Откриена е тајната на дебелината - вашиот мозок го програмира погрешно - врели совети
Постојано се обидувавте да изгубите вишок килограми, следевте секакви диети и
Или, изгубивте малку, само за да се собереме сè за кратко време? Запознаен сум со тебе?
Долго време лекарите не можат да ја разоткријат оваа мистерија на оние кои не успеваат да ослабат и се чини дека тие добиваат на тежина со вода, но само до неодамна, кога се дешифрираше тајната.
Подолу е зошто некои луѓе не успеваат да изгубат тежина и кои би биле решенијата за нив.
Внимателно прочитајте ги линиите подолу, пред да пробате какви било начини на телесната тежина, за да разберете како функционира вашето тело и зошто борбата против дебелината не е нималку лесна како што изгледа на прв поглед.
Во интервју за престижното списание „Форбс“, нутриционистот Луис Арон ги објаснува наодите од студијата на лабораториски заморчиња од страна на истражувачи во Одделот за неврологија на Универзитетот Johnон Хопкинс.
После години и години на прејадување, мозокот развива одредени нездрави навики и мапи на однесување во исхраната во хипоталамусот (дел од мозокот кој, меѓу другото, се занимава со регулирање на метаболизмот).
Истражувачите извршиле експерименти врз глувци и го набудувале појавувањето на овие ефекти со текот на времето, па оттука и заклучокот дека нездравата исхрана во детството може да има драматични ефекти во текот на животот.
Дебело дете најверојатно ќе биде дебело возрасно лице. Лоши навики, умирам тешко,
Особено мастите, тие создаваат вистински огномет во хипоталамусот поради електричните сигнали во невроните, предизвикани од размена на информации.
Во суштина постои воспаление на нервните клетки, воспаление што на крајот доведува до нивно уништување и појава на мали лезии во хипоталамусот.
Слатките и маснотиите се оние што предизвикуваат оштетување на невроните со текот на времето и доведуваат до оштетување на мозокот, што пак влијае на емисијата на хормони кои имаат улога на регулирање на нашиот метаболизам.
Откако ќе се појават, овие лезии на мозокот спречуваат да функционираме нормално, па оттука и неповратното нарушување на метаболизмот и неможноста да се ослободиме од вишокот килограми.
Што да се прави?
Иако е најдобро да се избегне достигнување до оваа фаза (со навремено контролирање на вашата исхрана, при првите знаци на дебелина), постојат стратегии со кои оние кои се погодени од овие хипоталамусни повреди на мозокот можат значително да ја подобрат нивната состојба.
-Прво на сите за драстично намалување на шеќерите и мастите.
Отстранувањето на шеќерите и мастите од исхраната нема да го поправи оштетувањето на нервните клетки, но барем ќе го забави процесот на уништување на мозокот.
Секако дека не е лесно, но има многу диети, лепенки за слабеење и техники (вклучувајќи техники за хипноза) кои можат да ви помогнат. Дури и ако сте пробале некои од нив, обидот за нови пристапи може да се покаже како добитничка лотарија.
Откажувањето од штетна храна мора да се комбинира со воведување на здрава храна, со корисни ефекти врз нервните клетки воопшто и мозокот особено.
Значи, вториот чекор по намалувањето на мастите и слатките треба да биде:
Не е тајна дека рибата е добра за мозокот.
Ако некои оштетувања на мозокот се неповратни, другите можат да се санираат со текот на времето од нашето тело, доколку ги обезбедиме градежните материјали што му се потребни.
Омега 3 е една од најважните хранливи состојки за нервните клетки. Го има особено во рибите, рибиното масло но и во додатоците на храна.
Со едноставно менување на исхраната, лезиите во хипоталамусот може да се санираат, барем делумно, и на тој начин да се постават темелите за регулирање на нашиот метаболизам, регулација што би била практично невозможна без синапси кои ги контролираат хормоните одговорни за нашиот метаболизам.
Споделете ја статијата за да ја видат вашите пријатели!