Otsu Трендовата салата од Јапонија ЈАдете ПАМАТЕ

Доматите, лисјата од зелена салата, моцарелата и копродукциите сега треба да бидат претпазливи, бидејќи јапонско јадење со јуфки моментално го освојува светот: Оцу - салата што ги воодушевува пупките на вкус и се подготвува детска игра. Peивотот околу традиционалното јадење со јуфки се шири како вирус на социјалните мрежи. Тешко дека постои блогер кој не го пробал Отсу и секој ден се приклучуваат нови фанови. EAT SMARTER ви го дава рецептот за трендовски сад.

Ова е Отсу:

Основните состојки се едноставни: јапонските тестенини соба среќаваат коријандер, краставица и крцкав тофу - рафиниран со масло, оцет, соја сос и сусам. Излегува Отсу, веганска салата практично за сите ситуации, бидејќи има одличен вкус и топло и ладно и затоа е совршен сувенир за пикник или посета на пријатели.

Ова е причината зошто Отсу е здрав:

Главната состојка на Отсу секако се тестенини соба. Јапонската сорта е направена од леќата и затоа е без глутен. Доколку сакате да бидете сигурни дека јуфките соба во азиската продавница навистина не содржат глутен, пред да купите, треба да разгледате список со состојки на пакувањето.

Псевдо-житото содржи многу протеини, како и калиум, железо и магнезиум. Последниот минерал е меѓу другото. важно за релаксација на мускулите и енергетскиот метаболизам. Поради својата висока содржина на протеини, тофу е популарна храна меѓу вегетаријанците и веганите. Соја протеинот е покорисен за луѓето од другите растителни протеини и ги содржи сите есенцијални аминокиселини.

Рецептот Оцу:

Во зависност од вашиот личен вкус, Отсу секако може да биде помалку зачинет или подготвен без коријандер. Еве ги состојките и брзите шест чекори за правење салата Оцу:

---