Како z; ако чувате калории; форум за едукативни програми
Член од 01.08.2006 г.
253 објави (0,05// ден)
Здраво драги мои,
Треба да ослабам тежина.
Јас секогаш точно знам кога веќе не се чувствувам добро во моето тело. Обично секогаш внимавам на мојата исхрана, тоа значи
не јаде неконтролирано (јас сум стрес-јадач)
малку слатки
без алкохол
многу зеленчук
но од 2 недели ОВА НЕ РАБОТИ
Затоа, морам да обрнам поголемо внимание на тоа што лопатувам во себе преку ден и сакам да научам како да бројам калории. Затоа што немам идеја.
Те молам помогни ми
Со почит
GeCr
Член од 11.05.2005 година
2.685 објави (0,49// ден)
Еве линк:
можете да внесете каква било храна и тоа ги покажува калориските вредности што сте ги потрошиле.
(Броење калории: собирање на содржината на калории во секоја храна.)
Член од 27 март 2005 година
24.572 објави (4,29 ø/ден)
дали е лошо ако не го разбирам прашањето?
Како броите калории? А?.
Со собирање на нив.
Член од 01.08.2006 г.
253 објави (0,05// ден)
благодарам, благодарам сега и јас го добив тоа.
Кога готвам топол ручек, треба да ја измерам маснотијата за да испржам ќофтиња, потоа да ги прочитам калориите од масата и така натаму со секоја мала состојка .
Тоа не може да биде толку скапо што никој не би го сторил тоа, нели?
Дали зачините имаат калории? Што е со супа од зеленчук и Меги, или како да го оценам вкусот на јадењата?
Се надеваме дека сега е разбирливо за секого
Член од 14.07.2005 година
5.918 придонеси (1.05// ден)
дали сте навистина сигурни дека сакате да броите калории? Повеќе сакам да се обидам трпеливо со вашиот претходен метод, затоа што нема храна под стрес, обрнете внимание на она што го јадете и наместо да слабеете полека. Кога броите калории, според мене, вие само ја фиксирате аритметиката и јадете и си нанесувате многу стрес. Знам дека од некои пријатели кои сега се целосно решени на хранливите информации, диети, итн. Такво нешто брутално влијае на квалитетот на животот. И: Ниту еден од нив не е трајно слаб - велам само Jоџо (но понекогаш завиден по умствена аритметика)
Член од 11.09.2005 година
4.838 објави (0,87 ø/ден)
Тешко мислам дека ќе бидете задоволни со броење калории. Подобро е да запишувате што јадете (и пиете) секој ден за 2 недели и да ја забележите тежината. Не мора да биде прецизно во грамот. Можеби само ова ќе ви каже каде паѓате во стапици за храна.
Можеби јадете премалку или погрешно, предизвикувајќи да имате напади на глад. Но, за тоа тешко може да се суди од далечина.
Член од 24.08.2004 година
10.824 објави (1,82/ден)
@ GeCr
Основи:
Да, СЕ има калории !
Да, сите калории треба да се додадат !
Вкупниот број потоа ги дава калориите за еден оброк. ден . една недела .
НО:
Зачините и разните прехранбени производи имаат толку малку што се прогласени за \ "0 \".
Или од дома или затоа што ги јадете во мали количини.
Некоја храна ја јадеме премногу во нашата животна ситуација, други премалку со цел да се одржи хармоничен баланс помеѓу јадењето и конзумирањето.
Ова резултира со недоволна тежина и прекумерна тежина, и се темелите на разни болести.
Без разлика дали мора да сметате калории, поени или јаглехидрати или. . ., или .
Тоа зависи од вашето ниво на знаење и од видот на перцепција.
Повторно, споредбената школа:
Постојат луѓе кои гледаат (математика) Формула: - АХА! (Разбрана)
Друго Јааааеин дааа не разбирам што.
Следното: Ехм - за што станува збор ?
Последната: какви се овие линии на зелено дрво ?
Секој гледа исто, но .
За да се донесат сите до целта на математички точното решение, секој мора да се води индивидуално по НЕГОВИОТ правилен пат.
Ако секој веднаш контактира со наставникот кој правилно се справува со личниот проблем, патот до целта е брз, директен и лесен.
Ако е погрешен наставник (личен пат), има назадувања, до вистинскиот пат или до неуспех и откажување.
ПРВА ПОМОШ Објавувањето на Макси 11:13 треба да ви го даде вистинскиот почеток.
Тогаш мора да го пронајдете вистинскиот пат за вас.
Можеме да помогнеме при пребарувањето, но на крајот ТИ треба да одлучите.
Не грижете се, прочитајте ги различните програми Glyx, MB, WW. малку со.
Ако не сте сигурни, во фунта за фунта, корисниците од сите програми се собраа и разменуваат идеи.
Не мора веднаш да одлучите ШТО ќе правите, можете да ја промените програмата подоцна.
Важно е да правите нешто. Вие сте на вистинскиот пат.