Ова е колку калории трошите додека работите домашни работи „Витал“
Поради кризата со корона, во моментов не можеме да одиме во теретана или да вежбаме. Но, сепак остануваме во форма дома - не само благодарение на домашните тренинзи, туку и преку домашните работи. Бидејќи во тој процес согоруваме калории и се движиме. Ние ви кажуваме колку калории согорувате со која активност во домаќинството.
Чист стан е убав, но понекогаш е тешко да се стане за да се исчисти. Сепак, бидејќи поминуваме толку многу време во нашите сопствени четири wallsида, скоро копнееме за вежбање. Остануваме активни извршувајќи домашни работи, а исто така трошиме калории на страна. Значи, во иднина, ајде да гледаме на чистењето на куќата како тренинг наместо како скучна работа.
Наведените вредности се просечни вредности и служат како водич. Се разбира, потрошувачката на калории секогаш зависи од висината и тежината на лицето за кое станува збор, како и од тоа колку интензивно се спроведува соодветната активност.
Вакуумирајте и исчистете ги подовите
Да, правосмукалката е исцрпувачка и испотена. Позитивен несакан ефект е сепак дека секој што поминува низ станот со правосмукалка за половина час троши во просек нешто повеќе од 100 kcal. Ние исто така согоруваме прибл. 95 kcal на половина час.
Исчистете ги прозорците
Чистење на прозорците од еден час е еден час Потрошувачка на калории од приближно 200 kcal да резервира. Оваа мисла го прави вознемирувачкото чистење на стаклата на прозорецот малку подносливо.
Градинарство
Плевел плевел, закопувајте растенија, метете, копате и копродукции, секој што има градина знае колку работа треба. Но, градинарството е добар тренинг на целото тело и троши многу калории. Burnе изгориме за еден час до 360 kcal. Друга точка плус: Ние сме на свеж воздух!
Осврнувајќи се на потрошувачката на калории во кревет
Само поставете кревети повторно и имаме изгори околу 100 kcal по 30 минути.
да се исчисти
Ако редовно го средувате станот половина час одеднаш, може околу 100 kcal изгори.
Преуредување на мебелот во станот
Ние користиме многу калории тука: имено приближ. 360 kcal за еден час. Тоа одговара на околу еден час качување или скијање!
Елезо
Повторно, согоруваат повеќе калории отколку што може да мислите, имено 110 kcal на секои половина час.
направи миење
Дали би помислил на тоа? Дури и ако ги правиме садовите половина час, сепак ќе изгориме во просек 75 kcal.
Заклучок
Чистењето не само што го прави вашиот дом убав и чист, тоа е добро и за вашата фигура.