Откријте ја полуинфекцијата на мудрите во Центарот за еволуција
Мудра генерира енергија што може да нè ослободи од разни болести. Преку постојана пракса, брзо ќе ги откриете придобивките од мудрата врз здравјето и внатрешната состојба. Калта ги балансира виталните енергии. Овие едноставни техники може да се додадат во вашата дневна рутина за Јога или медитација. Тие можат да се направат во секое време и каде било, да бидат тука за да уживаат во нив.
Еве неколку тиња и нивна семифекција:
Геруда Мудра - Ја зголемува интуицијата, ја балансира енергијата и е поврзана со циркулацијата и белите дробови.
Хаста Мудра 1 - создава лично чувство на моќ, го намалува гневот и го подобрува варењето на храната. Помага во детоксикација.
Хаста Мудра 2 - создава чувство на достигнување и стабилност. Исто така, смирува хипертензија и грчеви.
Семпута Мудра - Внесува спокој и ја балансира благосостојбата. Користете го секој пат кога имате потешкотии да балансирате што давате со она што го добивате.
Апана Мудра - создава врска со Земјата. Помага при варење, менструација и детоксикација воопшто. Помага да се отстранат негативните мисли.
Ганеша Мудра - може да се користи секогаш кога некој се бори, тоа ја симболизира моќта кога ќе наидете на проблеми. Ослободува напнатост. Го зајакнува срцето, мускулите, дава самодоверба и ни помага да ги надминеме пречките.
Акаш Мудра - оваа мудра е поврзана со звукот, на кој се гледа како на вечен дух. Се користи за намалување на болката во увото и зголемување на слухот. Генерира енергија и ни дава сила во коските.
Прана Мудра - ја стимулира коренот на чакра, ја зголемува виталноста. Поврзано е со Прана, живата сила на енергијата. Го зајакнува имунитетот, мускулите, очите и може да ги избрка нервите.
Анџали Мудра - позната како „раце во молитва“, оваа кал го балансира целото тело и го подобрува имунитетот.
Матанги Мудра - Корисно е за срцето, желудникот, црниот дроб, дуоденумот, слезината, жолчното кесе, панкреасот и бубрезите. Возбуденото срце станува многу помирно и проблемите со варењето се решаваат.
Падма Мудра - ова е лотос мудра, симбол на чистота. На срцето му дава енергија, kindубезност, приврзаност и комуникација. Работи на интегрирање на нашите емоции.
Хакини Мудра - Луѓето имаат тенденција да ги ставаат прстите природно во позиција на фокусирање. Оваа мудра се фокусира на внатрешната енергија. Ја подобрува меморијата и мозочната активност. Поврзано со дишењето, го отвора целото тело.
Цијан мудра „Најважната мудра“. Ја развива можноста за ум, меморија, интелигенција и знаење. Смирува и промовира медитација. Подари среќа.
Дознајте повеќе за мудрите, медитациите и јога-практиката со учество на нашите почетни и напредни курсеви преку Интернет.