Ова е начинот на кој алкалната диета влијае на вашата pH вредност од евидеро
Дали се чувствувате енергично и слабо? Ова може да се должи на pH рамнотежата на вашето тело, бидејќи штом веќе не е во рамнотежа, нашиот организам веќе не може да ни обезбеди доволно енергија. Алкална диета може да ви помогне да повратите повеќе енергија.
На нашето тело му треба еден имаат одредена pH вредност, да функционира правилно. Важно е да се знае дека не секој орган има иста pH вредност. Клеточната течност, нашата крв или тенкото црево, на пример, треба да останат основни. Спротивно на тоа, дебелото црево или желудникот треба да имаат кисела клима.
Како да влијаам на нивото на pH на моето тело?
Како и многу други, балансираната pH вредност зависи од нашата исхрана. Ако го храниме организмот со избалансирана природна храна, обично не треба да се грижиме за нарушена рамнотежа на pH. За жал, во денешно време консумираме вишок храна што промовира таложење киселина во нашето тело.
Кои се кисела храна?
- Млечни производи како млеко, сирење и урда
- Јајца
- Месо и колбаси
- риба и морска храна
- Слатки
- ореви
- тестенини
Освен тоа, очекуваме нашите тела да бидат разновидни Токсини во форма на никотин, алкохол или рафинирани шеќери, кои додаваат на киселинско-базната рамнотежа на нашето тело.
Преку прекумерна потрошувачка на горенаведените производи и токсини, го нарушивме pH балансот во нашето тело. Ова значи дека органите, кои всушност треба да бидат во основниот опсег, одат во киселиот опсег. Ова има влијание врз нашето здравје.
Како да знам дали е нарушена ацидо-базната рамнотежа?
Дали долго време се чувствувате уморни? Дали имате лоша кожа или целулит, кршливи нокти или опаѓање на косата? Сите овие можат да бидат знаци на нарушена рамнотежа на pH, бидејќи има премногу киселини во нашето тело и не се доволни минерали кои формираат база, како калциум, на пример, телото треба да ги нападне своите минерални наслаги. Сјајна коса и здрава кожа веќе не се можни.
За да бидете навистина сигурни: Може да проверите дали вашата pH вредност повеќе не е недопрена со помош на тест за урина од аптека. Нормалната вредност тука треба да биде околу 7.
Вака ви помага алкална диета
Вашата ацидо-базна рамнотежа веќе не е целосно недопрена? Не паничете, бидејќи ова обично може да го ставите под контрола со промена на вашата исхрана.
Сега е важно да бидете сигурни дека консумирате храна што формира база. Овие даваат доволно минерали како калциум, калиум или натриум за да му помогнат на вашето тело повторно да ги разгради вишокот киселини.
Кои се основните намирници?
- Зеленчук како брокула, спанаќ, грав
- Овошје како банани, смокви, лимони
- Салати и билки како зелена салата, камилица, глуварче
- Многу печурки
Се разбира, алкалната диета не е секогаш решение за горенаведените проблеми. Ако се чувствувате куцав долго време и без енергија, дефинитивно треба да побарате совет од лекар.