можев да ги следам замолчувањата и фрагментите од разговорот, ги изгубив. Можеби и мене ме изгубија, никогаш не бев сосема сигурен во тоа. Не сакав да избегам од себе или од какви било ситуации со помош на црвено вино, што не ги прави работите посмешни или помеки со помош на средство за зачувување, туку повеќе искусувам сè како што е.
Како беше тоа Освен неколку кризи: фантастично! И тоа е тоа. Она што го научив не е лесно да се поништи, трезвениот ефект е премногу опоен за тоа. Спијам како бебе, поздрава сум од порано - не се ни сеќавам кога последен пат сум настинал. За среќа, нема аспирин ниту за череп од мамурлак. Поради што денес сè уште не пијам, освен ретките хомеопатски дози од една или две лажици црвено вино.
Трезен во сите ситуации
Секако, секој има право да биде во алкохолизирана состојба, но решив да бидам остроумен во сите сфери на животот. Како да паѓа превез и може да се види кристално чист. Промената во перспективата го смени мојот поглед кон светот. Дури и оние на пријателства каде што алкохолот можеби беше вистинската причина за нашето дружење во минатото. Никогаш не бев поблиску до себе и во исто време никогаш подалеку од другите. Се појави гнев, мој и на другиот. Секој што ќе излезе од бродот кој располага со добро расположение, не се прави популарен.
Почнав да се сомневам дали мојот подвиг можеби не оди предалеку. Видов дека другите се забавуваат и се тетерават и стоев на внимание како офицер со караница. Бев тажен, несигурен, повторно ја открив сопствената срамежливост и истовремено бев толку среќен што бев јасен за сето ова, како ретко кога порано во мојот живот. Единственото нешто што никогаш не сум бил: вртоглавица. И да, имало кризи, доста. Но, пред сè, секогаш, секое утро, без оглед на денот и ноќта, постоеше цврсто убедување: Дури и посраните денови се подобри трезвени!
Книга за само-експеримент на Сузана Калоф: „Гледано трезвено, беше пијан, а не толку опојно“ (С. Фишер).
Womenените и алкохолот
Womenените треба да пијат максимум 12 грама алкохол дневно. Значи 0,1 литар вино или 0,3 литар пиво.
Мажите пијат повеќе? Минатото Womenените на возраст меѓу 16 и 27 години консумираат исто толку.
Стресот е опасен. „Атласот за алкохол“ на германскиот центар за истражување на рак покажува: колку повеќе се образовани и успешни жени, толку повеќе пијат.
Паузирај те молам! Лекарите препорачуваат два последователни дена на апстиненција неделно.
Факт: Редовното консумирање е опасно за здравјето и го зголемува ризикот од рак на дојка.
Сè за „здрав живот“ - мали совети со големо влијание!