Откриен нов механизам за терапија на дијабетес тип 2 со диета од растителна основа - Силке
Повеќето луѓе кои го гледаат мојот канал на YouTube или го читаат мојот блог, сигурно знаат дека сум убеден дека најдобриот начин за лекување на дијабетес тип 2 е со малку маснотии, здрава, растителна исхрана и на овој начин исто така Начинот треба да се направи.
МНОГУ наклонетиот читател или гледач можеби знае и зошто е тоа така: оваа диета има малку маснотии и маснотиите се главниот виновник во развојот на инсулинска резистенција кај дијабетичарите. Покрај тоа, оваа диета содржи само полноправни јаглехидрати, што предизвикува само зголемување на нивото на шеќер во крвта по потрошувачката. Покрај тоа, диетата со малку маснотии, здрава, растителна основа, го прави речиси невозможно да се јаде многу калории, и како резултат на тоа, дијабетичарите губат телесната тежина од оваа диета, што пак позитивно влијае на инсулинската резистенција.
Сега истражувачите можеби откриле друг механизам кој исто така помага да се спречи појава на дијабетес тип 2 на диета од растителна основа. Досега, сепак, овој механизам е пронајден само кај глувци.
Во овој експеримент со животни, на две групи глувци, кои од една раса одговарале на раса на глувци склони кон дијабетес, им била дадена храна со исти калории и хранливи материи. Сепак, со еден исклучок: група глувци добија диета со малку метионин. Сите други состојки беа исти како што реков и двете диети беа богати со маснотии. И, како што знаеме, маснотиите промовираат отпорност на инсулин (освен ако не јадете кетогена - што не се препорачува од други причини).
Кратка екскурзија до метионин: Метионин е аминокиселина која се јавува почесто во месото отколку во растенијата. Науката веќе знае дека внесувањето на метионин во долниот спектар (премалку секако не е добро) е поврзано со подобро снабдување со енергија, подобро внесување на гликоза и со тоа помала отпорност на инсулин. Но, она што исто така го знаеме е дека ограничувањето на метионин го продолжува животниот век на разни живи суштества. (1) Значи, постојат голем број добри причини да се јаде малку метионин и да се избегне месо.
Се верува дека ограничувањето на метионин влијае на производството на црниот дроб хормон FGF21 (фибробластичен фактор на раст 21). Ова не е изразено само во поголема мера кај веганите и вегетаријанците, туку и кај постените и кетогените диети. Како што реков, нејзиниот ефект е да се подобри апсорпцијата на глукозата. Меѓутоа, преку меѓусебно поврзување со јадрото на јадрото на системот на награди, тоа исто така доведува до помалку желби за слатки и помалку ослободување на допамин.
Сега назад кон глувците: Како што е објаснето погоре, двете групи добиле потполно иста храна, со исклучок на метионинот. Како резултат, глувците ги хранеле конвенционалните количини на метионин во нивната исхрана, развиле дебелина и дијабетес, а групата глувци со ниска диета со метионин не развила.
Придружна студија (2) потоа исто така утврди FGF21 кај вегани/вегетаријанци наспроти сештојади и, исто така, видов дека овие формираат повеќе од сештојади.
Ова сугерира дека, поради намалената содржина на метионин, диета со малку маснотии, здрава растителна основа е идеална за третман и превенција од дијабетес тип 2.
Честопати се посочуваат придобивките од кетогената диета, бидејќи со тоа се претвораат диеталните масти во кетони и со тоа се обезбедува намалување на отпорноста на инсулин. Но, поради високиот ризик од несакани ефекти (хиперхолестеролемија, оштетување на бубрезите, дигестивни нарушувања, замастен црн дроб и сл.), Секако не е препорачливо.
Оние кои страдаат од дијабетес тип 2 треба да се свртат кон диета со малку маснотии, здрава, растителна основа. Поради мене, заболениот може да ја испроба оваа форма на исхрана само 2 недели додека мери шеќер во крвта секој ден. Тој ќе го доживее своето сино чудо и најверојатно ќе треба многу скоро да го посети својот матичен лекар или дијабетолог за да може да ги прилагоди своите лекови! Промената на вашата исхрана е многу поефикасна од кој било лек!
1. Ли, Биунг Чеон и др. „Ограничување на метионин и контрола на животниот век“. Анали на Academyујоршката академија на науките вол. 1363 (2016): 116-24. дои: 10.1111/нјас.12973
2. Кастањо-Мартинез, Тереза и др. „Ограничувањето на метионин спречува појава на дијабетес тип 2 кај глувците NZO“. Списание ФАСЕБ: официјално издание на Федерацијата на американски друштва за експериментална биологија том. 33,6 (2019): 7092-7102. дои: 10.1096/fj.201900150R
Не сакате да пропуштите објава на блог? - Претплатете се на мојот билтен!😀