Откажувањето од алкохол и цигари го продолжува животот за 14 години - Зелен извештај

Ако се откажете од алкохол, цигари, умерено вежбање и јадете овошје и зеленчук пет пати на ден, живеете 14 години подолго од оние кои не прифаќаат ниту еден од овие принципи. Ова е најновото откритие на тим британски истражувачи кои ја проучувале еволуцијата на група од 22.244 Англичани во последните неколку години.

Фактот дека здравата исхрана придонесува за подолг живот е веќе познат, но резултатите од новата студија го квантифицираа влијанието на овој животен стил. „Преку овој извештај успеавме да го потенцираме фактот дека дури и малите промени во начинот на живеење носат огромни подобрувања на здравјето. Затоа сакаме да поттикнеме промена на ставот во овој поглед “, рече еден од истражувачите за списанието PloS Medicine.

Британски истражувачи откриле дека промената на животниот стил што носи најголеми придобивки е откажување од пушење, проследено со консумирање овошје и зеленчук. Само во случај на елиминирање на цигарите, состојбата на човековото здравје се подобрува за 80%, се вели во извештајот.

„Вооружени со информациите објавени во нашиот извештај, здравствените власти треба да охрабрат поголема промена во однесувањето и јадење кај стари лица и стари лица“, заклучуваат авторите на студијата.

---