Ова е колку често треба да се мерите за да изгубите тежина
Истражувачите од американскиот универзитет Дјук во студија сакаат да откријат дека многу побрзо слабеете ако се мерите во одреден временски интервал
Дневно мерење: ова ќе ви помогне да изгубите тежина?
Според студијата, луѓето кои секој ден стојат на вагата треба да изгубат тежина многу побрзо од другите.
Во студијата учествувале 47 жени и мажи со прекумерна тежина. Тие беа опремени со специјални електронски скали кои ги испраќаа резултатите од мерењето директно до истражувачите. Ова им овозможи на истражувачите да видат колку често испитаниците стојат на вагата. Покрај тоа, учесниците треба да се хранат здраво и да спортуваат. Евалуацијата беше извршена по шест месеци.
Резултатот: Учесниците кои секој ден стапнуваа на вагата изгубија во просек околу 20 килограми тежина. Оние кои тежеле неправилно, само 7 килограми. Односно, оние кои секојдневно стапнувале на вагата изгубиле три пати повеќе телесни масти и тежина.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Истражувачите веруваат дека мерењето секој ден ги охрабрува луѓето побрзо да го менуваат своето однесување, со други зборови, да вежбаат повеќе и да се хранат поздраво. Значи, истражувачи, автоматски губите тежина побрзо.
За разлика од побрзо слабеењето, постои посебен трик при мерење, ако сакате да ја одредите вашата вистинска тежина. Затоа што тогаш не треба да се мерите секој ден, туку идеално во овој работен ден.