Откријте за што станува збор француската диета!
Французите јадат богата храна, пијат многу вино и пушат. А сепак, зошто тие се толку слаби и способни? Неодамнешните студии објавија дека тие тврдат дека постои таканаречена француска диета, за која не знаат многумина.
Во текот на животот, тие јадат се што сакаат (чоколаден кроасан за појадок, овошни курви навечер како десерт), не следат диети и никогаш не одат во теретана. Да не го заборавиме виното, а сепак да изгубиме тежина. Но, еве ги теориите за француската диета и нејзините ефекти.
Статуа направена од храна
Прво и најважно, Французите имаат тенденција да ја прават храната света. Додека „диетата“ звучи како рецепт за слабеење, не е така. Тие, пак, уживаат во плескавица за две минути и уживаат во секоја голтка. А што ако вечерата трае 3 часа? Американците држат многу диети, а сепак дебелината останува голема затоа што го мразат она што го јадат и страдаат кога ќе помислат на уште еден вкусен оброк и не испраќаат добри сигнали за тоа. Само запомнете да уживате во секоја уста.
За да уживате во оброкот, треба да се фокусирате на него и да му дадете време што му треба. Во Франција нема брза храна. Многу почесто е да се консумира, седејќи на маса, во кафуле или дома и без никакво брзање.
Големината значи
Еден од најважните совети е разделување. Французите всушност јадат се што сакаат, но во многу мали порции. Тие одвојуваат време што им е потребно за секое парче храна и поради тоа се во можност да сфатат кога се сити.
Лесно е да се биде активен
Французите не се мрзливи за ситници. Често се гледаат како претпочитаат да одат горе и да не се качуваат на 2-ката. Всушност, тие имаат разни продавници: ќе бараат најдобри багети од пекара Х, до месар Z за најдобро месо и можеби омилена слаткарница за десерти. Избегнувајте супермаркети.