Откажувањето од пушење ризикот од срцеви заболувања паѓа толку брзо - ДЕР Шпигел
„Секогаш вреди да се откажете, дури и ако сте еден од тешките пушачи“
Фото: Роберт Херхолд/Гети Имиџ
Јасно е дека вреди да се откаже од пушењето. Една нова студија сега покажа колку време му е потребно на срцето да се опорави од ефектите.
Според ова, ризикот од поранешен пушач за кардиоваскуларни болести се намалува по 10-15 години приближно на ниво на непушач. Сепак, по пет години, веќе има значително подобрување, известуваат американски истражувачи во специјализираното списание „ЈАМА“.
За нивна анализа, научниците користеле податоци од учесници во Студијата за срцето Фрамингам. Овој документ ги документира срцевите заболувања и начинот на живот на жителите во градот во американската држава Масачусетс од 1948 година. Научниците се ограничија на податоци од учесниците во првата студија и податоци од нивните деца, кои беа вклучени во студијата од 1971 година.
Вкупно, информациите беа достапни од 8770 учесници, од кои 2371 пушеле силно или сè уште пушеле силно - т.е. конзумирале една кутија дневно најмалку 20 години. За време на набудуваниот период од просечно 26 години, 2.435 од учесниците развиле сериозно заболување на кардиоваскуларниот систем, како што се срцев удар, мозочен удар или срцева слабост.
Да се откаже од цигарите дури вреди
Според евалуацијата, тешките поранешни пушачи имале значително помал ризик од кардиоваскуларни болести од учесниците кои продолжиле да пушат пет години по откажувањето:
- Додека статистички во просек 12 од 1.000 луѓе се разболеле во рок од една година за пушачи, оваа бројка е седум од 1.000 за оние кои се откажале од публика.
- Сепак, беа потребни 10 до 15 години за ризикот на поранешните пушачи да се приближи до оној на непушачите. Во оваа група, просечно шест од 1.000 поранешни пушачи се разболеле во рок од една година, а пет од оние кои никогаш не пушеле.
Мередит Данкан и нејзиниот тим од Медицинскиот центар на универзитетот Вандербилт пишуваат дека овој временски период е подолг отколку што се претпоставуваше во некои претходни студии. Во просек, учесниците имаа само 42 години.
„Секогаш вреди“
„Досега се претпоставуваше дека ризикот ќе се нормализира на ризикот од непушач по пет години“, вели Харм Винберген од клиниката „Линкс дер Везер“ во Бремен. Сепак, пушачите не треба да се обесхрабруваат од подолгиот временски период: „Студијата јасно покажува дека секогаш вреди да се откаже од пушењето, дури и ако сте еден од тешките пушачи“.
Тоа се однесува барем на ризикот од срцеви заболувања; научниците не ги зеле предвид другите здравствени последици од пушењето, како што се оштетување на белите дробови или рак.
За лекарите, информациите за здравјето на срцето на поранешните пушачи се важни за планирање на терапијата, вели Винберген. "Досега, поранешните пушачи се третираа како непушачи по пет години апстиненција. Студијата сега сугерира дека тие треба да бидат класифицирани во група со поголем ризик за подолг временски период".
Најдобро е да се запре пред 45-та година од животот
Неодамна, австралиските научници открија дека пушачите имаат смртност од кардиоваскуларни заболувања околу три пати повеќе отколку доживотните непушачи. Ризикот да претрпат мозочен удар или срцев удар е двојно поголем за нив, објавија истражувачите во специјализираното списание „BMC Medicine“.
Добра вест: Оние кои успеваат да се откажат од пушењето пред 45-тата година од животот можат да намалат околу 90% од ризикот од кардиоваскуларни проблеми предизвикани од пушењето, овие истражувачи исто така утврдија.