Сузан Сидеропулос ја открива својата тенка тајна - Водич за убавина
Тенок преку диета запре
Десет години Сузан Сидеропулос ја играше улогата на Верена Кох во „Добри времиња, лоши времиња“. Карактеристично: откривање на тимови и секси облини. Но, долго време актерката не можеше да се справи со своите облини толку самоуверено како алтер-егото со сапунот. Мајка на две деца сега признава во интервју за Beauty-Guide.de и открива како конечно се најде и зошто е потенка од кога и да е откако заврши диета еднаш и засекогаш.
Упатство за убавина.de: На Инстаграм правите тешки пресметки на тема губење на тежината и притисок на фигурата. Дали се сеќавате кога стапивте на првата диета?
Сузан Сидеропулос: За мене, тоа започна во моите тинејџерски денови. Музичкото образование го започнав кога имав 16 години. Секако дека постојано се споредувате со слабите балетски девојки таму. Не бев дебел, но не и слаб како нив. Јас бев нормален, но ти не сакаш да бидеш нормален. Затоа, почнав да изоставам слатки и да јадам помалку.
Продолжи во дваесеттите години. Пробав многу диети, го следев секој тренд на диети и купив многу книги за потрошувачи. Отсекогаш сте сакале да се ослободите од тие славни три до пет килограми.
И дали успеа?
Не Не се сеќавам дека некогаш сум имал вистинско чувство за достигнување со диетата. Обично потоа бев поспособен. Отсекогаш ми било многу тешко да избегнувам особено слатки.
Имавте 20 години кога започнавте во GZSZ. Дали фигуративниот притисок стана уште поголем преку ТВ-улогата?
GZSZ дефинитивно го зголеми притисокот. Затоа што е точно дека телевизијата дебелее. Тоа е одлично. А, фактот дека мојата фигура беше секогаш облечена многу секси и откривајќи го го зголеми притисокот уште повеќе.
Гледајќи наназад, мислам дека можноста да се идентификувам со ликот придонесе за успехот. На Верена и одговараше што е женка и има облини.
Во тоа време, исто така, решив да бидам пример и горд на своите облини. Но, да бидам искрен, не се чувствував 100 проценти пријатно.
И, како се чувствувате за вашето тело денес?
Се чувствувам добро како што сум и сакам да останам таков. Целиот предмет на храна едноставно не е мој предмет повеќе. Јас често дури и заборавам да јадам затоа што не се занимавам со оваа тема.
Во ретроспектива, лудо е колку долго место во мојот живот има темата јадење и слабеење, иако секогаш сакав многу малку да ослабам.
Кога го имавте ова размислување?
Кога го очекував моето прво дете. За време на бременоста, свесно го слушав моето тело за прв пат. Јадев кога бев гладен и сè додека не бев сит. Јас добив само девет килограми за време на бременоста. Тоа помина многу брзо со доењето и изгубив уште поголема тежина.
Не го сторив ова свесно, но научив од тоа дека интуитивното јадење е клучно. Мојот фокус едноставно беше далеку од темата храна и можеби затоа фигурата ми се смени.
Многу луѓе одеднаш прават грешка кога јадат двајца за време на бременоста. Веројатно затоа што цел живот биле на диета и имаат чувство дека конечно можат неконтролирано да го погодат. После бременоста тие вршат уште поголем притисок врз себе за брзо слабеење и да завршат во оваа диетална спирала.
Проблемот со диетите е што фокусот е премногу да се осигураме дека нешто не се случило, а потоа и да се случи.
Како јадете денес?
Јас само го следам мојот природен био-ритам. Јас не сум гладен наутро. Јас не јадам до 11 часот наутро и последен пат во 7/8 часот. Така, јас имам ритам 16: 9 сам.
Отпрвин не бев ни свесен дека оваа диета одговара на принципите на интервен пост. За мене е сосема природно.
Што би советувале да прават другите жени?
Најважно е: „Запрашајте се, дали сум навистина гладен или само јадам затоа што ми е досадно или ми кажува некоја програма?“
Колку повеќе се занимавате со храна, толку повеќе јадете. Секогаш си велите: „itе го погодам денес повторно“ и решете да изгубите тежина од утре. Потоа проголтате цела кутија чоколади, но тоа нема никаква врска со уживањето. Тоа е несреќа-јамка.
Многу жени се присилуваат да вежбаат со цел да ослабат. Каква е вашата програма за фитнес?
Спортот е дел од мојот живот. Долго време, мојот тренинг варираше во фази. Понекогаш одев да тренирам пет пати неделно, тогаш воопшто не шест месеци. Денес добро се израмни. Тренирам во спортска група еднаш или двапати неделно. После тоа, јас не јадам густа јуфки, туку салата. Но, тоа не е принудно.
Движењето е природен дел од моето секојдневие. Сакам да возам велосипед, да шетам и да се качувам по скалите. Секаков вид вежба е спорт. Нема смисла да се присилувате да џогирате ако не ви се допаѓа. Во спортот мора да го најдете своето, тогаш е исто така забавно.
Од моќната жена можете да кажете дека Сузан Сидеропулос се забавува во животот. Таа се чувствува добро во својата кожа и зрачи и со тоа. И се чини дека тоа е нејзината тајна за убавина.