Ова е диета Бијонсе! Пејачот го јаде тоа секој ден
Многумина на Бијонсе гледаат како на пример за силна самодоверба во телото. Таа не само што има облини, туку има и затегнати раце и нозе и целокупна фантастична фигура. Сепак, на мајката на три деца и требаше време да сфати како да биде најдобрата верзија за себе - и како да го постигне тоа на здрав начин. „Јас не сум природна слаба“, призна 37-годишната пејачка за време на настапот на „Добро утро Америка“. „Имам облини. Се борев со диети и најдов нешто што ми одговара “. Па, каква е диетата на Бијонсе денес? Тука составивме сè што г-ѓа Картер научи за здравата исхрана.
Бијонсе се потпира на диета растителна
Додека Бијонсе не е полн веган, таа и нејзиниот сопруг ayеј Зи веруваат во придобивките од претежно диетата растителна. Картерс го избраа веганскиот начин на живот уште во 2013 година откако објавија партнерство со тренерот и нутриционист Марко Борхес. Вашата услуга за испорака треба да им олесни на луѓето да започнат со веганскиот начин на живот.
Иако Беј не јаде цело време без месо, таа тврди дека 22-дневната програма за исхрана навистина ги сменила нејзините навики во исхраната.
Секогаш и тогаш, Бијонсе оди целосно веган - на пример, како подготовка за голем настан како Коачела - и таа тврди дека тоа е добро за нејзиното тело. За да се подготви за својот изглед на Коачела 2018, Бијонсе следеше веганска диета 44 дена.
„Порано здравјето го гледавме како диета - некои работеа за нас, некои не. Но, бидејќи го видовме здравјето како вистина, стана мисија за нас да ја споделиме оваа вистина и овој животен стил со што повеќе луѓе “, неодамна напишаа Беј и ayеј во предговорот на последната книга на Борге„ Зелениот отпечаток: диета базирана на растенија „Најдобро тело, подобар свет“.
Како и многу други познати личности, Бијонсе се обидува да јаде чисто и да избегнува преработена храна. „Јас секогаш појадувам - з. Б. пржени јајца, пијалак од зеленчук или мусли од цели зрна со млеко со малку маснотии “, рече таа за списанието„ Shape “. Ако направи вегански предизвик, таа се почестува со тост од авокадо.
Кога Бијонсе нема време да јаде, таа сама си подготвува растителен шејк. „Се обидувам да пијам најмалку 3,5 литри вода со лимон секој ден“, рече таа за „Пипл“.
ручек и вечера
Бијонсе за Шајп изјави дека нејзиниот просечен ручек се состои од „многу риба и зеленчук“.
Според „Elle“, една од нејзините омилени растителни салати доаѓа од веганското жариште „Gratitude“ во Лос Анџелес. Салатата се состои од кеale, краставица, морков, лисја од нори, коријандер, босилек, млад кромид и печени бадеми и се рафинира со прелив направен од тахини, лимон, маслиново масло, лук и масло од сусам.
Борхес откри и дека пејачката обожава крцкава салата направена со ракета, црвена киноа, диња и лушпести бадеми, послужена со маслиново масло, јаболков оцет и јаворов сируп.
Нема повеќе диети за несреќи
За да се подготви за нејзината улога во „Dreamенски девојки“ (2006), Бијонсе го направи мајсторското чистење - исто така познато како лек за пиперка Кајен, сируп од јавор и сок од лимон. Пејачката беше под притисок да изгуби 50 килограми брзо и и призна на Опра дека иако тоа и помогнало да ослабе, тоа не беше здраво.
„Сакав да ослабам и да се сменам физички. И беше тешко затоа што сакам да јадам “, рече таа. „Постев 14 дена и успеав да ослабам.
Рецепт за диета со лимонада на Бијонсе
Лимонадата е направена од 2 лажици сок од лимон или лимета, 2 лажици јаворов сируп, 1/10 лажичка кајан пипер и 250 мл вода. Се пијат 6 до 12 чаши лимонада дневно во период од 10 дена. Тоа е единственото нешто што го јадете. Со цел да се поддржи детоксикацијата, лаксатив чај е дозволен наутро и пред спиење. Исплакнување со солена вода се препорачува за посилно чистење на дебелото црево. Се состои од 950 мл топла вода и 2 лажички нејодизирана морска сол и се пие прво нешто наутро на празен стомак.
Медицинското училиште Харвард известува дека медицинските ризици од режимот кајенска пиперка и лимон се огромни. Овие вклучуваат: недостаток на есенцијални хранливи материи, дехидратација, недостаток на електролити, нарушена функција на цревата и метаболна ацидоза. На веб-страницата на Клиниката Мајо, гастроентерологот Мајкл Пико вели дека повеќето лекари не препорачуваат режими за чистење на дебелото црево затоа што „дигестивниот систем и цревата природно ги елиминираат отпадот и бактериите“.
Измамни оброци
Додека Бијонсе јаде здраво поголемиот дел од времето, таа ја знае важноста да се разгалите од време на време. „Секогаш се хранам со измамен оброк во недела. Јас можам да имам што сакам. Обично пицата ми е омилена “, изјави таа за списанието„ Шајп “. Некои од нејзините други омилени оброци со измами сè уште вклучуваат тестенини, храна за души (вака се нарекува традиционална афроамериканска кујна) и гепарди.
И покрај тоа што пејачката не консумира премногу алкохол, ужива да пие нешто алкохолно од време на време. Некои од нејзините омилени алкохолни пијалоци се црвено вино, розе и лимончело.
Додека Бијонсе е несомнено дисциплинирана со нејзината диета, нејзиниот став кон храната е супер здрав и сосема можен. Додека главно се потпира на здрава исхрана, повремено се почестува со нешто - затоа што животот е премногу краток, нели?