Откријте два рецепти со пилешки гради - Здравствена доза
Пилешки гради е еден од деловите на месо од живина со најмалку маснотии и, во исто време, со најмногу протеини. Можете да подготвите неверојатни рецепти со оваа здрава храна.
Пилешкото има неколку делови што се јадат и може да се користат во многу рецепти. Пилешки гради е идеална за комбинирање на здравиот елемент со елементот за вкус во препаратот. Од оваа причина, Willе откриеме во следните два рецепти со вкусни и лесни за подготовка на пилешки гради, со различни зачини.
Градите се дел од пилешкото што лесно може да се комбинира со многу други состојки. Може да го подготвите со ориз, тестенини, да го готвите во рерна, да го пржете или да го печете.
Можете исто така да го јадете без проблеми дури и кога сте на диета, без разлика дали е диета или сакате само да се одржувате во форма. Она што е сигурно, сепак, е дека без оглед на вашите цели, следниве јадења од пилешки гради се идеални за секоја пригода, без да мора да го земете предвид времето кога ги консумирате.
Следните рецепти за пилешки гради може да бидат подготвени директно од удобноста на вашиот дом и се идеални за семејна вечера или средба со пријателите, иако не мора да биде посебна пригода. Може да го јадете за ручек, попладне или за лесна вечера.
Без оглед на времето од денот кога ги јадете, обрнете внимание на состојките што ги користите.
Откријте подолу упатствата за два рецепти за пилешки гради.
2 рецепти со пилешки гради
1. Пилешки гради со помфрит
Подготовката на овој рецепт за пилешки гради не треба да трае повеќе од 15 минути. Getе добиете препарат полн со витамини, протеини и нискокалоричен, следејќи неколку едноставни чекори.
Тоа е идеално јадење за ручек или, ако сакате, можете да го јадете на крајот на денот како лесен оброк.
состојки
- 3 филети пилешки гради без коски
- 3 лажици билки (45 гр.)
- Зелена бугарска пиперка
- 3 слатки компири (поголема големина)
- Лажица маслиново масло (15 ml)
- 4 мудрец лисја
- Каранфилче лук
- Лажица сол (15 g)
Начин на подготовка
- Прво, добро измијте ги листовите жалфија.
- Излупете го лукот и мелете го, а потоа оставете го настрана.
- Во сад, подгответе маринада со маслиново масло, лисја од жалфија и кршен лук, додавајќи малку сол.
- Маринирајте ги парчињата пилешки гради и оставете ги вкусовите да навлезат во месото 30 минути.
- Потоа додадете ги билките. Во тава, варете ги пилешките гради со малку масло.
- Исечете ги слатките компири и пиперки на парчиња и додадете зачини по вкус.
- Во продолжение, Во друга тава со веќе топло масло додајте пиперки и сладок компир.
- Гответе неколку минути, а потоа послужете со парчиња пилешки гради.
2. Пилешки гради во лимон
Оваа подготовка совршено е ако сакате да започнете диета или ако следите веќе еден. Калориската вредност е многу мала. Наместо тоа, лимонот содржи многу витамини.
Следното јадење на нашата листа на рецепти со пилешки гради е едноставно, свежо и многу вкусно.